老年人缺营养补充什么钙,老年人缺营养补充什么钙好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人缺营养补充什么钙的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人缺营养补充什么钙的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人吃什么钙片好？中老年人如何补钙？
2. 60岁以上的老人补什么钙最好？
3. 老年人吃什么钙片好？想给家里爸妈补一下？
4. 老年人吃什么钙片补钙效果好？

老年人吃什么钙片好？中老年人如何补钙？

老年人吃碳酸钙好，中老年人需要经常吃钙片，补钙时还需要注意一些事项，以促进钙的吸收。钙剂不能跟牛奶、小米粥等一起食用，钙的吸收率下降，两餐之间补钙吸收率更高，多晒太阳、饮食清淡，不吃太多甜食。

60岁以上的老人补什么钙最好？

钙是人体必需的微量元素。老年人缺钙会导致骨质疏松、腰腿酸痛、易患颈椎病和腰椎间盘突出症，有时还会出现走腿无力的现象。因此，建议缺钙人群一定要口服钙片进行调理。乳酸钙或葡萄糖酸钙是老年人最好的钙补充剂。更有利于胃肠吸收。平时，你可以在饮食中多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、牡蛎、虾仁等，同时，你也应该多晒太阳、多锻炼。

老年人吃什么钙片好？想给家里爸妈补一下？

给家里老人补钙的话，我推荐金丐醋酸钙无糖颗粒，我奶奶现在吃的就是这个。钙片是颗粒的，冲泡之后非常利于老年人吸收，适合老年人的消化功能。更重要的是，它是无糖的，老人上了年纪都容易血糖高，金丐醋酸钙无糖颗粒尤其适合血糖高的补钙患者，补钙还不升糖，特别适合老年人。希望能帮到你。

老年人吃什么钙片补钙效果好？

一问一答实话实说。

每个老年人的经济条件不一样，文化程度不一样，身体素质也不一样，对问题的认识和看法也不一样。

中国老年人因饮食结构的关系，到了晚年大多人都腰腿疼，现在大家都喝牛奶补钙……。

而我呢从没干过安利，但有的亲属在20多年前干过，现在也不干了， 但安利的产品我都吃过，牙膏，润肤露还有安利的倍立健是我的保留产品。

安利的倍立健，长期吃补钙效果明显。

我婆婆本身是患有慢***的，有高血压和冠心病，所以每年都会到医院定期查体。

去年查体的时候，检查完了以后，医生说有点缺钙，就给开了钙尔奇碳酸钙D3片，说是每天一次，一次一片就可以。

后来把医院开的钙片吃完了以后，就开始自己在药店买了。那时候买的是60片一盒的，大概是50元左右吧！

除了每天吃钙片，我们村里还有订那个鲜牛奶的，跟那个送奶的人说了一下，每天给婆婆订一袋纯牛奶。

医生也是建议说，牛奶里面的钙质比较容易吸收，每天喝点牛奶还是比较好的。

老年人吃什么钙片补钙效果好

老年人补钙可多选择钙和维生素D的复合成分。

老年人补钙十分重要，停经后的妇女骨钙流失十分迅速，在绝经并进入老年后应积极补钙，可避免身体出现许多问题，例如骨质疏松、骨折等。

补钙产品可分为天然钙和合成钙两种。合成钙有碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、氧化钙、氢氧化钙、氨基酸钙和其他有机酸钙如L-苏糖酸钙；天然钙是由各种动物的骨粉或从动物贝壳，如牡蛎壳、鸡蛋壳、蚌壳等，提炼煅烧而成，大多是碳酸钙或氧化钙、氢氧化钙与其他一些微量元素的混合体。选择钙剂应按照钙含量高、无不良反应、价格适宜等原则进行挑选，其中肾功能障碍者不应选择磷酸钙制剂，服钙剂易便秘者可选择碳酸钙以外的钙剂。

中老年人补钙通常需要选择维生素D复合的钙片。老年人的吸收功能减弱，选择维生素D复合钙可促进“肠钙”转化成“血钙”，***骨对钙的吸收。老年人具体的补钙方法要遵医嘱进行选择，不要自行随意选择。

本内容由安徽中医学院第一附属医院 药剂科 主任药师 汪永忠审核

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到此，以上就是小编对于老年人缺营养补充什么钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人缺营养补充什么钙的4点解答对大家有用。

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