熬夜时喝什么汤补充营养-熬夜要喝什么汤补身体
cysgjj时间2024-02-21 14:08:06分类营养补充浏览56
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熬夜的人应该喝什么汤
1、粉皮生鱼汤 粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
2、功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。
3、生地炖鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。02 夏枯草煲瘦肉：功效：具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
熬夜喝什么汤好
功效：苹果生鱼汤对于预防黑眼圈的出现有很不错的作用，能防止眼下出现眼袋。苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
绿豆薏仁汤：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。
葛根汤 现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。
鸡骨草黄豆排骨汤，这是大家都喜欢喝的一道汤，汤味浓郁，解暑养肝，好喝又不贵。鸡骨草： 又称黄头草、大黄草，味甘，微苦，性凉，有利湿退黄，舒肝活血的作用。
制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。
有时间多点煲这样的汤喝,对熬夜、口苦口干的人很有好处,很养肝_百度...
鸡骨草黄豆排骨汤，这是大家都喜欢喝的一道汤，汤味浓郁，解暑养肝，好喝又不贵。鸡骨草： 又称黄头草、大黄草，味甘，微苦，性凉，有利湿退黄，舒肝活血的作用。
鸡肉去皮了也不会很油腻，汤色浓而不浊，最大限度地保留了原味。
食材：鸡肉 干淮山片 汤料：红枣 蜜枣 玉竹 枸杞 石斛 麦冬 西洋参 做法 鸡肉用盐水浸泡15-30分钟，用清水清洗干净。干淮山片用清水提前浸泡2-3小时。
【粉葛生鱼汤】：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
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