平时怎么样给孩子补充营养,平时怎么样给孩子补充营养呢
cysgjj时间2024-08-31 08:51:44分类营养补充浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于平时怎么样给孩子补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍平时怎么样给孩子补充营养的解答，让我们一起看看吧。
孩子吃什么可以补充维生素？
维生素缺乏我们最常见的就是缺维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12及维生素E！
维生素A缺乏多见于低龄儿童，主要是因为先天贮存不足、摄入不足引起，少部分是因为吸收不良，代谢问题导致，临床治疗主要是通过维生素A制剂，最常用即鱼肝油！预防膳食要平衡，如动物肝脏、深绿色蔬菜、黄红色水果及蔬菜，婴儿要靠母亲多食保障乳汁的含量充足，必要时可用维生素A强化营养包！
维生素D缺乏很普遍，主要原因是缺乏光照而致皮肤合成不足、摄入不足，少部分是因为生长过快、疾病和药物的影响，临床治疗主要通过加强光照自体合成和补充维生素D制剂，一般都是补充维生素D3，预防膳食如海鱼的肝脏含量最为丰富，牛乳、蛋黄等少量含有，目前维生素D强化食品很普遍！
维生素B2缺乏主要表现为皮肤黏膜改变，如口舌唇疮、阴囊瘙痒等，因为体内不能储存维生素B2，所以每天都要有一定的摄入，临床治疗有专门的维生素B2制剂，但一般膳食摄入就足够了，如动物内脏、蛋类、肉类、绿叶蔬菜都含量多！目前配方奶也常规都会加入！
维生素B12缺乏主要是因为摄入不足和吸收不良，母亲为素食主义者和挑食偏食宝宝最常见，出现贫血和神经系统症状，临床治疗有专门的维生素B12制剂，膳食中动物性食物含量丰富，尤其是瘦肉和肝脏，目前配方奶也常规都会加入！
维生素E缺乏多见于早产儿，可迅速产生神经方面症状，主要原因是贮存不足和吸收障碍，尤其是补铁的时候需求量大，其实我们的母乳中含量已经很足了，远超牛奶中含量，但一般配方奶中含量更高！
其他的维生素缺乏，如维生素C缺乏现在很少了，新鲜蔬菜水果和维生素C片大量的普遍存在！
儿童补充维生素，如果要选择药物，可以选择一些适合儿童吃的维生素，大品牌正规渠道购买的，一般都可以，但是还是建议儿童注意营养的均衡，从食物当中摄取所需的维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其富含丰富的维生素，比如说芹菜，菠菜，胡萝卜，苹果，猕猴桃，火龙果等都是不错的选择
孩子该如何合理补充钙和维生素D？
您好，很高兴为您解答，给孩子补充维生素d需要先明确孩子是否有缺失，一般维生素d可以促进钙的吸收，大多会配合钙剂一起补充，可以先带孩子到医院进行微量元素检查，明确切实情况，再针对性的补充，避免补充过量对孩子身体造成不良影响。其次小儿缺钙是生长发育过程中一种生理现象。若是严重缺钙的话，就属于病理现象。严重缺钙需要用药物来补钙，轻度缺钙用食物补充即可。您的宝宝缺钙不严重的话，可以多给宝宝吃点富含钙的食物，比如说鲜牛奶、豆制品等，或者是给宝宝服用加强钙的奶粉。此外，钙的吸收需要体内有足够的维生素D，您可以适当的给宝宝吃点鱼肝油。多晒太阳是最好的补钙的方法。若是严重缺钙的话，应该给宝宝服用钙片，比如说葡萄糖酸钙 ，仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！
此前研究表明，婴儿时期也是控制佝偻病发生的关键时期（佝偻病发生的初期多为0-6个月，激期为3个月-2年），所以多国指南都有对婴儿补充维生素D的指导。
美国医学会关于补充维生素和微量元素的临床指南上指出，对于母乳喂养的婴儿，需从出生起，每天补充400IU的维生素D，直到能喝维生素D强化的牛奶。对于配方粉喂养的婴儿，无需额外补充维生素D。
那么，是否越高剂量的维生素D补充效果越好呢？
在最新的一篇论文中，芬兰的研究人员将***5名婴儿随机分成了两组，一组每天补充1200IU的维生素D，另一组每天补充400IU的维生素D，追踪观察婴儿从出生2周到2岁长达两年。
研究人员发现，婴儿每天补充高剂量的（1200IU）维生素D3，会增加体内血清维生素D含量，但并不会增加[_a***_]的骨骼强度，包括骨骼矿物质、骨密度等，也并不会降低他们遭受病原体感染的风险。说明提高维生素的补充剂量，在骨骼健康和整体健康上来看，并不会给婴儿带来更多健康益处。
孩子缺钙根本原因就是钙摄入量少喝缺少维生素D而影响了钙吸收，宝宝要每天补充鱼肝油，并且多到户外活动多晒太阳，乳类喂养不需要额外补钙，如果每天能喝800毫升的奶，1岁以上每天喝500毫升奶，加上肉，蛋补充也无需额外补钙，
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母亲初乳的 锌含量高，但随后会逐步下降 ，6月龄后的宝宝，母乳中的锌已无法满足其需要 ，必须从其他添加食品中补充足量的锌，海产品的锌含量比较高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎黄鱼等
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宝宝从母体获得的存储铁，在出生后4-6 个月之间基本消耗殆尽，需要及时补充，如果发生铁缺乏，容易导致缺铁性贫血，首先从强化铁的谷物获取，还有肉，蛋动物肝脏和动物血，还有鸡鸭红肉都可以补充到铁
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在医生指导下补充维生素AD滴剂，纯母乳要每天补充D400-800IU。
让孩子多晒太阳，维生素D的主要来源是有日光照射皮肤转化而来，婴儿所需的维生素D较多，如果户外活动不住，很容易发生维生素D的缺乏性佝偻病。
食补给孩子适当的添加富含维生素D的食物，如动物的肝脏，奶类，蛋黄等维生素D较多。
关于维生素的补充标准：
★母乳喂养的宝宝，足月儿生后两周起就可添加维生素D，每天补充400IU；早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充800IU/每天。
★奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经添加了维生素D，如果每日奶量达到1000ml+，那么就不要额外补充维D。
★混合喂养的宝宝，可以酌情补充。美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU维D。
想要满足上述数量的钙摄入量通常有两个途径，一个是膳食钙，一个是专门的补钙制剂。
先说膳食钙：
除了多吃各种水果蔬菜牛奶之外，需要进行额外的营养补充，选择孕婴专用的营养补冲剂，才能给足快速发育阶段的营养需求。钙和D很多品牌是复合的，从科学的角度讲，应该是全面补充，营养永远都是1+1大于2的效果，单一的效果不会太理想。所为的营养均衡就是这么个意思。感谢分享与关注！谢谢
适合小孩子补充的营养品有哪些？
孩子补充营养，主要在于获取所比较缺乏的优质蛋白质，各种维生素和微量元素，补充钙质。
营养补充建立在科学检查，有针对性基础之上的。例如鱼肝油补充维生素A、D的缺乏症。维A缺乏会导致小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
补充钙质，主要通过鲜奶获取，同时摄取蛋白质。锌的补充有比较成熟的营养品，这里不作细述。
肉蛋奶是营养物质的主要来源，新鲜蔬菜可以保证维生素C的正常需求。主要在于钙锌等微量元素的获得，可以参照一些营养品的介绍。
儿童体内合成代谢旺盛，所需用的能量和各种营养素的量相对比成人高。蔬菜和水果中所含的维生素、矿物质和膳食纤维对促进生长发育、增强抗病能力、提高智力有着不可替代的重要作用。
宜吃什么
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苹果
含有大脑发育所必须的各种营养成分，如增强记忆力的锌及督促大脑加快工作的硼等。
2/10
圆***
含有丰富的胡萝卜素、钙和磷，促进骨骼发育，有利于儿童生长发育。
3/10
花椰菜
到此，以上就是小编对于平时怎么样给孩子补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于平时怎么样给孩子补充营养的3点解答对大家有用。
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