小孩子瘦弱吃什么补充营养,小孩子瘦弱吃什么补充营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩子瘦弱吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小孩子瘦弱吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩偏瘦怎么办呢？吃什么营养品补身体好呢？
2. 小孩很瘦吃什么比较好？
3. 孩子瘦小抵抗力差怎么办？

小孩偏瘦怎么办呢？吃什么营养品补身体好呢？

小孩如果比较瘦的时候，需要给宝宝增加营养，多吃一些高蛋白高维生素的食品，保持营养均衡，也可以吃一些豆制品，蛋类，鱼类，瘦肉，奶制品等等丰富的食物，但是在这个时候要观察宝宝的精神状态，如果没有出现其他的异常，正常的吃奶，正常的睡觉，也是不需要太过于担心的，

小孩很瘦吃什么比较好？

瘦的原因有很多，重要的是找到根源，是营养不良呢还是天生体质就这样。

我家六六同学，可能遗传，自小就是偏瘦的孩子，但是吃饭很多，尤其喜欢吃肉，吃肥肉。鸡蛋牛奶也不***，可能是消化太好，排便次数多。无论怎么吃都不胖。加上喜欢运动，虽瘦但身上的肉很结实，也极少生病。

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

孩子瘦小抵抗力差怎么办？

孩子多大啦？孩子五岁以前抵抗力都差，勉励都低，这是正常的。

建议给孩子化验检查一下微量元素，这个缺乏会导致免疫力低生长发育迟缓，食欲不好。

平时注意还要保证充足的睡眠。注意给孩子调理饮食，饮食营养必须均衡，同时引导孩子加强体育锻炼，和孩子一起多运动，希望可以帮到你和宝宝❤

首先，经常带孩子做活动，室内户外皆可，培养他的兴趣爱好，这样不仅锻炼身体，而且也培养与孩子之间的感情，自然而然心情好了，饭食好了，那身体自然不会很差，抵抗力也随之增强；其次，做的饭食可以变着花样来做，这样不容易导致孩子挑食，偏食；再次，也是最不麻烦的一招，可以让孩子适当补充一下维生素，钙片，益生菌等对孩子身体发展有利的保健品，只有营养均衡全面，才能适应身体发展的变化，也会让孩子抵抗力大大增强！

瘦小，抵抗力差，去医院检查一下是不是微量元素缺乏导致的，最好检查下，再根据检查结果具体用药调理。

小孩子挑食会导致营养不良，这时候宝妈要辛苦点，经常变着花样给孩子做吃的，让他多吃饭，零售少吃，少吃生冷食物，多添加含钙，锌，铁丰富的食物，比如，肝泥，鱼泥，蛋黄，[_a***_]，南瓜，西红柿，苹果，桃，玉米面，薯类等。

平时多带宝宝晒晒太阳☀️，不要一直躲在家里，经常户外运动运动。

保持充足的睡眠，爸妈们不要做夜帽子喲。

以上都做到的话，宝宝一定长的棒棒哒

到此，以上就是小编对于小孩子瘦弱吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩子瘦弱吃什么补充营养的3点解答对大家有用。

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