孕26周该吃什么补充营养,孕26周该吃什么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕26周该吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了6个相关介绍孕26周该吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕26周体重增加多少合适呢？
2. 怀孕26周，这几天怎么没有食欲什么都不想吃？怎么办？
3. 怀孕26周，能吃螃蟹吗？
4. 怀孕26周最近晚上老失眠翻来覆去睡不着怎么办？
5. 怀孕26周了检查血糖偏高要怎么办？
6. 四维羊水少怎么补最快啊？怀孕26周多了，怎样做对胎儿好一些？

孕26周体重增加多少合适呢？

5~10斤是比较正常的，如果身体过于肥胖也是不利于健康的，通常也要养成少食多餐的习惯，可以每餐少吃一些，也可以在两餐之间吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，火龙果等，也可以吃一些核桃，巴旦木，夏威夷果，杏仁，松子等都是不错的选择。

怀孕26周，这几天怎么没有食欲什么都不想吃？怎么办？

大多数人的妊娠反应是从妊娠4~7周开始的，每个人的妊娠反应，他的症状，时间，还有程度，都会因人而异，一般大多数都表现为恶心，想吐头晕乏力，不能闻油烟味，食欲减退。

妊娠反应比较严重，如果是怀孕的早期，伴随着服用叶酸，那么有可能是服用叶酸造成的，我们当初怀小孩的时候，孩子妈妈的妊娠反应特别严重，在厨房闻到炒菜的油油烟味儿，就想呕吐，不过这样的情况也是坚持了一段时间，后来感觉差不多了，就停止服用叶酸了，这种症状就有所减轻。

当然妊娠反应当中的恶心呕吐，食欲减退，并不都是由叶酸造成的，其实这个也是一种正常的反应，我们的准妈妈可以调整一下自己的食谱，特别是早孕反应比较强烈的孕妇，比如说早晨可以吃一些烤馒头片呀，饼干呀，不吃稀粥和汤菜，可以选择少吃多餐，以清爽可口为主。

根据某些宝妈的反应，据说在怀孕的早期吐得特别厉害的，反应越大的，流产的可能性最小，不管这种事情有没有科学依据，但是由此我们也可以完全放心了，怀孕早期这种强烈的妊娠反应或者是呕吐，并不会危害到宝宝的健康。

不过一定要注意合理营养，如果不摄入充分的营养，可能会妨碍肚子里宝宝的发育，所以再怎么难受我们孕妈妈们也得想尽办法吃一点东西，可以吃一点清淡的，可以在花样上面下功夫，比如多吃蔬菜，多吃水果。

水果当中含有丰富的营养素，比如说蛋白质，矿物质维生素尤其是维生素比较多还含有糖类和水分，吃不下的时候就可以考虑吃一个水果，这样可以尽可能的补充一点营养，适合孕妇吃的水果有柑橘，秋梨，柿子等等。

柑橘富含柠檬酸氨基酸，脂肪多种维生素，钙，磷，铁，等等，但是每天吃柑橘不能超过三个重量不能超过半斤，柿子适合妊娠高血压综合症的孕妇，但是每一餐吃一个就够了，不用多吃，梨能够润喉降压，清热利尿，清新润肺，镇咳祛痰，可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还有一定的镇静，安神，养心保肝，消炎镇痛作用。

但是大家也记住了，不能光吃水果不吃蔬菜，水果每天吃1~3个就可以，蔬菜每天也得吃8两，也就是400克左右。其中绿叶蔬菜要占蔬菜总量的一半。因为是在怀孕的前期，所以呕吐反应并不会影响宝宝肚子当中的营养摄取，所以未来的宝爸宝妈们不用过于担心。

但是你这位朋友怀孕已经26周了，你这个已经快要接近孕晚期了，所以如果没有胃口吃饭吃太少了，会影响到孩子的生长发育，要为孩子提供充足的营养，我们可以选择吃一些健康小零食，比如坚果干果，脱脂牛奶，全麦面包，香蕉，麦片等等。

如果连续很长一段时间，比如说半个月以上失眠，睡不着觉，心情比较悲伤，而且也没有胃口，那可能是得了妊娠抑郁症，那得专门找心理[_a***_]看看了。

怀孕26周，能吃螃蟹吗？

说到螃蟹，我都情不自禁地想起一盘盘清蒸的、爆炒的、腌制的螃蟹。螃蟹味道鲜美，确实会让准妈妈们垂涎欲滴。

在孕期，我也有几次品尝到螃蟹的机会，但自己还是忍住不吃了。因为我听说过一个真实的案例，我朋友的朋友，在孕期不控制的吃了大量的山楂，最后流产了。因为山楂可能***子宫收缩，引发流产或早产，是孕期禁用的水果。

同样的，螃蟹也是让准妈妈们禁止食用的海鲜。

螃蟹性寒凉，容易导致准妈妈腹泻腹痛。螃蟹还具有活血化瘀的功效，尤其是食用蟹爪，可能导致准妈妈出血甚至流产。另外，本身就对海鲜过敏的妈妈，更不能食用螃蟹。

在我身边，虽然也出现过很多妈妈在孕期曾经吃过螃蟹，宝宝依旧健康诞生的例子。但我认为，既然螃蟹确实存在可能不利于孕妈安胎的风险，为了宝宝的健康出生，妈妈们能忍忍就多忍忍。

更何况，好吃的也不只有螃蟹一种，只要妈妈不对海鲜过敏，还是有很多好吃好吃的海鲜等着妈妈们品尝。如：鲜虾、鲍鱼、三文鱼、海参等等。

（图片来源于网络，向作者致谢）

坊间一直有说法，认为螃蟹性寒，会导致滑胎，所以一般都不建议孕妇吃螃蟹。

我觉得，螃蟹能不能吃要看以下情况：

1.是否对螃蟹过敏。

个人体质不一样，有的人可以吃虾蟹，有的人却不能碰，所以如果属于对螃蟹过敏的孕妇，是坚决不能吃的；

2.螃蟹是否新鲜。

千万不要吃***变质的螃蟹，或者到外面餐馆吃放了很多佐料的螃蟹，因为佐料会掩盖掉螃蟹的鲜味，你无法辨别螃蟹是否新鲜。

怀孕26周最近晚上老失眠翻来覆去睡不着怎么办？

孕中期到孕后期的睡眠肯定会比较差，主要是胎儿大了会压迫孕妇每个器官跟神经，所以会腰酸背疼，有的还会抽筋，这就会导致怀孕的人很难睡着。建议多吃一些能补充维生素的食物，睡前也可以喝些牛奶。如果病情严重建议到医院查明原因比较好。

怀孕26周了检查血糖偏高要怎么办？

怀孕期间如果出现血糖偏高需要及时去医院就诊，因为血糖过高会对胎儿造成一定的影响，首先会伤及到孩子的大脑，怀孕的时候出现血糖过高的原因有情绪不稳定会导致血糖升高，过量的饮食也会造成血糖升高，所以怀孕的时候又从多方面控制血糖。

四维羊水少怎么补最快啊？怀孕26周多了，怎样做对胎儿好一些？

在四维彩超的检查过程中发现羊水比较少，那建议遵医嘱多喝水或者积极食疗看看，也可以多吃新鲜的蔬菜水果或者建议做蔬菜粥等来补水。如果仍没有效果，那很可能需要到医院来安排输液的，近期看一下胎动等是否规律，同时注意补钙，预防胚胎畸形。

到此，以上就是小编对于孕26周该吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕26周该吃什么补充营养的6点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/45142.html