抑郁症补充什么营养素,抑郁症补充什么营养素好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症补充什么营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁症补充什么营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 中重度抑郁症有什么好的治疗方法？
2. Omega-3有什么作用？

中重度抑郁症有什么好的治疗方法？

中重度抑郁症需要积极干预。目前以抗抑郁药物治疗同时配合心理咨询和心理治疗为主；家庭和社会关系系统的心理支持和有效陪伴；坚持规律生活方式，积极参与活动及适当的运动；不要随意降低药物剂量和停药。目前对心理疾病也提倡非药物疗法进行治疗，如经颅磁疗、安思定治疗、生物反馈治疗等等，当然，催眠疗愈效果也非常不错👍👍我是二级心理咨询师催眠师，希望能够帮助更多需要帮助的受抑郁困扰的人。

解铃还须系铃人，心病还需心药医。

每每这个情况。大家一定会想到抗抑郁的药物，其实只是暂时控制，并不能真正的改变现状，所以万万不可病急乱投医。

说到治疗，我想第一个还是情志治疗法，中医讲心主喜，肾主意等都在强调情志，所以从根本上去找到抑郁的原因，反其道而行之，调动内在积极的能量，助病人平稳度过情志关。

其次，结合药物治疗，我建议应该选择中医治疗。因为中医讲究的是气和味，对应的是组织功能，而不是组织本身，这样可以起到四两拨千斤的效果。

最后我们要充分的给与病人关爱，爱是攻坚的最温柔的矛，却又无坚不摧。大家认为呢？

中重度抑郁症有什么好的治疗方法？

抑郁症分为轻度、中度、重度三种，本质一样，程度不同，大多数抑郁症，开始都是轻度的，但是不会应对，很容易发展成为中度、重度，关于治疗方法，也是普遍认为轻度的用心理咨询调整，中度、重度的需要吃药。

无论哪种情况，都是焦虑导致，重度的就是焦虑高，而焦虑是担心害怕，是大脑想的，所以康复的根本方法还是心理调整，不过，如果焦虑太高，基本听不进，听不懂别人的话，需要吃药缓解焦虑，但最终还是需要心理咨询康复。

心理咨询理论很多，方法不一样，最后的效果不一样，只有能帮助来访者改变认知思维的心理咨询，才能真正帮助来访者。

心理咨询要改变来访者自我否定的评价方式，改变一到某些环境就焦虑的自动化思维模式，改变敏感多疑没有安全感的性格，这种咨询就是有效的，能真正帮到来访者。

Omega-3有什么作用？

omega-3有什么好处？

我们从小就知道，吃鱼的好处很多，可以补脑，变聪明，因为鱼类中富含蛋白质，还有健康的脂肪，最重要的是鱼类中富含omega-3脂肪酸。

其实，omega-3的好处，远远不止这些，这篇文章，我给大家来介绍一下，omega-3到底有什么好处。

→ 缓解焦虑和抑郁

这是我最喜欢的一点，因为现代年轻人，基本上所有人都焦虑，还有很多人抑郁。

因为看过一本《抑郁药不要》的书，前几天刚写过一篇抑郁的文章，文章中我就建议大家多补充omega-3。

有研究发现，补充omega-3补剂，能直接改善抑郁症患者的症状。

到此，以上就是小编对于抑郁症补充什么营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症补充什么营养素的2点解答对大家有用。

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