有白头发怎么补充营养呢,有白头发怎么补充营养呢女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有白头发怎么补充营养呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有白头发怎么补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 翘嘴白怎么做好吃有营养？
2. 黑芝麻能治白头发吗？生吃还是熟吃？

翘嘴白怎么做好吃有营养？

白鱼（White Fish）属鲤科鱼类，俗称大白鱼、翘嘴白鱼、白鱼。如果是做给宝宝吃的话，还是清淡点的好简介:鱼肉软嫩，汤清洁白，味鲜咸美。材料:主料：白鱼1500克， 辅料：火腿25克，肥膘肉50克，油菜25克，玉兰片10克，鲜香菇25克， 调料：黄酒25克，盐5克，小葱10克，味精1克，姜10克，猪油50克做法:1.将白鱼去鳞、去腮、去内脏，用水洗净，在开水中稍烫，用凉水冲凉，刮净黑皮，两面刻上斜刀口，摆在盘内；

2.把猪肥膘肉切成3厘米长的木梳花刀片；

3.玉兰片用水泡发，洗净，切成长薄片；

4.熟火腿切成长薄片；

5.油菜择洗干净，切成长薄片；

6.香菇去蒂，洗净，切两半；

7.将肥肉片、玉兰片、火腿片、油菜片、香菇片分别摆在鱼身上，撒上精盐、味精、黄酒，放上葱姜块，添上鸡清汤、猪油；

8.蒸锅上气后，把鱼放入，蒸20分钟，熟后取出葱姜块；

9.把原汤滗在勺内，将鱼拖入盘子内，把汤调好口味，浇在盘子内；

10.食时加姜末和醋。白鱼清汤材料:白鱼肉300公克，水6∼7碗，汤底材料：适量，鱼骨适量，盐少许，洋葱丝1/2个，大蒜2个，洋香菜末2大匙，柠檬皮末1/2小匙，百里香1大匙，月桂叶1片，白酒醋1/2大匙，白酒1/4杯，黑胡椒粉少许做法:(1)将鱼皮、鱼骨切掉，放入开水中煮开，转小火熬15分钟，把鱼渣过滤掉即是鱼高汤，加上少许盐调味备用。

黑芝麻能治白头发吗？生吃还是熟吃？

我觉得应该有点效果，从营养学角度来讲，黑芝麻含有丰富的矿物质和维生素，这些维生素和矿物质对头发的调节作用非常明显。但是应但是需要长期食用。最好炒熟以后磨成粉开水冲泡食用，这样容易消化吸收。

你好，很高兴为您回答这个问题。

这个需要注意看看具体的情况的。生白头发是因为头发营养不良还是肾虚的情况的，需要注意根据具体的情况考虑的，如果是肾虚就可以。

1、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

2、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

3、如果能吃炒熟的芝麻，每天一到两勺，可以补肾通便，会使头发乌黑发亮。

希望我的回答能帮到你，谢谢

你好，黑芝麻治疗白发吗？关于食用黑芝麻治疗白发要是看是否对症，诸如缺乏维生素的引起的白发，黑芝麻案由丰富的微量元素是可以有效改善的。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

但是黑芝麻不易吸收，常年累月的吃黑芝麻积少成多对于白发而言是有好处的，但是需要长时间的坚持，效果使积累出来的。

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。

但若是精神压力大、肝肾不足等引起的白发是不对症不见效的。

同时切记白发人群应尽量少吃动物类油脂和白糖。

希望我的回答对你有所帮助！

到此，以上就是小编对于有白头发怎么补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于有白头发怎么补充营养呢的2点解答对大家有用。

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