五十岁怎么样补充营养,五十岁怎么样补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五十岁怎么样补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍五十岁怎么样补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 50-60岁抗衰老精华推荐？
2. 我想问一下营养专家我本人五十多岁了吃燕麦对身体好吗？

50-60岁抗衰老精华推荐？

这个年龄的女人，需要抗衰老的，雅诗兰黛小棕瓶精华很好用。我一直用着。而且代言人是杨幂。个人感觉很好用，价位也能接受。所以很喜欢，一直坚持使用，各位爱美的女士可以试试这款效果不错。上了年纪就该好好保养保养自己。争取看起来年轻一些

①兰蔻塑颜抗老面霜兼具“紧致”和“美白”两个功效，里面含有可以提拉紧致的亚麻籽油和可以美白的雪绒花，使用的时候配合官方给的手法，使用后可以看出脸紧致了许多。想要瘦脸的妹子当然也可以用。

②赛贝格提拉紧致大红瓶

赛贝格是法国高端微整形护肤品牌，大家知道这个牌子应该是他们家的vc粉，在前一段也是小网红级别选手。这款精华的价位偏高，在2000左右，主打抗皱和提拉紧致，与此同时还可以补充胶原蛋白，补水保湿。

③LP反重力鱼子酱精华

不用多说什么，精华界的大佬，它可是肉眼可见的可以淡化法令纹，提升、紧致皮肤。它有个说法是，你几岁开始用，你的皮肤就停留在几岁。虽然讲的有点夸张，但也说明了它抗老的功力之深。

④资生堂悦薇珀翡水乳

强推的性价比极高的抗老水乳。它的功效近乎全能，能够深层补水，抗老，美白，为稳，还有淡化细纹的效果。这款水润一直好评无数，强烈推荐还在找寻抗老水乳的朋友们试一下。

⑤雅诗兰黛白金黑钻眼霜

白金系列是雅诗兰黛的贵妇系列，黑钻是比较适合熟龄肌朋友们用的。成分含有黑钻松露，能为眼周提供营养，修护抗老。它还会配一个按摩棒，钻石切面设计，特别好看精致。

凯诗薇视黄醇注氧精华

这款精华***用的是注氧技术，它是通过高压注氧技术把氧气传送到肌肤，其实就是一个小型注氧仪加一个活性抗老精华来协同抗老，主要的核心成分里用了三重新型的A醇来降低***性，可以高效温和抗老，还添加透明质酸和旱金莲鸡提取物来保湿和抗氧化，从而让基底更加充盈，提升整体补水和抗氧能力。

雅诗兰黛线雕精华

它主打的抗老成分和倩碧光子瓶是一样的，都是黄金六胜肽组合，对动态纹、静态纹都是有抑制和淡化的作用的。成分上添加了更多的植物提取，加强了抗氧化的功效。我用下来确实有紧致提升的效果，质地是稍微浓稠一点的，但是很好吸收。不过它的使用感确实是需要改进的，容易搓泥，只能晚上用。

我想问一下营养专家我本人五十多岁了吃燕麦对身体好吗？

您好，燕麦作为一种粗杂粮，因其富含一类可溶性膳食纤维β葡聚糖，对控制餐后血糖水平，提高饱腹感有一定作用，但一定要注意几点：

1.对燕麦无过敏史

2.对麸质类无不耐受或过敏（国内燕麦因常与麦类混种，也有麸质，如能确定纯种独培也可）

3.用纯燕麦米、燕麦仁、燕麦片，替换一部分精白米面，保持总主食量和热量合理，如有消化不良等胃肠问题不要食用粗杂粮过量

4.燕麦有它的健康益处，但它的健康效益还是建立在多种食材均衡搭配的基础之上

燕麦作为一种功能性食物，也是美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」榜单中唯一一个谷物。男女老少皆可食用，所以即便是五十岁了，燕麦也是一个很好的食物。它除了可以增强饱腹感外，还具有很高的营养价值，主要体现在碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等多种营养物质，对人体的健康起到很重要的作用。

我们在选购燕麦片时，一定要看配方，配方中燕麦片的比例越高，产品的营养价值越高。如果配方中添加了小麦胚芽，那此种燕麦片营养价值就更高，因为小麦胚芽集整个小麦营养精华所在，比燕麦片本身的营养价值还要高。但是，如果配方中含有较多的米粉、玉米等其他添加物，则营养价值会大打折扣。

既然说（胚芽）燕麦片的营养价值高，那么它都具有哪些营养价值？

①、富含膳食纤维：膳食纤维能促进肠胃蠕动，软化大便，对治疗便秘、抗腹泻具有很好的作用。而且还能促使胆固醇排泄，对预防糖尿病的发生也有很大的作用。

②、富含蛋白质：人体大多生理活动都是由蛋白质来完成的，人体摄入蛋白质后，蛋白质会在人体内进行氧化分解，通过氧化分解，转化为人体所需的能量。

③、富含维生素和其他[_a***_]：添加了小麦胚芽的燕麦片中含有丰富的维生素E、维生素B1、叶酸、维生素 B2、硒、镁、铁、锌及钾等元素。其中，不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、美化皮肤、缓解生活工作带来的压力；磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松的作用。

到此，以上就是小编对于五十岁怎么样补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于五十岁怎么样补充营养的2点解答对大家有用。

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