甲亢病人如何补充营养素,甲亢病人如何补充营养素呢
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日常饮食如何实现科学补碘?
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首先,碘缺乏从胎儿到成年的各个时期都会造成一些碘缺乏病,如胎儿期可造成流产,死胎,先天畸形等;新生儿期可造成甲状腺功能减退,甲状腺肿;青少年期可造成智力发育障碍,体格发育障碍等;成年期可造成甲状腺功能亢进等。
其次,补碘可以从以下几方面来获取。一、加碘食盐。二、含碘较丰富的食物,如海带、紫菜、贻贝(淡菜)。
最后,中国居民膳食营养素参考摄入量推荐,成人每天摄入120微克,最高不超过600微克,过量了也会出现碘中毒。如高碘性甲状腺肿,碘致甲亢,碘致甲减等碘过多病(症)。
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