李小龙饮食与健身,李小龙饮食与健身的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李小龙饮食与健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍李小龙饮食与健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 有谁知道李小龙的生活习惯(特别是膳食习惯)？
2. 为什么说李小龙的身体是一部精密的机器？
3. 怎么样才能像李小龙那么强壮？

有谁知道李小龙的生活习惯(特别是膳食习惯)？

答：除了锻炼外,李小龙也奉行营养饮食,非常喜欢吃健康食品及高蛋白的饮料,其中他最常喝的一款高蛋白饮品制法如下:一定量的牛奶、蛋白质的粉末、香蕉泥、生奶油、生鸡蛋液混合,再加l/4加仑(一加仑折合4.55市升)的由花生油奶油综合的果汁制成。

为什么说李小龙的身体是一部精密的机器？

李小龙的身体确实是一部精密的机器。

首先，李小龙从饮食上严格控制自己，以青菜和蛋奶为主，肉食主要以鸡胸脯有为主，而且是开水煮的，很少量的盐，这是和现代健身饮食理论非常贴切的，非常科学，在他那个年代并没有非常科学的饮食体系，他能做到这些非常难能可贵。

其次，李小龙在身体机能及力量训练张也非常科学，自创了许多的健身器材，是自己身体的每一个部位都得到了全方位的锻炼，尤其以他独创的标志性的高难度动作—“龙旗”闻名于世。

再次，他在力量训练和速度训练上也闻名于世，他一拳可以击出和泰森一样力度的拳，但是李小龙的体重确实泰森的一半左右，叹为观止。他的速度无与伦比，在拍摄影片中，只能靠慢动作才能看清他出拳出腿。

在一次香港综艺节目中他一脚踢碎了六层，每层厚度在一应寸左右的木板。

李小龙曾亲口说过：要使自己战无不胜，就得把身体的每一个部位都得到锻炼。他的身体确实是一部精密而无坚不摧的机器。

怎么样才能像李小龙那么强壮？

李小龙尤其注重前臂训练，以增强他的握力和击拳力量。他的妻子琳达说他对前臂练习几乎“入迷”的地步，只要有人***用任何一种新的前臂练习方法，他一定要想办法得到它，他甚至让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他制造几种握力练习器。李鸿新说：“小龙经常把设计草图给我，然后让我按照要求和规格去完成，当然我也不傻。”他笑笑后接着说，“我知道小龙设计的这些器械对练习肌肉是很有效的，所以我往往给他寄一个的同时也留一个在家自己练。”鲍勃．沃尔是李小龙的另一位朋友，他还在李小龙主演的《猛龙过江》《龙争虎斗》《死亡游戏》等3部影片中扮演过角色。他说李小龙力大无比的前臂在他的功夫中占有很突出的位置。他说：“布鲁斯的前臂和身体的比例是我所见的人中最大的，他不但前臂异常发达，而且还拥有一双铁拳和十只钢指，简直真是太可怕了。”奥林匹亚健美先生多里安．耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此的可怕，他是一个令人难以置信的人。”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击！ 我很认同他的说法

李小龙在美国看上去并不强壮，因为身高和体重原因，与西方人相比的话甚至可以说是瘦小。

但是龙哥牛的地方在于爆发力、弹跳力、低体脂、力量大，就像泰森说的:“如果李小龙先生和我体重一样，我必败无疑”，不是原话，但就是这么个意思。

李小龙先生被美国人和日本人尊为武圣，我想你说的强壮一词不单单是只健身练出来的腱子肉和三角背那种吧，李小龙的强壮往小了说是对中华武术的熟练程度，可以说是精湛甚至是宗师级别，师从叶问，苦练咏春，开创截拳道，寸劲一出谁与争锋的那种。往大了说是在于对中华民族的自信，只身一人敢在美国踢馆，什么柔道空手道通通虐了个遍，从此英文了出现了kongfu这个词，这个词代表着中国武术，你看看到现在都还有外国人来中国想学功夫的，这是一种对美国的文化入侵，美国现在对全球在做的文化入侵，李小龙先生几十年前就做到了啊！

至于你说的像李小龙那样强壮，我可以说你可以比他更强壮，健身房练着，增肌粉吃着，控制饮食降低体脂，谁都可以比李小龙强壮。

但请你记住，仅仅是形似，而神往矣。

到此，以上就是小编对于李小龙饮食与健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于李小龙饮食与健身的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/44708.html