血糖高的怎么补充营养呢,血糖高怎样补充营养
cysgjj时间2024-09-02 06:38:22分类营养补充浏览59
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高的怎么补充营养呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍血糖高的怎么补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。
孕31周双胎，血糖高不能吃太多肉，担心早产怕营养不够，血糖高可以喝蛋白粉补充营养吗？
血糖高时平时注意均衡饮食，可以吃肉，怀孕双胞胎也不需要吃过多的肉，糖尿病即使控制饮食，摄入的营养也可以满足怀孕的需要。血糖高可以喝蛋白粉，但直接从食物中摄取蛋白质更好，肉类、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质，不需要特殊补充蛋***。
血糖高的人适宜喝汤吗？
糖尿病是可以适当喝点汤的，但是不宜大量饮用，也不要喝含油脂、胆固醇较高的汤。
之所以不让患者多喝汤，主要是因为汤里的盐太多了。一般的速溶汤里和餐厅的汤里，汤的含盐量在1。2%—2%，也就是100毫升的汤里面就含有1。2—2克盐。这样做出的汤菜更加鲜美，只不过，一不小心，两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。按照世界卫生组织的推荐，一个人每天摄入的食盐量不应超过5克，即使放宽到中国的***6克，如果喝下两碗汤，再加上菜肴中的盐，一天的盐摄入量就会大大超标。
除了盐之外，汤里含有的脂肪也比较多。排骨汤、鸡汤、老鸭汤等肉类的汤中，还含有大量的脂肪和胆固醇。对痛风病人来说，肉汤中所含的嘌呤也很高，更需要注意。而在家的时候，就可以亲手做一些低盐甚至无盐的汤。一方面，若想达到补身的功效，不放盐最好。因为盐摄入过多不但会引起高血压等疾病，还会影响钙等矿物质的吸收效果。另一方面，肉汤不放盐也是完全可以的。
血糖高的人是不建议喝粥的，如：小米粥、八宝粥、大米粥等，粥煮的时间越长汤里的糖粉越高，几口下去血糖肯定超高，这跟血糖高的人不让喝饮料是一个道理。汤类的只要不是甜的、里面没有任何导致血糖升高的食品是可以适量喝汤的。因人而异，建议血糖高的人尽量不要吃稀的，多吃豆类食品。
高血压患者可以喝汤，尤其是比较清淡的汤水，比如鸡蛋汤，冬瓜汤，紫菜汤等，尽量少喝高油脂的排骨汤，浓肉汤等，对血脂控制不利，也增加动脉硬化的机会。高血压患者的饮食原则主要是低盐低脂，多吃新鲜水果蔬菜，含钙含钾的食物。
糖尿病患者是可以喝汤的，但是喝什么汤、怎么喝是很有讲究的。
１、 汤的选择
勾芡就是在菜肴接近成熟时，将调好的粉汁淋入锅内，使汤汁稠浓，改善菜肴的色泽和味道。此过程中，加强了淀粉糊化作用，进而使食物升糖作用加强，所以，不建议糖尿病患者喝勾芡的汤。
（2） 不选择淀粉类食物多的汤：如XX丸子、XX猫耳朵等。
这些汤里碳水化合物含量高，在制作过程中，其表面的淀粉会产生糊化作用，所以也会增强升糖作用。
（3） 宜选择清汤、富含蛋白质类的汤：如鸡汤、蔬菜汤、牛奶、豆浆等。
２、 什么适合喝汤？
最好在餐前半小时或者餐后半小时喝汤，做到干湿分离。如果间隔不了这么长时间，尽量在餐前5-10分钟喝。
案例：张阿姨是糖尿病患者，她知道有一些食物是糖尿病患者不建议食用的，可是张阿姨平时爱喝汤，她不知道糖尿病患者是否可以喝汤，会对血糖造成什么影响？
1、糖尿病患者是可以喝汤的，关键在于汤的能量。如清淡的蔬菜汤，脂肪、盐的成分都较低，是适宜糖尿病患者食用的；如富含脂肪的肉汤，是不建议糖尿病患者食用的，喝了这种肉汤，容易导致能量摄入超标，不利于血糖控制。
2、喝汤的时机：糖尿病患者建议吃饭时先喝汤，再吃饭。因为清淡的汤的能量值较低，而且容易产生饱腹感，这样可以减少一餐中其他食物的摄入，有利于减肥，是糖尿病患者适宜的喝汤方式；饭前喝汤可以润滑食道，预防干硬食物对消化道黏膜的***。而先吃饭再喝汤的做法是不建议的，因为饭后喝汤会稀释原本已经混合好的食糜，不利于消化、吸收。
到此，以上就是小编对于血糖高的怎么补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高的怎么补充营养呢的2点解答对大家有用。
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