宝妈喝什么汤补充营养最快,宝妈喝什么汤补充营养最快呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈喝什么汤补充营养最快的问题，于是小编就整理了5个相关介绍宝妈喝什么汤补充营养最快的解答，让我们一起看看吧。

1. 下奶汤有哪些？
2. 哺乳期间喝什么汤奶水多？
3. 产后吃三种营养汤，可以补血、下奶、补充充蛋白质、减脂，请问是哪三种？
4. 新手宝妈，多喝哪几种产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？
5. 月子里奶水不足，喝下哪3碗汤下奶排恶露？奶水充足怎样控制体型不走样？

下奶汤有哪些？

下奶汤有豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等等，对于补充奶水都有效果，另外平时宝妈要注意多喝温开水，多喝汤。让宝宝多吸，促进乳腺发育。注意休息，保证睡眠。保持心情愉悦，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶也是有很大影响的。不要吃辛辣***性食物。

哺乳期间喝什么汤奶水多？

其实很多人对母乳的产量有一个误解，就是觉得只要宝妈多喝点汤汤水水，产奶量就会变多。事实并非如此，那些汤水只是给宝妈补充营养，对母乳的质量有一定的作用，对产奶的作用并不大！

母乳的产生依靠婴儿的吸吮，通过婴儿的吸吮******内的神经纤维，******可使乳腺管内的乳汁就出。而母乳量多少则取决于***的排空程度！

美国科学会育儿就指出:***的产奶量取决于排出的乳汁量，***如你减少喂奶次数，***就会自动降低产奶量。即使你用吸奶器吸出奶水，可能效果也没有婴儿吸吮那么好！

所以不要轻信喝什么汤母乳就会增多，那顶多是增加个人营养和水分而已！补充过量不仅可能造成肥胖，弄不好，还有堵奶的风险！唯有让婴儿多吸吮，增加母乳的喂养次数，及时排空***，才是切实有效的方法！

我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我的分享，欢迎点击关注！

农民回答谢邀，

如果女人生孩子后，发现女人的奶水不多，不夠孩子吃，孩子如果没有好母乳吃，小孩发育不会全面的发展，因些母乳对孩子的发育是重要的，

如果，女人生小孩奶水不足可有以下几种食疗方法可取，

一种是用红糖烧豆腐，不用放盐，每天早上一大碗，连汤夹豆腐都吃下。

二种是用鲜鲫鱼，活买活杀新煮，加一点豆腐，加适量的红糖，盐少许，煮鲫鱼豆腐汤喝，一天三吨均可。

三种是买活老母鸡活杀新熬鸡汤补好身子，自然奶水就多了，

四种是用药物调剂，但药补不如食补，多取产奶的食材比药物要好，

总之，产妇要少吃多餐，不能把自己吃伤了，那样奶不多营养不好，对孩子生长不利，食品多样化，以农村食材为主，少吃西餐式的另食，食品，以中式为主，

过去人条件差，月子婆娘多喝的是小米汤。现代人条件好，除了喝点小米汤外，多喝鸡汤和鱼汤，还有别的肉类汤。听老人讲，以前有个当婆婆的，伺候儿媳坐月子，每天熬小米汤，自己把稀的喝掉，稠的让儿媳喝，时间长了，儿媳变瘦，婆婆养的白胖。当然，以上讲的是笑话，但是说明，小米汤适宜哺乳期的女同志喝，对下奶水有好处。小米汤里，稀的是米油，稠的是米渣，米油养人呢！

母乳喂养对宝宝的生长发育至关重要，因此现在都提倡母乳喂养，世界卫生组织建议母乳喂养至宝宝两岁。只有妈妈吃的好，宝宝吸得次数多，这样奶水才会充足。

哺乳期并不单单是喝汤奶水才会变多，哺乳期的饮食只是起到一个***作用，还需要结合多种条件才能达到乳汁充足。

1、妈妈要多休息

2、让宝宝多吸

3、多喝水

不少妈妈为了产后奶水增多，觉得多吃肉汤类的食物就可以，结果只会导致自己越来越胖，身材恢复难上加难。肉类食物是肯定要吃的，但是还要吃一些其他营养丰富的食物。营养均衡乳汁质量才会提高。

含铁丰富的食物

含蛋白质的食物

含钙丰富的食物

含必需脂肪酸的食物

女性在哺乳期多喝点汤水类的食物有助于乳汁的分泌，可以多喝一点鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤，排骨汤等，这些都能够补充充足的营养，而且有助于乳汁的分泌，同时还要注意放松心情，保证充足的睡眠不要过于紧张调理好身体之后乳汁也会分泌的，更加充足。

产后吃三种营养汤，可以补血、下奶、补充充蛋白质、减脂，请问是哪三种？

不长胖的汤喝鲤鱼汤鲫鱼汤是鸡汤生鱼红枣汤补血的有乌鸡黑豆汤红枣木耳汤益母草木耳汤，猪脚汤排骨汤，补血多吃点红枣，蛋白质煮鸡蛋，宝妈在生完宝宝要补充营养等出了月子就可以减肥了

感谢邀请哦

现在的女性都希望自己漂亮一点，就算生完孩子也不例外。在[_a***_]的时候会跟着胎宝宝一起长肉，整个孕期都会胖。那么如何吃才能在产后快速的恢复原来的体重还可以补血，下奶呢？

第一种：

牛奶鲫鱼汤

做法：

野生鲫鱼煎至两面金黄，加热水，炖40分钟，再加入纯牛奶熬几分钟，装起来就好了

第二种：

牛腩土豆汤

新手宝妈，多喝哪几种产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？

娇娇的奶奶是一名医生，在坐月子期间，奶奶一直是在旁边精心呵护着，很多人坐月子之后身材走样，面容憔悴，但娇娇不一样，皮肤越来越水灵，身材也能够得到快速恢复。

奶奶通过一些健康的营养药膳来帮助娇娇进行产后恢复，提高母乳质量，把宝宝喂得白白胖胖的。

绿豆鸽子汤

绿豆能够帮助体内多种毒素的排出，可以有效的清热解毒，而鸽子则有滋补益气，祛风解毒的效果，两者一起熬着，能够有效去除孕妈体内的热气，达到清理胎毒的作用

红枣莲子水

孕妈常吃红枣有补血益气的作用，莲子的主要应用价值是清热降火，两者在一起熬煮，既可以为孕妈补充气血，也有不错的去胎毒的作用

豌豆蛋白粉

月子的保养修复真的很重要；我是有经验的月嫂伺候月子的；月子调理很好，没有出现虚汗、脱发、腰疼等症状，而且月子里成功瘦身15斤；

月子里喝汤分为不同阶段：

1、第一周，以清淡的蔬菜汤、水果羹为主，主要排恶露、排水肿，同时避免堵奶、及产后便秘的情况；

2、第二周，可以喝猪肝菠菜汤、鲫鱼豆腐汤、河虾丝瓜汤、莲藕排骨汤；

还是已清淡为主，喝汤前把油撇掉；

3、第三、四周，除了以上的汤类，可以增加一些麻油鸡汤、山药排骨汤、黄豆猪蹄汤，同样在喝之前，把油撇掉。

哪些产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？

新手妈妈！！月子汤看这一篇就够了！！！

其实汤类超级多，我简单列举几种，还有如何搭配烹煮。
目的就是：补血，瘦身产后恢复，提高母乳质量，下奶，通乳。

有：莲藕排骨汤，红枣乌鸡汤，枸杞猪肝汤！！

主要是补血的哈，看里面材料就知道。

做法准则：基本上就是骨头，鸡的先煲一阵，再放莲藕，红枣，枸杞。

有：红豆汤，黄芪红枣排骨汤，木耳红枣排骨汤！！

主要可以瘦身，益气养颜，产后恢复。

做法准则：以药材，滋补取胜，要一起放下去煲，时间要足够，才能出效果。

月子里奶水不足，喝下哪3碗汤下奶排恶露？奶水充足怎样控制体型不走样？

根据您的问题，既要排恶露又要下奶，此时应该处于坐月子的前期，在该阶段主要以排恶露为主，此时的饮食宜清淡，不宜进补。因此，要满足既排恶露又下奶的要求，汤汁也应保持清淡。

我便属于产后奶水不足的类型，在排恶露期试过许多种下奶的靓汤，认为以下3种对我具有一定的效果。

板栗营养丰富，含有多种维生素、矿物质（钙、铁、镁、磷、钾等）、胡萝卜素、纤维素。中医认为板栗具有补肾健脾、止血活血、强身健体、益胃平肝等多种功效，且有助于产后排恶露。

莲藕清脆爽口，是我最喜欢吃的蔬菜之一。并且莲藕能够促进宝妈乳腺的发育，具有良好的下奶效果。莲藕中还含有大量的单宁酸，具有收缩血管的作用，具有止血、散血的功效，有助于排恶露。

板栗莲藕汤清淡可口，符合排恶露期对饮食的要求。

食材：

做法：

排骨、海带均是可以下奶的食物，并且2种食材中营养成分丰富，能够提供易吸收的营养。另外，大家看韩剧的时候发现，韩国很多宝妈在月子期热衷于喝海带汤，其主要原因是海带汤中营养丰富，易被人体吸收，具有下奶效果。同时，海带中含有可溶性纤维，对产后瘦身具有帮助。

火麻子油被人们称之为“月子油”，其中富含α-亚麻酸、不饱和脂肪酸，具有下奶、提高母乳质量的作用。同时，还能够促进恶露排出。

到此，以上就是小编对于宝妈喝什么汤补充营养最快的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝妈喝什么汤补充营养最快的5点解答对大家有用。

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