老年人吃营养补充剂目的,老年人吃营养补充剂目的是什么
cysgjj时间2024-09-03 12:04:36分类营养补充浏览83
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人吃营养补充剂目的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人吃营养补充剂目的的解答，让我们一起看看吧。
老年人需要吃维生素补充剂吗？吃哪种？
这个要看老人的身体情况，如果饮食摄入正常，不偏食那是不需要吃维生素的。老年人可以多食用蔬菜水果达到补充维生素的目的。另外，老年人一般需要补充钙，至于钙片的类型需要医生的建议，因为钙片成分也分碳酸钙磷酸钙等等
#营养美食季#高剂量营养补充剂增患病风险？
服用膳食补充剂已成为不少现代人的生活方式之一，人们希望通过服用一些营养补充剂改善健康状况，预防疾病。
就像维生素c对人类的作用是不可或缺的，人类必须从食物中摄取维生素c，才能维持健康。如果获取不足的话，就容易患贫血、感冒、肝炎、心脏病、动脉硬化、癌症等。不过，凡事过犹不及。过量服用维生素c也会造成中毒，会导致腹泻、泌尿系统结石、溶血、免疫力低下、动脉硬化等。从有益到有害，从补品到毒品，关键看怎么吃，吃多少。
膳食补充剂按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准规定，摄入量分为4个等级：平均摄入量、适宜摄入量、推荐摄入量、最高可耐受摄入量。摄入量总是达不到需要水准，或者总是超过最高可耐受水平，都不利于健康。健康人群如果能够通过日常饮食满足需要就没必要刻意补充，如果确实达不到，适当补充还是有必要的。毕竟比起维生素致病的争论，维生素缺乏可能引起的疾病，却都是早有定论。
作为一个营养学方面的研究人员或者医师，会在平时补充摄入维生素类膳食补充剂吗？
我的个人观点：一般情况下我不会使用，只要饮食摄入足够供给了。不过有几种特殊情况下我会考虑：
比如出差的时候饮食得不到控制，会带上补充剂，根据当时的饮食状态来调整；如果吃蔬菜水果少，就可能去补充点维生素c制剂；如果熬夜、休息不好，会适当给自己补充一些维生素b族……
一般健康人群主张以饮食补充为主，膳食补充剂只能在普通膳食无法满足的情况下才使用。可对于某些特殊人群来说，就很有必要了。包括老人、儿童、孕妇，还有一些患者。比如老年人，消化吸收水平下降，食物里的营养素吸收利用率也在下降。这种情况下，通过服用膳食补充剂来摄取营养素就很有必要了。
谢谢邀请。
营养有很多种，不同种类的营养补充过量会造成不同的疾病风险，所以这个必须对不同营养，针对性回答。
我就举几个例子
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。事实上，蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来；如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来；这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。
钙
一般情况下，只要膳食结构合理、生长发育正常，其实是不需额外补充。但很多人认为，就算不需要补钙，补了也不是坏事。专家表示，当钙摄入量超过推荐摄入量时，发生毒副作用的危险就会增大，过量钙摄入可能引起钙在体内沉积，导致内脏钙化等，影响身体健康。
维生素
维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用会损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉[_a***_]、乏力等。
根据美国饮食协会的网站报道，有相关研究表明，高剂量的某些维生素和矿物质会增加你患心脏病的机率。那些类似于药物的营养补充剂，你还在吃？小心增加患病的风险！
更多并不一定是更好，尤其是当你在日常饮食中添加营养补充剂的时候。根据美国饮食协会的网站报道，有相关研究表明，高剂量的某些维生素和矿物质会增加你患心脏病的机率。
为什么有些人会认为保健品能保健？
本人大约十五年前甘油三酯较高，最高时达到4.8，只要甘油三酯升高身体就明显不舒服，最先每年吃一次降甘油三酯的药，后来一年要吃两次降甘油三酯的药。
有一次听同事说，螺旋藻可以改善便秘，她说，她螺旋藻已经吃了十多年了。那些年，我有时候也会出现便秘的情况，就开始吃起了螺旋藻。但没有想到的是，不但解决便秘问题甘油三酯也降下来了。便秘的情况十多年没有再出现过，更重要的是十多年来没有吃过一次降血脂的药，那种不舒服的症状已消失了。
对我来说，吃螺旋藻给我带来的是实实在在的好处，而螺旋藻就是保健品。还有就是三七也要保健作用，我两年前手脚冷，吃了三七粉后手脚冰凉的感觉得到了改善，但三七是不能天天吃长期吃的，我每年只吃三个月。
中国千年中医养生文化，很多养生方法已经过了数百年的验证，中国如果没有养生文化，那就不是中国了，我们吃的很多的食品都有养生保健作用。
其实人的生命是不断进行各种化学反应的结果，所有的药，包括西药和中药只能由原子和离子构成分子，分子进入人体后改变人体化学性质从而达到治疗目的。
所有入口的东西决定了我们的健康状况，食品和保健品都一样，对人体健康是重要的。现在保健品存在一些夸大宣传和误导的问题，但不能恨老鼠吃粮而放火烧仓。保健品有健康需求，悠久的中华养生文化应该传承。
观念造成了部分人对保健品趋之若鹜。观念一定来自于自己的见识，但见识要经过自己的思考，不能轻易跟风！
“最好的药房上厨房，最好的药物是食物”
伟大的《黄帝内经》里有“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，”
很明显原因就是“保健品”的名字，给人造成一种感觉就是真的能保健。国家应该重新给目前“保健品”重新归类，而不是这些乱七八糟的东西都纳入保健品！
Ps：就好像血栓通、脑心通之类的药品，为什么老人爱吃，还不是名字起的好！这样连商品名都设及虚***宣传的药品还不是一样没人管。
什么是保健品，补药是保健品吗？。神生是保健品吗？养生保健本是中医常用，但不能乱用，更不能迷信，保健有方，也有药，养身先养心，中医调理方，定情安神是首选，任何灵丹妙药，必经代谢基因作用，出奇效，长效，保健养生，必在原阳基础之上，中医讲，阴虚不失原阳，阳盛不失真阳，虚阳比阴虚更可怕，肓目补阳这会损伤元阳，就会产生阳性反应，坐立不安，就象民间的长命灯，漫燃长久，旺燃即尽，恶***变的阳性反应也是此理，补精养元是正理，原阳何耒，休身养息生原阳，运动进补促真阳，真阳要与消损相符，促循环转换，才能达到强身健体目的，虚阳进补越补越亏，成大害，看似健康，一个感冒也要命。
保健品必须要天然的，比如冬虫夏草，野生松茸等，这些都是无法人工种植的。而那些经过加工的商品，经过精美的包装，加上夸大的宣传来误导消费者。加上现在人民生活水平提高了，商家抓住人们的心里来蒙骗消费者。本来只管一百元的产品买一千元等。至于保健品大家都要理性消费，关键是张开嘴，迈开腿。生命在于运动。
保健品的需求量为什么那么大呢？大家买的是健康，还是心理安慰呢？
保健品的需求量大，是几方面的原因造成的。
首先，是名人代言。我印象最深的是：‘’今年过年不送礼，送礼就送脑白金‘’。电视台上成天的狂轰滥炸，想不买都难。
其次，生活水平的提高。随着人们手中有了些余钱，健康的话题提上了议事日程，关注健康的的人越来越多。保健品不是药品，不需要医生认定，自己认可就行，这也加大了购买的随意性。
保健品对人们的身体健康有多大的作用，还有多大的市场需求不得而知。
其实保健品真的没有什么功效，只是明星代言。电视台轰炸的广告，夸大，欺骗消费者。我们的国人呢，有一个共同的特点。说是为了养生，说是为了保健。其实历朝历代的皇帝，吃的用的肯定是最好的。有几个人长寿了呀？有的人觉得保健品效果。有多好有多好似的。其实就是你的心理作用。所有的保健品。全是骗人的。老百姓手里没那么多钱。也经不起大的折腾了。我们小区一个老太太，儿子出了***。给了老太太35万元的补偿。老太太一年就买了12万元的保健品。闺女家的小孩生病住院。这个当姥姥的一分钱都不借给她闺女。有钱留着自己买保健品。闺女已经和母亲断绝母女关系了。到后来这个老太太真生病的时候。的人都应该理智一点，其实食疗保健又养生又健康。国家应该把所有的。保健品掌控起来，各个部门都要把好关。让老百姓买到货真价实，有用的东西。
感谢邀请！
现在大家都注重健康了，不敢生病啊，一个小感冒可能在医院都的花上万块，一些大病一进医院就是无底洞，谁敢生病，所以注重健康养生的人越来越多，再加上现在生活条件也好了国家政策又给了，谁都想长生不老，那保健品自然而然就很畅销。***都需要保健不光是老人孩子现在都有补钙的补锌的等等各种名字，好像吃了就聪明不吃就笨蛋一个，家长那么勒紧裤腰带都不能让孩子输在起跑线上；老人更是把大量的积蓄都用在买保健品上怕死啊，再加上营销人员吹的那个劲心甘情愿花钱买安慰。
现在所有的环境都和以前不一样了，保健品也应该吃，现在的人吃快餐也多，吃的精吃的细，并且有些身体亚健康就是因为营养不均衡导致的，适当补点是好事，只不过被一些别有用心的经营着夸大宣传好事成了坏事，多少人因为吃保健品耽误了病情，多少人因为用保健品买房***的都有，那些做保健品的直销公司造就了太多太多的难民，好好的家庭因为这些变得不正常了，事与愿违啊……
国家搞好整顿，打击这些不法分子！
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我国目前有将近两亿的老年人，老年人的健康需求怎么解决？正是众多的老年人对保健食品一类的产品有需求，才使得骗子们有了市场。众多的老年人身体上处于亚健康状态，需要保健食品一类的物质进行调节，在那里能放心购买到并能正确指导？社区的卫生服务中心不行，卫生部门不允许保健食品进入最基层的也是最贴近老年市民的社区卫生服务站，这是国家政策壁垒导致的；老年人在心理上需要抚慰和调整，谁来进行调节抚慰？没来一个专业的机构为老年人做这些工作；老年人对保健食品等产品基本知识和健康养生知识并不熟知，才容易上当受骗，谁来为老年人讲授这些知识？也没有一个机构为老年人讲授保健食品和健康养生的知识，它们才从保健食品销售者那里去获取，而那里就是陷阱；老年人有着很多闲暇的时间需要打发消磨，在哪里去消磨打发？这些问题如果各级***和监管机构认真重视解决了，那些以老年人为对象进行保健产品销售的骗子们怎么会有市场呢？
只打击那些骗子们的违法行为是不够的，必须去引导老年人正确认识保健食品等他们需要的这类产品。疏堵结合才能从根本上解决这个社会问题。而且要做打持久战的准备。
到此，以上就是小编对于老年人吃营养补充剂目的的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人吃营养补充剂目的的4点解答对大家有用。
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