三岁的宝宝补充什么营养,三岁的宝宝补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三岁的宝宝补充什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍三岁的宝宝补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 3岁儿童标准身高体重？
2. 3岁宝宝可以喝营养快线吗？
3. 三岁宝宝早餐吃什么？宝宝营养早餐怎样安排？
4. 怎么提升3岁宝宝的身体素质？

3岁儿童标准身高体重？

一般来说在正常的情况下三岁的男宝宝体重13.0-16.4kg，身高91.1-98.7cm 三岁的女宝宝体重12.6-16.1kg，身高90.2-98.1cm，符合这个标准的儿童是正常的，如果孩子的身高体重没有达到标准的话那么家长就应该多多注意孩子的营养。

3岁宝宝可以喝营养快线吗？

营养快线是一种奶饮品，不是牛奶也不是酸奶，并且糖的含量比较高，添加剂比较多，这种情况不建议给孩子喝，给孩子喝奶可以给孩子选择纯牛奶或者是酸奶，营养价值比较高，富含蛋白质，各种维生素，矿物质，能为孩子生长发育提供必须的营养。

三岁宝宝早餐吃什么？宝宝营养早餐怎样安排？

三岁孩子的早餐一般以奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包，我觉得早餐最好是吃一些面食，粥之类，像什么山药粥，南瓜粥都很好。自己也可以做手工面条，加一点蔬菜汁，孩子很喜欢吃，每天喝一杯牛奶，对孩子长高很有帮忙的。水果蔬菜汁都很好。小孩子主要讲究营养均衡。

怎么提升3岁宝宝的身体素质？

3岁的宝宝很多运动都可以做了，比如说慢跑、体操，这个可以锻炼宝宝的协调能力，蹦高、捉迷藏可以让宝宝开心长高，或者去小伢儿水中体适能培养下游泳的水性等等。建议给宝宝买一个儿童自行车，陪着他一起玩。

增强宝宝的体质，可以从护理、饮食、睡眠、户外活动等方面进行。

1、在日常护理上，要注意控制室内温度适宜，根据温度适当增减衣物，让宝宝感觉舒适。

2、在饮食上，较小的宝宝尽量***用母乳喂养，较大的宝宝要三餐定时定量，均衡饮食，补充足够的营养。

3、保证孩子拥有充足的睡眠，能够放松和休息。带孩子多到室外进行日光浴，同时可以进行一些户外运动强健体魄。

4、不要随便给孩子服用药物，必须用药时应严格按照医嘱或说明书用药，切勿超量服用药物。

作为一名母亲，咱们都应该知道，如果宝宝的身体素质不好，就很容易生病。而且一旦出现流感，就很容易感染。

所以当妈的都很关心这方面的问题，都很想提高宝宝的身体素质，让宝宝更健康的成长。

我的大宝出生时是34周，早产一个半月，而且对蛋白质过敏。现在他两岁四个月了，各方面都和同龄孩子差不多，看不出他是早产宝宝。

*我想说的是，不管是谁，吃得好睡得好，对健康都有好处。

我觉得母乳可以让孩子吃得好，直到一岁，这是最基本的。

因为我的孩子对蛋白质过敏，在喂养期间没有吃高蛋白的东西，比如鸡蛋和海鲜。

由于孩子过敏的表现不同，有的发痒有的皮疹。而我家大宝大便里有血。所以，这就意味着不仅孩子要吃饱，我还要吃得好。

*睡好觉也很重要。

孩子头几个月的主要生活内容是吃、睡、拉。吃过之后，他可以安心地睡觉和长膘啦。

为了保证孩子睡得好，我觉得这两点比较重要：

为什么孩子老生病？

孩子从母体中获得的免疫物质在出生后6个月消耗殆尽，此为先天免疫；之后宝宝就要独立面对外部环境这些“妖魔鬼怪”，当宝宝一次又一次战胜了病毒，这个过程中形成了抗体，后天的免疫力就增强了。

我们都知道，而6个月－36个月是孩子免疫系统尚不完善的时期，孩子[_a***_]低，生病就随之而来。孩子生病是孩子自身的免疫力和病菌***作斗争。

了解机体免疫基本知识

第一道防线：微生态屏障

指存在人体呼吸道、消化道内，还有皮肤表面的正常菌群。通常这些有益菌和致病菌都有相互制约，保持一种平衡。当饥饿、疲劳、身体虚弱，或长时间大量使用抗生素、激素后，平衡被打乱，原本受抑制的致病菌趁机大肆繁殖，侵入组织器官，使人体生病。

第二道防线：抗氧化屏障

这道屏障能调节体内防御系统，清除机体在代谢过程产生的自由基垃圾。这些垃圾会攻击机体的正常细胞，扰乱人体的自身免疫。

第三道防线：免疫屏障

指的是人体的免疫系统，包括免疫器官、组织和细胞。如扁桃体、胸腺等，还有血液中的淋巴细胞、巨噬细胞和抗体等。它们能抗御病原微生物的侵袭并控制其在体内的生长繁殖，解除毒素和毒性酶对机体的毒害作用，杀伤并消灭癌细胞。

到此，以上就是小编对于三岁的宝宝补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于三岁的宝宝补充什么营养的4点解答对大家有用。

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