饮食健身软件推荐下载,饮食健身软件推荐下载安装

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健身软件推荐下载的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健身软件推荐下载的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有好的，有效的减肥app推荐？
2. 记录饮食的app哪个好？
3. 使用KEEP软件真的可以健身吗？

有没有好的，有效的减肥app推荐？

1.第一个软件KEEP其实我早就下载了，但是一直都没坚持过，近段时间才用的，天天练习燃脂操，真的对减肥有用，虽然有时候动作做的不规范，但那又怎么样呢，只要跟着里面去做了，我相信还是有用的😜，所以我一般一星期都会有五天晚上练习40分钟到一个小时的keep 2.第二个减肥小秘书是我减肥的大功臣啊，一开始我减肥都是新鲜个两天减，过两天就不减的那种，但下载了这个，我开始认认真真的减了，现在减肥也减了差不多快100天的，我几乎每天用这个记载，有时会看看小秘书朋友圈，看着那些不胖的人都在减肥，我还有什么不好减肥的呢

3.第三个是薄荷，这个我是主要查询食物的热量的，热量高的我坚决不吃的

4.第四个也是我常用的，我是主要配合第一个keep用的，晚上做完keep后，再做瑜伽🧘‍♀️半个小时，这样正好做拉伸了，记住一定要做拉伸

5.第五个是轻➕，是我这段时间刚下载的，我主要是为了增加动力，因为上面有好多减肥成功的事列，一旦有突然放弃减肥的念头，我就看这个！

哈哈，关于减肥，我觉得控制饮食和身体锻炼需要一起进行，那么适合的App可以参考：

1）要知道每天自己摄入的卡路里，可以用“薄荷健康”记录

打开饮食记录，添加食物，对应的卡路里也会出来

2）运动，可以用“咕咚”，比如跑步健走啥的，运动完你可以看见对应消耗的卡路里，我经常用来跑步记录

运动还有一个***叫“KEEP”也很好用，里面有各种课程，你可以选择适合自己的训练

keep是比较专业的健身***，可以根据自身需要选择减肥增肌或者塑形课程，只要每天花半个小时的时间进行训练，一个月坚持下来就会慢慢看到成果，而且上面还有饮食的推荐搭配。自律真的太重要了，真的要有强大的意志力。希望你能坚持下来。

记录饮食的***哪个好？

1、真我***：

一款提供美肤、瘦身推荐方式的手机***；让用户了解个人肤质，查询化妆品成分，查看化妆品匹配分数；了解自身身体数据，对接体脂秤记录体重、体脂信息。并给予用户个性化饮食、运动建议。

2、薄荷***：

薄荷***专业的在线体重管理平台强大的食品营养数据库，薄荷健康***适合用户的运动饮食方案都在这里，薄荷健康***帮助数千万用户成功瘦身的减肥***。

3、fatsecret：

一家免费的卡路里计数应用程序，该软件可以追踪用户每天减肥效果，并提供减肥解决方案，包括食物，品牌和餐厅的营养信息，支持iPhone、iPad、Android。

使用KEEP软件真的可以健身吗？

这个问题我绝对有发言权

废话不多说，首先告诉你用keep绝对可以减肥。 但是，只是靠keep是完全不够的。减肥健身都是七分吃三分练。

我拿我自己的案例说

今年3月开始减肥，初始体重194斤，当我下决心开始减肥的时候。就做了3点。

1.按照头条上 邱医生说 食谱改变饮食。

2.下载了keep，打卡锻炼。

3.坚持。

于是半年我瘦了54斤。

那我如何瘦的呢，先说keep吧。

1.要想通过keep瘦身，建议使用keep进行身体测试。keep会通过你的身体情况智能定制适合你的运动。运动强度在你承受范围内。每次运动完成后进行评价，可逐步的提高强度。达到循序渐进的目的。

到此，以上就是小编对于饮食健身软件推荐下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健身软件推荐下载的3点解答对大家有用。

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