产后抑郁应补充哪些营养素,产后抑郁应补充哪些营养素呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后抑郁应补充哪些营养素的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产后抑郁应补充哪些营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚生完孩子有什么温补的食物适合吃？

刚生完孩子有什么温补的食物适合吃？

如果你可以接受糯米酒的话你可以喝点糯米酒糟➕蛋➕红糖煮，这对孕妇是不错的温补，还有就是猪肚煮蜂蜡汤，是补肚子的，建议12天后吃，木瓜猪脚汤，乌鸡汤，等都是不错的选择！

刚生完孩子，饮食上要注意以下几点：

1. 生完第一周，适合吃清淡的食品

生完孩子以后，产妇的身体很虚弱，这时候吃大补的食物，身体虚不受补，容易上火。所以这时候应该吃清淡的饮食，多吃点蔬菜，喝点小米粥。

2. 第二周开始可以进补

多补充高蛋白的食物，但不要吃太油腻的汤类，比如鸡汤，因为吃了容易堵奶，非常难受。补充蛋白的同时，多吃点富含维生素C的食物。

3. 不要吃容易上火的东西

像荔枝等易上火食物，麻辣辛香的食物，产妇都应该少吃，吃多了给孩子喂奶，孩子容易上火。

到此，以上就是小编对于产后抑郁应补充哪些营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后抑郁应补充哪些营养素的1点解答对大家有用。

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