疫情孩子不出门营养补充剂,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情孩子不出门营养补充剂的问题，于是小编就整理了5个相关介绍疫情孩子不出门营养补充剂的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么东西可以让孩子抵抗力强，肠胃好的？
2. 疫情期间，村里封路，十几天没有水果吃了，该吃点什么补充维生素？
3. 肿瘤患者在疫情之下如何合理膳食，促进康复呢？
4. 关于疫情期间食用兔肉的作用？
5. 疫情没结束，幼儿园没开学，孩子在家怎么锻炼身体增强体质？

有什么东西可以让孩子抵抗力强，肠胃好的？

本人特别反感那些文不对题，***粘贴的回复，作为一名医者，误导患者是最可耻的。以下均为本人原创及键盘逐字输入而成，有兴趣的关注我头条号发布原创科普知识视频。

抵抗力是个很玄乎的东西，它涉及的面非常广，理论上随便一个部位出现问题都会导致抵抗力下降，但既然问到了肠胃问题的，我们就以调理肠胃为目标来增加抵抗力。孩子婴儿期是0-1岁，幼儿期是2-6岁，但无论是婴儿期还是幼儿期他们都有一个共同的特点，就是非常容易生病，特别是遇上季节性流行病的时候。中医里面说肾为先天之本，脾为后天之本，也就是说如果我们要增强孩子的抵抗力，应当先从孩子的脾调理开始，也就是消化和吸收能力。

可是，在0-6岁这段期间，由于孩子的器官生长和内分泌仍然不完善，可能稍加不注意就会出现腹泻、便秘、消化不良等等问题，那我们就要从两个方面着手，一个是护理，一个是干预。

在平时护理，要注意这几点：

第一，辅食添加应循序渐进。一般认为6个月的时候就可以开始添加辅食，但是这不是死标准，如果孩子在6个月之前就已经出现经常腹泻、便秘等状况，可以延迟添加辅食的时间，我个人认为最长延迟1个月都不会有什么大问题。另外在添加辅食的过程中，应该少量尝试，观察后再增量。什么意思呢？就是每次给孩子添加一种新的辅食，应该少量添加，孩子吃了以后要观察两三天，看看有没有异常，没有异常我们才能再少量增加辅食的量。

第二，注意防寒保暖，严防感冒。虽然说适当的感冒会锻炼孩子的抵抗力，但是大家要知道“适当”这个词也很玄乎，你怎么把握每次生病的强度都是刚好能锻炼到抵抗力又不会造成更大伤害呢？我相信没有人敢说。而且就如我刚刚所说，本身孩子在这个阶段肠胃功能就较差，如果再加上频繁感冒，服药、饮食规律被打乱、甚至输液必然会影响孩子肠胃功能的正常发育，还要知道我们人是一个整体，牵一发而动全身，一般孩子长期肠胃功能不好必然会导致其他地方受到影响，最常见的就是语言学习能力跟不上同龄人。

有什么办法干预？

吃什么食物可以增加宝宝的抵抗力，其实增加宝宝的抵抗力，要从多方面来说。饮食方面，首先还是推荐食物多样化，食物是各种营养素的载体，只有你摄入各种食物，才可能使得宝宝的营养素全面，才能满足宝宝的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等这些基本营养素的摄入，能够达到宝宝生长发育的需求，促进宝宝的身体健康，食物多样化是第一位。如果做到了食物多样化，各种营养素全面的基础上，哪些营养素能够促进宝宝的抵抗力增加。第一，首先是蛋白质，对于一岁以内的宝宝，尽可能鼓励母乳喂养，母乳所含的很多营养素是我们通常说的牛奶、奶粉里面所缺乏的，母乳里面含有一系列的免疫物质，可以增强宝宝的抵抗力；第二，大于一岁的宝宝，在辅食添加当中，要注意蛋白质的摄入，要适当的给宝宝摄入一些优质蛋白质，优质蛋白质主要包含有鱼、禽、蛋、肉类，优质蛋白质是我们身体健康的基石；第三，营养素当中维生素也可以促进宝宝的抵抗力增加，尤其是维生素A和维生素C，通常说富含维生素A的食物是胡萝卜素，可以经常给宝宝吃些胡萝卜，榨点胡萝卜汁，可以提高宝宝的免疫力，维生素C在很多的新鲜蔬菜、水果，尤其是绿叶蔬菜里面都富含有，可以给宝宝适当的增加这一类食物的摄入，促进宝宝的抵抗力增加。

肠道是人体最大的免疫器官，而脾胃是人体的后天之本，免疫系统的营养，[_a***_]的营养，心脏的营养，生长发育的营养都需要靠消化系统消化吸收而来。所以整个消化系统功能的增强对孩子来讲是排第一位的。

而消化系统就是来摄入，消化，吸收食物的，想让他好，其实没有捷径啊，也没有一种东西可以做到，我们要做的就是吃好每一餐，均衡饮食，只有这一条路。

有几点可以提醒家长注意：

1如果小孩子，一定一定不要超量喂养，对孩子的肠胃损伤是排第一位的。

2引起孩子肠胃消化问题的食物通常是高蛋白质的食物，很多孩子胃弱对其消化不良，而蛋白质又非常重要，所以烹饪肉类时蒸煮炖的方式，尽量少煎炒炸的方式，不好消化。高蛋白食物放在早餐，中餐，晚餐尽量少。平常经常做一些山楂水啊，萝卜汤啊，吃一点鸡内金粉啊来助消化

3在吃好三餐基础之外可以加魔法餐，是一种比较好的快捷简便的方式。魔法餐是包含人体七大营养素的，把各种不同营养的食材混合破壁打成糊作为加餐，对肠胃以及增强免疫力有效，推荐给你。

4肠道的排毒很重要，保持排便通畅。多喝水，多是蔬菜，高纤维，适当补充益生菌，吃亚麻籽油，多做运动，按摩腹部等等。

5保持孩子的好心情，少给压力。也特别重要哦

我是儿童营养师开心妈妈，让我们一起养育营养二代，更多增强抵抗力，增强肠胃功能的详细内容欢迎关注我，给你不一样的营养学角度来帮助孩子调整身体。

人体是有各种抵抗疾病的能力，这最主要的是抗体。

1、孩子抵抗力下降有很多方面：

●饮食的不恰当，如：爱吃零食、喝饮料、吃西式快餐、甜食等，吃这些食物不能得到营养还会给孩子的身体带来负担，因为含各种添加剂，身体要将这些外来物代谢出去，会消耗更多的营养，而吃得食物没有营养，又要额外消耗身体当中本来的营养，真是得不偿失。

●其次是给孩子滥用药物，如抗生素，口服或打点滴，事实上抗生素会杀死侵犯身体的细菌以外，也会使身体里面其它的细菌，尤其是孩子肠道里的有益细菌被杀死，造成无益细菌比有益细菌多；而且长期吃抗生素的孩子会引起身体细菌的突变而产生抗药性，因此从小用抗生素的孩子以后要用更重得抗生素才管用，造成恶性循环，孩子的抵抗力也会变得比较弱。

●还有饮食、睡眠不规律等等

长此以往孩子抵抗力会越来越弱，肠胃、肝脏都会受到伤害。

2、所以，首先我们要注意日常饮食的调整，不要***制食品，糖类食品以天然果糖为主如水果。吃营养成分相对比较高的食物，如：鱼、肉、豆、蛋、奶，各类蔬菜，少量水果，主食吃全谷类，不要精制的白米白面。

其次，可以补充营养补充剂，毕竟食物中的营养有限。 在正常情况下我们的肝脏会制造各种抗体，比如球蛋白或其他抗体，它们是保卫身体健康的战士，能吞噬各种细菌、病毒，有研究显示，经常受到各种细菌及***感染的人，血液中球蛋白的含量均偏低。而抗体及白血球与蛋白质的摄取密切相关。当细菌侵入人体时，白血球会自动包围细菌，将其吞噬和消化，这些宝贵的抗体是由蛋白质组成的。 而充足的蛋白质也有助于消化系统正常的动作，因为分解食物的酶也是由蛋白质构成的，将食物分解成小粒子溶解于水中，再进入血液中。

很多妈妈都会问，吃什么食物可以增加宝宝的抵抗力，其实增加宝宝的抵抗力，要从多方面来说。饮食方面，首先还是推荐食物多样化，食物是各种营养素的载体，只有你摄入各种食物，才可能使得宝宝的营养素全面，才能满足宝宝的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等这些基本营养素的摄入，能够达到宝宝生长发育的需求，促进宝宝的身体健康，食物多样化是第一位。如果做到了食物多样化，各种营养素全面的基础上，哪些营养素能够促进宝宝的抵抗力增加。

第一，首先是蛋白质，对于一岁以内的宝宝，尽可能鼓励母乳喂养，母乳所含的很多营养素是我们通常说的牛奶、奶粉里面所缺乏的，母乳里面含有一系列的免疫物质，可以增强宝宝的抵抗力；

第二，大于一岁的宝宝，在辅食添加当中，要注意蛋白质的摄入，要适当的给宝宝摄入一些优质蛋白质，优质蛋白质主要包含有鱼、禽、蛋、肉类，优质蛋白质是我们身体健康的基石；

第三，营养素当中维生素也可以促进宝宝的抵抗力增加，尤其是维生素A和维生素C，通常说富含维生素A的食物是胡萝卜素，可以经常给宝宝吃些胡萝卜，榨点胡萝卜汁，可以提高宝宝的免疫力，维生素C在很多的新鲜蔬菜、水果，尤其是绿叶蔬菜里面都富含有，可以给宝宝适当的增加这一类食物的摄入，促进宝宝的抵抗力增加。

疫情期间，村里封路，十几天没有水果吃了，该吃点什么补充维生素？

土豆、莴笋、杏仁、鸡肉、花生、牛奶、动物的肝脏、肉类。

平时尽量做到饮食的多样化，这样就会避免出现b族维生素缺乏的情况。如果长时间的缺乏b族维生素，也容易导致一些口舌眼干情况的发生，也容易导致一些脚气病等情况的发生，必要的时候可以补充一些富含维生素b族进行调理。

疫情期间村里封路我认为还是尽量外出，能很好的降低疫情的传播，不要给家人添麻烦，不要给村里添麻烦，不要给国家添麻烦了，少吃点水果没什么！国家在尽最大的努力解决这次疫情！水果蔬菜问题也会慢慢解决的，平时在家勤洗手多通风！

肿瘤患者在疫情之下如何合理膳食，促进康复呢？

多吃高蛋白食物

　　居家康复期的癌友朋友们要适当多摄入一些富含蛋白质的食物。这不仅是《膳食指导原则》的第四条中强调的重要内容，而且在疫情期间有着特殊的意义。

　　蛋白质被称为是人体免疫系统“铜墙铁壁”之源。优质蛋白质类食物主要包括以下两大类：一类是动物性食物中蛋、奶、肉、鱼、奶类等。另一类是植物类食物中大豆及其制品。在《恶性肿瘤患者膳食指导》中指出：“动物性食物中适当多吃鱼、禽肉、蛋类、奶类食物，减少红肉摄入。对于食管癌、胃癌、肠癌等消化道手术后或者放化疗后胃肠道损伤的患者，推荐制作软烂细碎的动物性食品。”

　　需要注意的是，肉类特别是肥肉和带皮禽肉，经过煎炸、烧烤等高温烹饪，会产生有致癌性的杂环胺类物质。因此，癌症患者对加工肉类，以及高温烹饪的肉类，如烧烤、腌制和煎炸的动物性食物，要尽量少吃或者不吃。

多吃新鲜蔬菜水果

　　《恶性肿瘤患者膳食指导》推荐“要多吃蔬菜、水果和其他植物性食物”。新鲜的蔬菜、水果富含维生素和矿物质，尤其是富含维生素C，它是高效的抗氧化剂之一，能够促进人体抗体形成，参与人体内许多重要的生物合成过程，对维持人体免疫功能具有重要作用。

关于疫情期间食用兔肉的作用？

你好，兔肉是不错，非常好吃还有营养，但最好还是吃家养的哪种，野生的就不要吃了，以防染上一些不明***，尽管它有清热功效，适当食用可以，但它不是药，千万别把它当药来治病。个人观点，不喜勿喷，感谢邀请！

疫情期间食用兔肉是没有科学依据得，兔肉只能代表一种食物，不能顶药品来治病，尽量少吃肉类，吃一些清淡食物为好，少外出，多待在家里，对自己和别人都好，等于对国家做了贡献，同时也保护了自己。

疫情没结束，幼儿园没开学，孩子在家怎么锻炼身体增强体质？

我家孩子也上幼儿园，疫情期间教会了她骑两轮自行车。现在每天下午都去楼下小区里骑行一个多小时，再结合跑跑跳跳，每天基本两小时户外运动，比在幼儿园活动量还大。骑车很锻炼体能和平衡感。孩子自己也特别喜欢，让她收获更多的自信。

另外我们还教孩子打羽毛球，买了孩子专用的球拍，羽毛球能锻炼手眼协调能力，以及合作意识。遇到阴雨天在家里也能玩。有时候晚饭后孩子爸陪孩子打几球，总能听到客厅欢声笑语，增强了亲子时光的趣味性。

最近我们还购置了轮滑鞋，因为小朋友看见小区里有些孩子滑轮滑有些跃跃欲试，也考虑孩子通过骑自行车掌握了一些平衡力。于是就买了轮滑全套设备，包括一些防摔的保护设备。把小时候的爬行垫翻出来铺在客厅，对照***一点点教她。小朋友学东西特别快，现在阴雨天就在家练轮滑，等技能熟练了再去户外滑。

家里还购置了蹦床，孩子随时想蹦都可以上去。反正为了动起来也是尽全力提供有趣的项目。目前看来孩子对运动有着浓厚的兴趣，非常喜欢运动。

到此，以上就是小编对于疫情孩子不出门营养补充剂的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情孩子不出门营养补充剂的5点解答对大家有用。

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