低血糖可以补充什么营养素,低血糖可以补充什么营养素呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低血糖可以补充什么营养素的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低血糖可以补充什么营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 容易低血糖怎么治疗和锻炼？

容易低血糖怎么治疗和锻炼？

低血糖是一种以血糖浓度过低造成脑细胞缺氧和交感神经兴奋的疾病，一般来讲容易发生低血糖的人群有胰腺疾病、肝脏疾病和功能性疾病。发作时血糖低于2.8mmol/L。发作时喝糖水并保暖休息会好转。

如果有会引起低血糖的疾病应该及时就医，因为多次发生低血糖的话，容易造成脑细胞受损。

如果有糖尿病的话应在监测血糖的同时调整治疗方案。

平时进食要少食多餐，多吃高蛋白、高脂肪的食物，还是适量锻炼身体。

低血糖，即血糖低于正常值的下限，是一种非常危险的情况。它会让人浑身乏力、意识模糊，严重时还会引起癫痫发作、昏迷甚至死亡。非糖尿病患者低血糖的标准是血糖＜2.8mmol/L，而糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L就是低血糖了。由于长期的神经系统及血管损伤，糖尿病患者若出现低血糖，危害更大。

出现低血糖应该怎么办？

低血糖严重的人甚至还会昏倒或是癫痫发作。如果没有及时治疗，可能导致死亡。因此，出现低血糖时，应及时补充能快速吸收入血的高糖食物，如半杯橘子汁、5颗硬糖、3片葡萄糖，但也不要一次吃太多。糖尿病人更是要注意。

更好的做法是：一旦发现低血糖，需立即测量血糖，根据血糖值、和15/15法则来处理，确保血糖值升高到3.9mmol/L以上。

• 当血糖在2.8～3.9mmol/L之间时,服用15克速效碳水化合物（如葡萄糖块、橙汁等）；
• 当血糖在2.2～2.8mmol/L时,服用20克速效碳水化合物，等待15分钟后测血糖,如果血糖还是＜3.9mmol/L,再服用15克速效碳水化合物,再次检测血糖，确保血糖超过3.9mmol/L。

15/15法则既可以让您快速解决低血糖问题，又可以防止你一次性摄入过量的碳水化合物。

值得注意的是，当出现低血糖时，不要吃太多富含脂肪的食物，如冰淇淋。脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的消化吸收，使血糖不能够在短时间内迅速升高。此外，低血糖的***会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。

容易低血糖该怎么锻炼？

建议进行有氧运动+力量训练的模式，能增强体力、耐力和肌肉力量。

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这个问题涉及到低血糖的问题，那咱们得先了解下什么是低血糖？

临床上，如果成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。

由于低血糖产生的原因较多，比如胰岛功能异常或者胰岛占位***变，神经内分泌系统异常，药物，重症肝病，倾倒综合症，糖代谢异常（如先天缺乏某些代谢必需酶），进食后反应性低血糖，特发性低血糖等。

因此，低血糖的治疗主要分为两部分，解除诱因，尽快纠正低血糖状态，予含糖饮料或者静脉输注葡萄糖；第二则更加需要针对病因来治疗。

低血糖的患者一般发作是特定时间，如进食后，早上起床时，夜晚等，或者进食不够或者下一餐之前，所以低血糖患者的体育锻炼主要是担心血糖在运动时下降更快。因此，根据个人血糖水平和低血糖发作频率为基础来制定锻炼计划更为精准。

所以需要了解血糖的水平以及症状的情况，一般会进行血糖记录日记，记录餐前餐后血糖，还有是否伴随一些症状。在血糖平稳的情况下进行轻度的运动是安全的。但随身携带含糖饮料或者食物，有先兆症状时，需尽快休息和处理。同时运动时最好有同伴，这样更为安全。注意避免剧烈运动，如短跑，长时间运动如马拉松等。

到此，以上就是小编对于低血糖可以补充什么营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于低血糖可以补充什么营养素的1点解答对大家有用。

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