婴儿0到1岁补充什么营养,婴儿0到1岁补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿0到1岁补充什么营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婴儿0到1岁补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁九个月的宝宝吃什么有营养？

一岁九个月的宝宝吃什么有营养？

1岁9个月的宝宝跑动能力有所提高，这个时候的孩子要定时，定量，每日餐数应随着年龄的增长而定。食物应该保证营养的同时咀嚼起来不费劲，也要注意色味香，吸引宝宝的注意力。做到荤素结合，蛋白质，维生素，矿物质，纤维素等全面摄入。

爸妈们可以参考一下这些食谱：

一、胡萝卜鸡蛋饼。

1、胡萝卜擦丝，小葱切碎，两个鸡蛋打在面粉里。

2、加入小量盐，一边加水一边全部搅拌均匀，加一小碗水就够了

3、饼铛或者不粘锅上抹点油，然后把面糊倒成圆饼状，煎熟就可以了。

胡萝卜可以补充胡萝卜素等维生素，鸡蛋可以补充优质蛋白质。

二、花生排骨粥

1、排骨沸水煮一下，去掉血水

每个孩子都是父母的掌上明珠，都想让孩子得到足够的营养，那么孩子吃什么有营养呢？

说说我平时给孩子做的什么饭？

前段时候，我经常给孩子用大骨头汤给孩子煮馄饨吃，不过吃一段时间孩子也吃够了，所以想着办法给孩子换着吃。

我现在依然第一顿给孩子喝奶，大概在八点的时候，然后吃煮三个鹌鹑蛋或者鸡蛋羹，鸡蛋羹里面先加一点温开水，然后放一点点西红柿，菠菜叶，胡萝卜碎碎，有的时候放点切碎的猪肝，加一点点盐。

十点钟，给孩子吃水果，猕猴桃，芒果，哈密瓜，橙子，苹果，香蕉，圣女果，给孩子换着吃，有时候家里水果多了，就做一个水果盘，我们一起吃，但是要适量。

十二点钟是主食，大部分都是面条，面条就是用菜汁和面，然后手工切成的面条，晾干放在冰箱里面冻着，孩子吃的时候很方便，鲫鱼汤一下，很鲜。或者包的小饺子也在冰箱冻着，有时候我不在家，不至于婆婆措手不及。另外鲫鱼汤煮点豆腐，然后泡点馍，孩子也很爱吃。平时也可以给孩子炒菜吃了，土豆丝，***豆腐汤，西兰花，小青菜，都很不错。

四点睡醒之后喝奶，因为孩子一岁奶量也要足够，基本我一天给孩子510的量，一次170ml，然后孩子想吃小零食，比如鸡蛋卷，鸡蛋糕，小饼干，婴幼儿海苔，都是可以偶尔吃一点的。

六七点钟，就喝点小米粥，或者白米粥，里面加一点红枣，山药，别的不吃。

最后就是临睡觉的时候，如果孩子睡的晚，就喝奶，然后玩一会就睡觉了。如果睡的早，这顿奶就不喝了。晚饭尽量不给孩子吃太多，因为吃多消化不了，孩子不舒服。

平时我们也可以给孩子做蔬菜饼，蔬菜肉丸子，排骨汤，小包子，疙瘩汤。宝妈也可以下个萌主软件，或者买本辅食书，学着给宝宝做。

一岁九个月宝宝食谱大全

谢谢邀请！首先主食，不知道你家宝宝断没断母乳，要是断了母乳，就喝奶粉或者牛奶、豆浆，豆奶粉代替！要是没断，还是以母乳为主！逐渐多吃辅食，再代替母乳！ 下面为宝宝准备一些简单的食谱： 1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。

加餐：牛奶，饼干。

晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夹果酱。

午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

加餐：水果，点心。

晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。

确实是这样，一般情况下我们很难想出太多的花样来给孩子吃，但是又怕孩子没什么营养耽误了生长发育，您的焦虑开心爸爸可以理解。

先说说常规的米面稀饭怎么做才有营养

由于您并没有说清楚这时候孩子断没断了母乳，所以开心爸爸默认宝宝已经断奶了。

其实常规的米面稀饭也并不见得没有营养，主要在于搭配得当。比如大米可以做成团子，团子里面包上一些鱼肉或者肉松或者花生酱之类的东西；比如馒头可以切块粘上鸡蛋液和虾碎炸一下再给孩子吃；比如面条在做的时候就可以用蔬菜汁和面然后浇上营养丰富的汤汁等。其实在增加营养方面大家只要是能往出想一下，能做的花样就很多了。

推荐一些好的孩子的辅食

核桃玉米奶：这是一道快手的又有营养的辅食，开心爸爸以前经常做。核桃本身就有益智的功效，再加上其本身就是坚果含有丰富的营养，所以拿来做辅食是一个很好的选择。具体的做法是把玉米粒一颗一颗的剥下来，把核桃仁剥出来，一起放入豆浆机里面，再加上适量的牛奶，最后选择米糊模式。半个小时后就能够喝到又有营养又益智的核桃玉米奶了。

溶豆：这也是一款很好地零食，营养丰富，孩子也很喜欢吃，用酸奶和用牛奶是不一样的味道。有的时候如果说家里面有快要过期的奶粉也可以用来做溶豆的。用到的材料主要是酸奶70g，蛋清2只，糖10g。做法也很简单，将蛋清加入糖打发至硬性发泡，也就是提起打蛋器蛋白能够形成一个尖尖的小角。然后将酸奶分次加入到蛋白中，用翻拌的手法搅拌均匀。将混合好的糊糊倒入裱花袋中，挤出一个个的小豆豆。最后放入烤箱，100度一小时即可。如果放的时间长了有点受潮了，再放入烤箱中烤10分钟左右就又[_a***_]干脆的口感了。

宝宝还要额外补充什么吗？这个问题无论是母乳喂养还是奶粉喂养的妈妈们大概都困扰过。打开网页，各种文章推荐说DHA是脑黄金；打开社交app，各种软广说维生素AD要吃；打开电视，专家又说补钙促进骨骼发育……

***了那么多推荐各种营养物质，咋越来越糊涂呢？今天育姐就来给大家做一个清晰明了的总结，干货满满，看完别再盲目给宝宝补充营养素啦！

一、DHA真的是脑黄金吗？怎么补？

把DHA说成是脑黄金，其实有点“宣传夸大”的意思。它是一种不饱和脂肪酸，也是大脑皮层及视网膜的重要成分，能促进婴幼儿脑部及视力的发育。不过其实能促进神经发育和功能维持的成分非常多，DHA又主要靠食物直接摄取，因此各种营养品和保健品会疯狂宣传其重要性。

如何补充DHA？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0~36个月的婴幼儿每日摄入量为100mg；孕妇（不分孕中晚期）和母乳妈妈的每日摄入量起码为200mg。

这是否意味着我们就要买这么多的补充剂来吃呢？错！因为DHA可以通过食物来补充。

婴幼儿通过母乳或者奶粉一般都能获得充足的DHA，不推荐额外补充。不过喂奶的妈妈们每周要保证吃鱼2~3次且起码1次是富脂海产鱼，达不到的话可以妈妈们可以适当补充DHA。现在的奶粉里一般都加入了适量的DHA，家长可以通过宝宝每天喝的量计算是否满100mg，不够再补充。等到宝宝6个月添加辅食后，逐步尝试低汞的海鱼，如鳕鱼、三文鱼等，保证DHA的充足摄入。

到此，以上就是小编对于婴儿0到1岁补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿0到1岁补充什么营养的1点解答对大家有用。

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