产后两小时吃啥补充营养,产后两小时吃啥补充营养好
cysgjj时间2024-08-28 07:32:43分类营养补充浏览62
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后两小时吃啥补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产后两小时吃啥补充营养的解答，让我们一起看看吧。
产妇第二天吃什么？
产妇第二天可以适当的喝一些小米粥，能够为身体提供充足的营养，并且还可以养胃。产妇可以适当的喝一些萝卜汤、面条、紫菜蛋花汤、豆腐脑、鸡蛋羹等，这些食物营养价值都非常丰富，能够促进乳汁的分泌。产妇产后应该注意避免过多食用油腻食物，以免影响乳汁分泌。
产后二十天吃什么？
生产之后20天要多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，大虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等高蛋白的食物，有利于补充营养，促进身体的恢复，也可以喝点红糖水，红糖水有温补气血的作用，饮食的种类一定要多样化，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于促进胃肠道蠕动。
顺产第二天吃什么好？
刚生完孩子的妈妈身体比较虚弱，肾脏功能都还没有完全恢复，不能吃一些硬的，凉的不易消化的食物，只能吃一些容易消化的流食，那么刚生完宝宝的产妇能够吃哪些东西呢？我总结了以下几点：
1.小米粥
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，而且还容易消化，非常适合肠胃功能还没恢复的产后妈妈们。
2.软面条
对于刚刚生产完的妈妈，软面条也是一个不错的选择，面条一定要烧得烂一点，不要太油腻，可以适当加点鸡蛋，把鸡蛋打成蛋花软面条易消化，而且鸡蛋也可以补充蛋白质，同时也不缺乏营养，对于需要母乳的小宝宝也是非常好的
3.白萝卜粥
取新鲜的白萝卜半个，切成细丝，加少许大米，然后再放适量的清水，煮的浓稠一点即可。无论是顺产还是剖腹产的女性，只要在产后已经正常解大便，可以吃白萝卜。因为白萝卜的主要作用是能够补充体内的纤维素，促进胃肠道的蠕动，还具有排气的功效
4.红豆粥
红豆的营养非常丰富，含有优质蛋白，纤维素，膳食纤维，无机盐，不饱和脂肪酸等，产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，气血不足，抵抗力差，吃红豆就有助于产妇补充营养元素，提高免疫力，有助于产妇的身体恢复。
你好。
很高兴回答你的问题，关于你问到的“顺产第二天吃什么好？”，我想说：
分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期，也是为哺乳做准备的时期。很多人会选择马上进补，但这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱，肠胃功能也骤然下降，所以头三天的饮食需要谨慎对待。
顺产妈妈第一天：半流质食物
顺产之后，过3个小时，确保新手妈妈无不适感，就可以进食了，一般是在出了产房安顿下来之后。
第一餐可以喝蔬菜汤，蔬菜汤能够补充体液，促进泌乳，一般用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤，有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富，可自由搭配三四种蔬菜一起煮。不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。
之后可吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。
我顺产第二天早上喝的小米粥和鸡蛋。午饭吃的面条，清汤无味的那种。晚上吃的少盐炒菜。上午两餐中间还吃了点苹果🍎。下午还喝了常温酸奶。平时多喝水，保持水的摄入量，一天也就喝[_a***_]红糖水。
我是二孩妈妈，两胎都是顺产，这个是二胎产后的伙食。
头胎产后吃了三天的小米粥、鸡蛋、红糖水，没吃过别的东西。
对比两种不同的产后饮食，我推荐少盐正常吃的饮食。因为这样产妇可以更快的恢复体力，才更有精力照顾小宝宝。
那时候住院三天，喝三天小米粥。因为粥也不抗饿呀，又喂奶，一会就饿，饿了就得吃鸡蛋再喝粥，……结果一天吃五六顿饭都是常见的……
都说鸡蛋有营养，但是生产过程消耗太多体力，只吃鸡蛋不吃其它，也还是感觉浑身无力。晚上更是感觉没有精神。
因为第一胎的经历，第二胎我就随着自己的胃去吃。只要能吃饱，想吃什么就吃什么。这样的饮食后，我和平时没有什么区别，一天三餐，不用额外加餐，还可以少量吃点水果。
我老公是一直陪着我生产的，产后我还能休息，他倒是又得给孩子跑手续什么的，就是一天一宿没睡。
经过一天的休息，产后第二天，我就感觉恢复了不少体力。我觉得这就是饮食的功劳。
到此，以上就是小编对于产后两小时吃啥补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后两小时吃啥补充营养的3点解答对大家有用。
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