脾胃不吸收补充什么营养品,脾胃不吸收补充什么营养品好
cysgjj时间2024-08-30 11:29:18分类营养补充浏览59
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃不吸收补充什么营养品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾胃不吸收补充什么营养品的解答，让我们一起看看吧。
我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？
谢邀！
为了给宝宝最好的营养，多数准妈妈都在怀孕期间需要补充大量营养来保持自己和胎儿的健康。其实，现在的生活水平，日常营养已经比较充分。你可以不额外补充钙，不额外补充DHA，但是有一项确实最好补充的——叶酸。不管中国还是美国的医生，都建议准妈妈们在怀孕前3个月就要开始补充叶酸并持续整个怀孕期间，每日需补充0.4mg。
看到这儿，有些孕妈可能急了，因为是意外怀孕，发现怀孕的时候已经孕几周了，之前根本没有补充过叶酸，怎么办？！小编提示：不用紧张，如果是意外怀孕，从发现怀孕开始补充就可以了。小编自己也是这种情况，发现怀孕的时候已经孕6周了，这才开始补充叶酸。小编家的宝宝没有任何问题！
叶酸能够预防孕妇贫血。数据显示，中国的育龄女性贫血率高达20.6%，其中有一部分就是叶酸摄入不足导致的。叶酸就能够制造正常的红细胞，从而预防贫血。
降低胎儿出生时身体缺陷的几率。“中美预防神经管畸形合作项目”经25万例临床调查得出结论，准妈妈在怀孕之前开始每日服用叶酸0.4mg直到分娩，胎儿神经管畸形的发病率会降低85%，胎儿唇腭裂发生率降低50%，患先天性心脏病的几率降低35%，重大体表畸形发生率也会降低15%，新生儿死亡率更会降低20%。
促进妊娠中后期孕妇和胎儿的身体发育。在怀孕的中后期，孕妇的血容量会增加，***、胎盘也迅速发育，使得孕妇对叶酸的需求大大增加。如果此时不能及时补充叶酸，就可能造成胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等症状。对孕妇体内的胎儿来说，也可能造成早产、发育迟缓、出生时体重低等后果，而且在宝宝成长过程中，身体和智力发育也会不良。
那么，准妈妈应该如何补充叶酸呢？
随着时代的进步，越来越多的夫妻在计划要小孩的时候知道要进行备孕，要优生优育，而备孕的时候要提前补充各种营养，其中叶酸是必须要补充的，那么补充叶酸要注意哪些，下面我们来了解一下。
如何补充叶酸，因为人体是不能自己合成叶酸的，所以我们只能通过食补和药补进行补充，但是食物中的叶酸吸收率太低，所以我们在备孕的时候除了多吃富含叶酸的食物，还应该在医生的指导建议下补充叶酸的药剂。
补充叶酸的同时要多食用富含锌的食物，因为在长期补充叶酸的情况下，会影响锌的吸收，如果缺少锌也是会影响之后胎儿的生长发育。
服用叶酸的时间，在准备怀孕的前三个月就应该开始补充叶酸，为将来有宝宝后要用的叶酸进行提前储备，在孕早期的时候也要坚持补充叶酸。
其它影响叶酸吸收的药物要停止服用，例如，避孕药，抗惊厥药等。就算是一般的药物也应该在孕前6个月停止服用。
叶酸的用量，一般情况下一天最多补充400微克,如果曾经有分娩过有神经缺馅宝宝病史的女性，再次准备要宝宝的时候建议到医院检查，按医生的嘱咐每日服用用量。
叶酸并不是万能的，叶酸用于预防因叶酸缺乏导致的新生儿神经管畸形，但叶酸缺乏是导致新生儿神经管畸形的主要原因，却不是唯一的原因，因此因其它原因导致的神经管畸形是没有办法预防的。
END
- 备孕男方也可适当补充叶酸。
我来回答：
肠胃吸收不好中医认为，关键在于脾虚胃寒或是脾胃不和。现代医学研究表明属于肠道菌群功能失调。无论是否在备孕期都应该解决吸收不好的问题，否则长期缺乏营养导致气血虚损，造成血虚或是贫血。
建议：
1.饮食有节
就是要知道什么该吃什么不该吃，吃多少怎么吃，什么时候吃。绝对忌口寒凉食物、饮料，少吃***粘腻食物，改掉点外卖和方便食品，重视早餐，按时每一顿饭。
2.调理脾胃
***取中药或是中成药调理脾、胃、肠。推荐中成药参苓白术散与人参健脾丸一起服用三个月。
3.补充[_a***_]菌
选择有效的益生菌，坚持补充6个月
好的益生菌有三看，一看菌株，选择有菌株代号的，比如乳双歧杆菌Bi-07，这样的菌株能够耐胃酸、胆汁，进入肠道后依然保持强大的功能。二看含量，国家标准不低于100亿CFU。三看有没有益生元，就是益生菌的食物，有益生元的益生菌可以活体存活18个月。
大家好，
一般来说吃叶酸部分人会有恶心反胃的感觉，叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形，应在受孕前3个月开始孕前服用的剂量在400微克/天左右，但这也要跟个人身体情况的而定。叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
若您服后难受，可不必再吃，改用其他的含叶酸丰富的食品如深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、南瓜、豆类、全麦等，可以吃些时令水果。如：樱桃樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效，橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果，不可多吃要适量，
木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎，草莓草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。切记油腻、辛辣食物不要吃会影响胎宝宝的生长发育。应少吃山楂，喝酒，熬夜，喝咖啡，一些熏烤、腌制的食物。因为这类食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对孕妈妈及胎宝宝都非常不利。谢谢！
您好！对于“我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？”的问题，我的回答如下，希望对你有帮助！
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肠胃功能不太好，确实对营养素的消化吸收会有一定的影响。如果在备孕，建议去医院做个检查看一看胃肠功能有没有功能性问题，包括胃幽门螺杆菌感染等。因为在孕期宝宝生长发育越来越快，孕妈妈的营养需求比孕前还要高，营养缺乏的风险也高，所以提前检查好身体状况再怀孕更好哦！
图源网络
我们平常吃的食物如深色的叶子菜、黄豆、猪肝等都食物中是含有一定量叶酸的，但食物中的叶酸为结合性，吸收利用率低，而且大数据显示每天叶酸食物来源为200微克左右是不能满足身体需要（孕期每天需要600微克）的，特别是孕妇，但是叶酸对于早期胚胎神经管分化特别重要，缺乏会导致神经管闭合障碍等畸形。所以咱们国家为备孕女性提供免费的叶酸发放，可以找就近的社区医院或者妇幼保健院免费领叶酸片，从备孕前3个月开始每天补充400微克比较好，如果是只能提前一个月吃，那就每天补充800微克，这样在孕早期基本身体就有一定量的叶酸水平，避免早期胚胎的神经管分化时的缺乏。
哪种氨糖不伤胃？
氨糖是氨基葡萄糖的简称，也是被大家熟知的一种关节营养补充剂，很多有关节问题的朋友，都会试着去吃一吃，看看是否能够对于关节不适的问题有所改善。但很多朋友在服用氨糖的过程中，却发现出现了胃部不适的症状，市面上的氨糖种类繁多，硫酸氨糖、盐酸氨糖，保健品氨糖，药字号氨糖，到底如何选择，才能不伤胃呢？今天就来和大家探讨一下这方面的问题。
由于各种各样的宣传，氨糖这个物质，好像听起来就很天然，很安全。的确，氨糖在人体中和自然界确实是一种天然的物质，还是人体关节软骨中合成蛋白聚糖所需的一种重要物质，但我们所服用的氨糖，绝大多数确实提取自虾蟹壳中的一种化学物质，由于其结合的酸基的不同，通常有硫酸氨糖和盐酸氨糖等几种类型。虽然是人体所含的固有成分，通常不管是保健品还是药物，服用氨糖也绝非绝对安全，我们在服用过程中，可能会出现这样那样的不良反应，而胃***性就是出现率较高的一种不良反应。
在谈如何应对不良反应之前，我们还是要先来说下对待氨糖这个物质的态度，虽然已经上市几十年的时间了，但对于氨糖是否有效的争论，一直就没有停止过。很多研究证明了氨糖的有效性，而同样也有很多研究也证明氨糖与安慰剂没有明显的关节改善作用，而在现实的应用中，也确实存在有些朋友服用氨糖制剂，有明显的改善效果，而有些朋友吃了很久，却没有任何改善的情况，因此，在目前我国的骨关节炎指南中，将氨糖作为一种改善炎性反应的“慢作用药物”，并不是骨关节炎治疗的主流药物和具有明确疗效的药物推荐。
因此，对于氨糖吃还是不吃的问题，我们首先还是要明确态度，它只能作为一种保健类的药物来吃，指望它能够彻底缓解或治疗骨关节问题，往往是不可能的，还是建议想吃氨糖的朋友，首先应该吃上一段时间看看，比如3个月到6个月的时间，如果感觉对关节不适症状有较明显的改善，那么再坚持吃也不迟，如果吃了半年，没有任何明显的症状改善，那么这个氨糖，不吃也罢。
明白了氨糖对于骨关节炎的治疗和改善没那么重要，我们再来说氨糖不良反应风险的问题，对于“伤胃”的不良反应风险，通常研究认为，盐酸氨基葡萄糖比硫酸氨基葡萄糖具有更大的胃***性，但引起胃部不适的问题，是各种氨糖产品可能产生的不良反应的通病，因此，对于胃不好，容易出现胃部不适问题的朋友，服用氨糖时，就更要尤为注意。
如果我们在服用氨糖期间，疗效不明确，吃了还引起胃部不适的问题，建议就不要再去换服其他类型、其他品牌、其他剂型的氨糖了，直接停药就好，没有疗效，还有不良反应，为什么要吃？如果我们服用氨糖，对骨关节不适症状改善效果较好，但同时也出现了胃部不适的不良反应，如果原来选择盐酸氨糖的，不妨试试硫酸氨糖等其他类型的氨糖，或者在服药时机方面，选择餐中或餐后服用，尽量减少空腹服药带来的胃部***性，如果换服药物或更换服药时间后，胃部不适的问题能够得到明显解决，就可以继续长期服用，如果无论如何，胃部不适还是会出现，而且情况严重，甚至影响正常生活的话，也不建议继续服用氨糖了，毕竟它不是必须要吃的药物，也没有必要为了坚持吃它而影响胃部健康。
到此，以上就是小编对于脾胃不吸收补充什么营养品的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃不吸收补充什么营养品的2点解答对大家有用。
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