到底应不应该补充营养,到底应不应该补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于到底应不应该补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍到底应不应该补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 为了保健养生，成人日常有必要刻意补充维生素或钙片吗？
2. 营养膏狗狗有必要吃吗?身体健康的情况下？

为了保健养生，成人日常有必要刻意补充维生素或钙片吗？

感谢邀请。

随着我国居民经济水平的不断提高，健康意识也在不断的提高。有越来越多的中年人，甚至年轻人开始关注自己得身体健康。

回答您的问题:我认为有必要。

在八九十年代的电视连续剧，尤其是港台片当中，经常会看到很多外籍人士会每天都服用维他命，也就是我们所说的维生素。

人体步入30岁之后，身体的各项机能都开始逐渐进入到一种峰值。在这样的情况下，也就开始了衰退的过程。尤其是现在的生活压力，工作压力，导致很多人的生活，饮食和作息都出现的问题。所以适当的补充维生素和钙质，对很多人的身体健康，都有一定的保障作用。

生活当中和工作当中，也有人会经常聊到我们的饮食结构，如果能合理的话，15当中含有的钙质足够人体每天所使用的。

我非常认同这个观点。但这里面有两个核心词，一个是合理的饮食结构，一个是食物。

首先从饮食结构上来讲，我们现在绝大多数中年人的饮食结构都是有问题的。不能按时吃饭和不能按量吃饭。

尤其是这个时候，大多数人都处于事业的上升期，而且是上升的关键时期。所以每天的餐都以外卖和应酬为主。能够在30岁到45岁之间，经常回家吃饭的人，是比较少的。这样的情况下，也是结构的问题，就成了一个很关键的问题。

其次就是食物，有时候缺钙了会买几个猪蹄子或者是排骨炖炖汤。而实际上，现在的猪三四个月就出来了。🐷都是缺钙的，还希望能够从猪的骨头汤里吸收足够的钙。这是一个非常。美好的愿望。其他的一些食物就不再多说了。

维生素矿物质是我们身体需要的营养物质，而我们不能自己合成，需要从食物中获得。

我希望每个人都有一个合理的饮食习惯，遵循最基本的原则就是食物多样，老百姓的话就是什么都吃点什么也别贪多。这样均衡的从天然食物中获得身体所需的营养，不必刻意去补充。

我觉得每一个掌管家里大勺的人，都应该了解一定的饮食营养知识。了解没一类食物对饮食的主要贡献，也就是主要提供什么营养。

维生素C主要来自蔬菜、水果，那么我们每天吃一斤左右的蔬菜，吃半斤左右水果（一个中等大小的苹果或橙子的量），不用担心维生素C摄入不足。

钙的重要食物来源是牛奶、绿叶菜、豆制品，那么我们每天能喝一杯牛奶，适量绿叶菜，经常吃豆制品，偶尔也会吃芝麻酱、虾皮等富含钙的食物，那就没必要额外去补充了！

所以，我们要根据自己的饮食情况对比一下推荐的膳食模式（中国居民膳食宝塔见下图），反观一下我们自己的饮食模式，如果经常在外就餐，不按时吃饭，挑食严重，那么合理补充一些维生素矿物质也是有必要的。

作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家***公共营养师 欢迎关注 跟我一起明明白白做吃货！

营养膏狗狗有必要吃吗?身体健康的情况下？

营养膏实则为高浓度营养元素的提炼精华，需要根据狗狗身体实际情况适量使用！如果狗狗各方面身体健康指标都正常或者趋于正常，也完全没必要使用，如果使用，有以下三点不利因素:第一，容易造成宠物营养过剩，从而引发肥胖、胰腺炎等疾病；第二，过多的营养摄入体内，也会对肠胃系统造成压力，从而造成消化系统紊乱，且不能消化吸收的营养元素随排泄物排出体外，造成浪费；第三，提高了宠物喂养成本，大部分营养膏价格不菲，尤其不适合用于进食量较大的大型犬！

顾名思义，营养膏就是给狗狗补充营养的营养品。营养膏对于狗狗的作用就相当于保健品对中老年人的作用一样，并不是非吃不可，但也不是不能吃。

营养膏有很多种，但都是相差不大，它的主要成分是水解动物蛋白、维生素、微量元素和部分矿物质，主要作用是为狗狗提供丰富的蛋白质类营养物质，提高免疫力，增强体质，强筋健骨等。

给狗狗补充营养是很需要的，但并不能瞎补，而是要根据宠物医生的建议，来适当的喂食营养膏。

幼年的狗狗正处于茁壮成长时期，往往需要大量的营养补充。此时喂食营养膏能够快速的补充狗狗身体所需的能量，促进生长发育，此时的智力、骨骼、牙齿、皮毛等的生长都需要大量的营养。增强抵抗力，保障它们的身体健康。还能改善狗狗厌食、贫血等症状，有效的提高免疫力，减少[_a***_]的次数，维持皮毛的光泽与健康。

狗狗步入老年期后，吸收能力与消化功能都在不断的衰退，吸收到的营养成分也大打折扣，导致身体快速的虚弱，抵抗力下降。此时喂食营养膏是很有必要的，可以及时的补充各种营养成分，有效的防止骨质疏松等症状，延长狗狗的寿命。

另外，营养膏也可以用来对产后、术后、体虚、体弱的狗狗快速的补充身体所需的营养，帮助狗狗快速恢复受伤的身体。

营养膏尽管有很多作用，但是吃多了会给狗狗造成营养过剩，例如挑食、腹泻、肥胖等。如果是健康的狗狗，可以根据实际情况来合理的喂食营养膏。

所以，无论是哪种营养膏，我们都要根据医生的叮嘱以及产品使用说明书的剂量来科学喂养，少量多次，这样才能有助于狗狗的身体健康。

到此，以上就是小编对于到底应不应该补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于到底应不应该补充营养的2点解答对大家有用。

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