哪一种营养补充钙,哪一种营养补充钙最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪一种营养补充钙的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪一种营养补充钙的解答，让我们一起看看吧。

1. 钙的营养名称？
2. 钙营养知识？

钙的营养名称？

英文别名有CalciumshotNmmdia; CalciumturningsN; Calciumsh***ings.钙是一种金属元素，符号Ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。它的化合物在工业上、建筑工程上和医药上上的用途大。

钙片的成分有很多，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、活性钙以及葡萄糖酸钙等，而其中最常见的便为碳酸钙。当体内缺钙的时候除食用钙片外，还要多吃富含维生素c的食物，从而促使钙吸收。

一般来说，食物所包含的营养物质可分为六大类：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。

食物中含钙量互有差异。奶和奶制品是钙的主要来源，含钙量丰富，吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收。还可以吃一些小鱼小虾及硬果类，含钙也较多。豆类、绿色蔬菜类也是钙的较好来源，但有的吸收率较低。硬水中也含有相当多的钙，象西方膳食模式国家每日钙的摄入量，1/2来自于牛奶，1/3来自于水。

钙（Calcinm）是一种二价金属元素（Ca），广泛存在于自然界。钙是人体中最为丰富、最重要的矿物质之一，一个成年人体内的钙总量为1200～2000g，占人体重的1～1.25%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，1%分布在软组织、血液、肝、脾和细胞外液中，与骨钙保持动态平衡，维持人类正常的生理功是人体最重要的一种矿物质。

人体100多种疾病都与缺钙有关；人体的钙含量约1～1.25kg，其中99％以上都分布在骨骼和牙齿中，1%在人体的组织及血液中的钙浓度必需保持恒定，否则会威胁生命安全。

钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实钙离子对生命的影响巨大，也就是说人类健康离不开钙。

钙本身就是一种营养素，叫矿物质，也可以叫微量元素，是一种纯物质，不存在含有什么营养之说。你是不是问哪些食物中含有丰富的钙或者钙这种营养素的功能？在食物中，含钙量较高的有:豆类及豆制品，如豆腐、豆浆等。牛奶牛含有易吸收的优质钙。另外，菠菜钙含量也较高。经常吃炖骨头汤，有一定的补钙作用。钙的作用。有利于骨骼的生长和维持骨骼的正常功能，有预防或***治疗骨质疏松的作用。对于调节渗透压，维持电解质的平衡，调节神经系统活动有重要作用。

钙的名称是Ca,，是人体含量最高和最丰富的重要矿物质营养素，是人体的生命之本，是200种酶的激活剂、调节心脏搏动、促进伤口凝结、构成骨骼和牙齿、调节能量，脂肪代谢相关激素的产生，是维持神经肌肉正常反应和骨骼健康的重要营养素之一。

钙营养知识？

钙是人体含量最多的无机元素，正常成人体内含钙总量约为1000-1200g，相当于体重的2.0% 集中在骨骼和牙齿中，主要以羟磷灰石形式存在 ，与柠檬酸螯合或蛋白质结合 ，以离子状态分布于软组织、细胞外液和血液中 ，统称为混溶钙池。

混溶钙池的钙与骨骼钙保持着动态平衡，为维持体内所有的细胞正常生理状态所必需。

机体具有调控钙浓度恒定的机制，主要通过内分泌系统的甲状旁腺激素和降钙素两种多肽激素及甾固醇激素1，25一(OH)2一D3相互作用调节钙平衡。

到此，以上就是小编对于哪一种营养补充钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪一种营养补充钙的2点解答对大家有用。

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