老年人有胃病怎么补充营养,老年人有胃病怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人有胃病怎么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人有胃病怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 患有胃炎的老人可以吃胡萝卜吗？
2. 胃炎养胃饭怎么做？
3. 有什么一粥一汤可以调理胃病？
4. 中老年人胃肠不好，吃什么食物最好？

患有胃炎的老人可以吃胡萝卜吗？

有慢性胃炎可以适当吃点胡萝卜的。平时要注意腹部保暖，不要着凉，少吃辛辣***性食物，少吃油腻过咸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物。有适当运动，增强体质，提高机体免疫力，注意休息，保证充足的睡眠，保持大便通畅。

胃炎养胃饭怎么做？

谢谢邀请！“胃炎养胃饭怎么做？”老岳来解答。俗话说“能吃是福”，意思是能吃的人比较有福气，不会太挑食，胃较好，但是现在很多人因为工作和作息的关系，生活节奏被打乱之后就会很容易引起胃炎，遇到胃炎其实并不用吃药，因为是可以通过日常的饮食来调理的，这样也能避免身体对药物产生抗体，也能够帮助你对胃部进行保养，这样胃炎的症状就会好起来。

养胃饭怎么做

养胃饭宜软，不宜硬。饭是人体成长发育必需品，人们的主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米、山药、南瓜、红薯等等。

一、养胃饭做法

食料:大黄米，花生、莲子、豆子。

1、把大黄米投水两遍后泡好。

2、把花生、莲子、豆子等提前浸泡半天(如果没时间浸泡了，就用高压锅压软)。

3、把大黄米和压好的花生等倒在一起，上火熬煮。水大约比煮粥的水稍微少一点，不超过两指节。

4、隔几分钟翻拌几下，防止粘锅。到汤少了，大黄米粘粥了，即可关火。

二、山药、红枣米粥做法

养胃饭——胃！最喜欢的食物性状——软！

软成食糜状——上等也！

所以，无论什么山珍海味，五谷杂粮只要达到人类——万物之灵的胃时，都成为“食糜状态”者——都是可以养胃的！

有什么一粥一汤可以调理胃病？

说一下我的经验。喝粥的好处很多，我们平时要多喝养生粥。

最养胃的是小米粥

小米又称为梁米，粟米，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素b2烟酸和钙磷，铁等成分。小米具有健脾和中，益肾气，清虚热，利小便，治烦渴的功效，是治疗脾虚弱，体虚，精血受损，产后虚损，食欲不振的营养康复良品。由于小米性偏凉，气滞者体质偏寒虚，小便清长者不易多食。

最滋养的是粳米粥

作为日常食用粳米含有人体必备的淀粉，蛋白质，脂肪，维生素b一烟酸，维生素，硒及钙铁等营养成分，可以提供人体所需要的营养和热量。粥上面最一层油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精有大益处，适合病人产妇老人。具有健脾胃，补中气养阴生精，解除直可固肠止泻等作用。可用于营养不良，病后体弱，但是糖尿病患者不要多食。

最补肾的黑米粥

黑米营养丰富，含有蛋白质脂肪、b群维生素、钙、磷、铁、锌等物质。营养物质只高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白含量有助于心血管系统的保护，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇，病后体虚者康复，它也是理想的[_a***_]食品。黑米具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目等功效。是防病强身之佳品，由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

最养颜的薏米粥

薏米又称薏仁米，苡米。薏米营养丰富，具有利水渗湿，健脾止泻，清热解毒，抗衰养颜的功效。中医认为薏米味性甘，淡，微寒，入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻，肌肉酸痛，关节疼痛症状有治疗和预防的作用。

中老年人胃肠不好，吃什么食物最好？

老年人脾胃虚弱，消化系统功能减退，气血不足肾功能衰退，对食物的消化能力也逐渐减弱，不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病，所以，老年人在饮食上有很多的注意事项，做好这些注意事项才能保持身体健康，快乐的度过晚年生活。

1.饮食的节律性

每天定点吃饭，不要有上顿没下顿的吃，这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息，肠胃的运动也就更具有节律性，食物才能更好的消化。

2.少食多餐

每顿吃的量少一些，半饱即可，等到饿的时候再吃，不过不是吃饭点，补充的食物要容易消化，量控制的要更少，否则会影响到消化系统的节律性，等到你真正吃饭的时候它就不消化了。

3.多补充水分

饭菜准备每天至少一个烫菜，这可以帮助老年人补充水分，还可以促进消化。但是饭后两个小时内要少喝水，否则会稀释消化液，造成消化不良。

4.饭后多运动

饭后不要立刻躺下睡觉，或者坐着工作，而是要先保持身体站立，走走路，还是那句老话，饭后走一走能活九十九。不过，饭后不能剧烈运动，因为剧烈运动会使消化系统停止工作，反而造成消化不好。

5.切忌暴饮暴食

身体的各个器官都一样，随着年龄增加，功能都在逐渐的下降，中老年人，胃肠道不好，消化能力不如年轻时候，也是很正常的，当然，如果饮食和生活方式上注意一些（比如不喝酒，不抽烟），可以延缓胃肠道功能下降的速度。

既然已经有比较明显的胃肠道能力下降，那就不要再和年轻时候一样，大鱼大肉大口喝酒了，年轻时候，胃肠道功能好，身体调节适应能力更强（尽管也不利于健康），随着年龄增加，饮食上，确实确实应该减少暴饮暴食，更要少喝酒了，这样对胃，对整个身体健康，肯定是有好处的。不过，避免暴饮暴食，适当节制饮食，不代表盲目忌口，只敢吃特别容易消化的软、烂、细的食物，甚至整体以粥和面条为主，以为这些好吸收，胃肠道负担小，就是对胃和身体健康最大的保护。其实，盲目的忌口，很容易导致营养不良，不利于身体健康。因为太容易消化的粥和面条，通常升血糖比较块，不那么容易消化的肉蛋奶，营养价值也特别高。

还有蔬菜和粗杂粮，很多人觉得膳食纤维太高，不好消化，但其实不好消化也意味着可以延缓血糖吸收，餐后血糖反应小一些，对体重控制，糖尿病预防，也都是有益的。

正确的做法应该是，如果有胃肠道功能不好，尽量避免暴饮暴食，少食多餐，避免过凉、过辣和其他***性太强的食物，但只要吃了没有不适，还是应该尽量保持食谱多样化，主食粗细搭配，适当多吃蔬菜水果，保证每天有适量鱼肉蛋奶等食物摄入的，这样营养全面均衡，就是有利于胃和整个身体健康的。

到此，以上就是小编对于老年人有胃病怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人有胃病怎么补充营养的4点解答对大家有用。

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