年轻人要吃什么补充营养,年轻人要吃什么补充营养呢
cysgjj时间2024-08-27 09:58:21分类营养补充浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年轻人要吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍年轻人要吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。
年轻人要防什么病？
谢谢邀请。
1、胃病：吃饭不规律、饮食不卫生、工作压力大、生活不开心等，都会导致胃病，吃生冷硬食物，饮食过快，饭后久坐等，会让胃病不自觉的得上，发病时很难受，吃不下东西，没力气和精神做事，所以首要的就是防胃病；
2、肝病：现在年轻人得脂肪肝的很多，轻度的重度的都有，与日常饮食休息有关，饮酒、吃肉、熬夜，都很伤肝，在外边吃不洁的食物或感染，都会得肝病，年轻时就要注意养肝护肝，避免中年以后肝硬化、肝炎、肝癌等严重疾病；
3、咽炎：空气污染、吸烟包括二手烟、寒冷等，可能会诱发咽炎肺炎等疾病，尤其咽炎属于慢性疾病，不容易彻底好，感冒伤风时伴随咳嗦喉咙痛，持续时间较长，年轻人咳咳的也缺乏朝气；
其它的年轻人也要防止运动过度关节受伤，还要注意减肥适度，避免营养不良，简言之就是吃和睡，吃要管住嘴，不要无节制重口味，睡不能过度熬夜，养成体育锻炼爱好和习惯。
谢邀。年轻人这个范畴实在太大，只好笼统的作答：排在第一的肯定是懒病，据近年来的完全不统计数字，懒病在年轻人当中始终处于高发状态。其次是拖延症，认真的说，这个至少可以归为心理疾病，拖延症对年轻人是比较致命的，因为在年轻的时候不养成一个当日事当日毕的好习惯，往后就越来越不能严格要求自己了。
回答，谈谈我个人的看法，我认为“防”，这个字，就是用词不当，年青人有自己的理想，有自己的思维，有自己独立的空间，为人父母，当与儿女相外时，一定要给足她(他)说话的时间，中途不要插话，这就是对她(他)的遵重，，对对方遵重，也是对父母自己的遵重，其次，父母放下架子，与她(他)做朋友，做同玲人，，慢慢的引导她(他)走向独立，自强，上进的意志，我认为，父母总是防防防，防，你是防不住的，防的结局，就是病的开始，注:我谈论的不包括残疾人，智障人，这些人应得到正常人的关心和关爱。
年轻人工作中要防只想不干的毛病，每天睡觉想很多发财致富的梦，第二天醒来还是原地踏步！不要只想眼前的事，中长期要有一个规划，生活中要说不熬夜可能很难，但是要看为什么熬夜，别太晚睡就好，同时早饭一定要吃，生活中注意交友品质，酒肉朋友盛行的年代，别把情感和时间浪费在一个吃喝与金钱之间关系的朋友！个人感情不在于要忠贞那一个人，但要学会看清生活的本质就是平淡！最后，认真于工作，感恩于贵人，负责于有始有终，担当于过错之后！
谢邀 ！！先不说要防什么病，先说说年轻人的习惯。熬夜 ，暴饮暴食，穿反季节衣服，数不胜数啊😄！其实每个人心里都明白这样不好，但是心里总有那么一个小人在说，没事我还年轻！随着年龄的增长 ，心里都是满满的悔恨！对自己好点 不用防也可以活的精彩！！
年轻人头发太少，又软，怎么办？
饮食习惯、体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。头发生长缓慢，发质细软干枯，主要是因为自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然就变的细软、稀疏。以下是对头发稀少者的建议：
1、饮食：头发太少，又软可以多吃富含维生素蔬菜水果；最主要的就是搭配吃发特浓营养，补充头发所需营养，让营养顺利的到达头发，改变头发少有软的情况；
2、生活习惯：早睡早起，不要熬夜，熬夜会打乱人的整体机能，平常要加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。
到此，以上就是小编对于年轻人要吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于年轻人要吃什么补充营养的2点解答对大家有用。
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