一岁以后要补充什么营养,一岁以后要补充什么营养品
cysgjj时间2024-08-25 13:23:35分类营养补充浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一岁以后要补充什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一岁以后要补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
一岁后母乳还有营养吗？
一岁以后母乳是有营养的，只是相对来说，这个阶段的母乳不能够满足宝宝的生长发育需求，除了母乳喂养以外，也需要适当添加辅食，等到宝宝一岁半到两岁以后，需要断掉母乳，除了添加辅食以外，可以适当的喝配方奶粉，有助于宝宝的生长发育。
一岁大的孩子应补哪几种维生素？
缺什么补什么。铁锌钙缺乏是比较高发的，最稳妥的还是去医院测一下，简单的说“奶粉营养很全面”是非常不负责任的，每个孩子的吸收、利用能力不同，所以即使饮食中的营养平衡，还是可能会缺乏某项元素，继续现在“平衡”的饮食只会加重微量元素的失衡
老年人需要补充什么营养？怎么补充？
随着年龄的增加，老年人的器官衰退，身体各方面与年轻时相比都存在一定的变化，如：脂肪和弹力纤维减少，导致皮肤弹性减弱、体内水分减少，脏器萎缩、骨密度下降、基础代谢降低、蛋白质分解加速、血脂增加、糖耐量降低等。
老年人随年龄增长，患营养缺乏病和非传染性慢性疾病的危险性更高，而合理膳食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力，预防疾病、提高生活质量都具有重要作用。在老年人的膳食中应注意以下几点：
粗粮含有丰富的Ｂ族维生素、膳食纤维、钾、钙等，比细粮营养价值高很多。而老年人消化系统生理功能有不同程度的减退，咀嚼能力和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。所以老年人在食用粗粮的时候，一定要注意将其烹饪得软烂细碎，或与部分细粮混合食用，以保证易于消化。
粗粮对老年人易发生的便秘、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，具有降低患病风险的功能，是膳食中不可或缺的一部分。
预防贫血。
很多老年人为了保健，以纯素食作为日常的主要饮食模式，这样做无形中错失了很多摄入铁元素的机会，导致老年人缺铁性贫血的风险增加。瘦肉、鱼、禽等动物性食物是铁元素的良好来源，体内充足的铁元素是防止老年人缺铁性贫血的关键。适量的动物性食物还可以为老年人带来丰富的优质蛋白、锌、硒等各种营养物质，膳食中不可缺少。
注意补钙。
随着年龄的增长，人体内单位体积骨组织的量降低于正常，骨小梁间隙增大，骨基质减少，骨量降低和骨强度降低，导致老年人更易患骨质疏松症。所以老年人的膳食中不可缺少富含钙的各种食物。
老年人每日保证饮奶量在300～500ml比较合适，血脂高、肥胖的老年人可以选择低脂奶。并且像豆制品、绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物同样要经常摄入。许多绿叶蔬菜中含有大量的草酸，可影响食物中钙的吸收利用率，所以在烹饪蔬菜之前，最好先焯水，以去除部分草酸。
家庭和社会应从各方面保证老年人的饮食质量、进餐环境和进食情绪，使老年人得到丰富的食物，保证老年人需要的各种营养素摄入充足，以促进老年人身心健康，减少疾病，延缓衰老，提高生活质量。
老年人的身体健康会变得差点，就是收功能差了。消化功能也变差了。老年人需要补的可多啦！
就看各人缺什么，就补什么？你什么时候缺什么，什么时候就补什么。
怎样才知道自巳身体缺什么？每年都要去作一个全面的捡查，看你缺什么？然后桉医生的嘱护，补什么。什么时候补什么，也要按医生说的。
爱护自已，延年益寿。
老年人需要补充优质蛋白、适量纤维素、膳食纤维、钙、适量的[_a***_]。老年人日常的饮食应该做到低油、低盐、低脂、高蛋白、高纤维、高钙，清淡易消化。也就是日常可以吃一些瘦肉鸡蛋，新鲜的水果蔬菜豆制品，还要记得喝牛奶晒太阳补补钙。因为老年人一定要记得预防骨质疏松的出现，避免摔倒骨折。日常不要吃的过饱，八分饱就可以，可以少吃多餐。
谢谢邀请！
老年人由于年龄大，体内的各个脏器功能，都有所下降，需要及时补充营养调理，否则就会影响身体健康。那么老年人需要补充什么营养？对于这个问题，我给简要回答，供大家参考:
1．需要及时补充优质蛋白质
①鸡蛋、
②牛奶、
④鱼类
2，饮食宜清淡，低盐低油低脂
①每日吃盐最多5克，
由于人进入老年期后，人体生理功能会衰退，新陈代谢变慢，因牙齿磨损或脱落，对食物的咀嚼力也会减弱，消化系统的唾液腺，胃腺，胰腺的消化酶分泌，也会随年令的增加而减少，胃粘膜的逐渐萎缩，胃肠蠕动功能低下等，均使消化功能减弱。由于上速的一系列变化，现代医学才认为，合理的膳食，平銜的营养是老年人的主要饮食原则。
一岁以后宝宝能喝鲜奶吗？
我家宝宝十个多月了，所以这段时间也开始关注这个问题。一般认为：年龄只是一个大概的判断标准，要看宝宝的消化系统承受能力。一般来说，反对过早喂宝宝喝鲜奶，如果宝宝消化能力较强，可以等宝宝1－1.5岁以后适度饮用；最好能等到宝宝2岁之后再喝为宜。
宝宝过早饮用鲜奶存在以下问题
1、鲜奶中某些营养成分不容易被宝宝的肠胃系统吸收。如鲜奶含铁量低，钙磷比例不合适。
2、鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。
3、鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。
4、鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会***婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。
5、鲜奶中缺乏脑发育所需的多不饱和脂肪酸，不利于大脑的发育。
一周岁以后的宝宝，建议继续喝配方奶粉
配方奶粉与母乳成分更加相近，与鲜奶相比，配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，更利于宝宝的吸收，对孩子发育更有利。
一岁以后的宝宝在没有对牛奶过敏的情况下，可以开始喝鲜奶，但我们建议宝爸宝妈们给宝宝喝的一定是全脂奶，脂肪摄入对此阶段宝宝的生长发育还是必须的，同时请注意保证鲜奶奶源的安全、卫生哦。
我家的宝宝正在喝，可以适当的喝，但是不要当成主食。有条件的话还是喝配方奶粉吧，里面的营养还全面，一岁宝宝牙齿没有长全，有些饭菜吃不了，所以还是配方奶粉好些，偶尔喝喝鲜奶也是无妨的。
宝宝一岁以后能喝鲜牛奶，而且应该喝鲜牛奶。儿童三段、四段配方奶粉都是噱头，下面南妈从权威机构的建议和营养成分等方面来说一下为什么一岁以后就应该用牛奶替代配方奶了？
一、为什么一岁以前的宝宝如果母乳不充足需要喝配方奶？
一岁以前的宝宝的饮食结构应该以母乳为主，如果母乳不充足，就需要补充配方奶。配方奶是模仿母乳的成分，制造出来的母乳替代品，因为一岁以前的宝宝消化系统发育不完善，所以一岁以前不建议喝牛奶，因为牛奶的营养结构与母乳完全不同，不容易被小宝宝吸收，而且牛奶不太好消化，会增加小宝宝的胃肠负担。所以不建议给一岁前的宝宝喝牛奶，而是建议给喝与母乳成分相仿的配方奶。
二、一岁以后为什么就可以给宝宝喝牛奶了？
一方面，从六个月开始，宝宝添加辅食，经过半年的时间，宝宝已经适应了大部分的食物，营养来源的主要来源也由原来的母乳或配方奶，变成了日常从三餐获得的肉蛋奶蔬果，奶已经处于***的营养来源地位；
另一方面，宝宝的肠胃系统一岁以后发育的已经比较完善了，完全可以适应吸收牛奶的营养成分了。
三、看权威机构怎么说？
1、世界卫生组织（WHO）《6-24月非母乳喂养指南》
“在满足如下条件的时候，配方奶可以成为你的选项：你可以买到、价格合适、可以安全喂养、同时提供比喝牛奶更好地营养优势”，言外之意，就是在价格、安全性和营养方面，牛奶都是超过配方奶的。
一岁不建议喝鲜牛奶，首先鲜牛奶消毒不够过关，一岁小孩的肠道还不够完善，喝了鲜牛奶有可能会导致腹泻，腹胀等，在奶粉中，3段是一岁以上喝的，里面含有一岁宝宝需要的各种营养元素，所以尽可能的去喝奶粉，希望给大家带来帮助
视频加载中...一周岁宝宝辅食做法有哪些？
大家好我是营养师小垒，先感谢邀请回答问题。
10到12个月，婴幼儿一日膳食的安排，
10到12个月，婴幼儿每天添加两到3次辅食，母乳喂养3到4次，每天奶量约为600毫升，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，适量的强化铁的米粉，厚稠的粥，软饭，馒头等谷物，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加近食量，可以尝试碎菜或者自己啃咬咬香蕉，手拿煮熟的土豆和胡萝卜。手指饼干。
在夜间停止夜间喂养，一日三餐的时间与大人一致相同，并在早餐至午餐午餐，晚餐晚餐，临睡前各一次点心。
大致的安排，
比如早上7点：母乳或者配方奶，加婴幼儿米粉或者其他辅食，喂奶为主，需要时再加辅食
早上10点母乳或者配方奶
中午12点，各种厚糊状的小颗粒的辅食，可以尝试着软饭，肉末，碎菜
下午3点母乳或者配方奶，加水果泥，其他辅食以喂奶为主，需要再加辅食
下午6点，各种后糊状或小颗粒辅食
在添加辅食的道路上，谁不是一路劈荆斩棘。做了几个钟头，宝宝一吃就呕的；好不容易配齐营养，做出来像一团粑粑自己都不想吃的；但越挫越勇是老母亲们的觉悟啊。
所以，今天哈哈妈特别推荐一道，始于颜值，陷于味道，忠于营养的特别辅食料理。妈妈们也可以做一次尝试，万一宝宝爱吃了呢…………
BTW，珍珠丸子适合十一个月以上有一定咀嚼能力或需要进一步锻炼咀嚼能力的宝宝们。
首先是材料：鲜虾若干（哈哈妈这次用的是明虾，肉质比较弹），胡萝卜，青菜（小油菜、菜心、小白菜、油麦菜均可），鸡蛋、淀粉。
第一步：把虾肉剥皮切成小块备用，胡萝卜、青菜用开水焯一下，然后切成小碎末备用。
第二步：将虾分成两个部分，大部分放入打碎机中，放入两勺淀粉，一些水，打成非常细腻的肉泥。另一小部分则切成小粒（注意这部分要比较少，为了丸子口感更好，帮助宝宝锻炼咀嚼）
第三步：将准备好的蔬菜虾肉碎末和打碎的虾肉泥混合在一起，这时再加入一小勺淀粉和一个鸡蛋。一岁以后的宝宝，可以稍微添加盐或生抽提味，哈哈现在比较喜欢有味道的东西，我就加了一点海盐。
混合完了就是这个样子了，这个时候最好加一点生粉，也可以加一点肉馅，这样更加细腻，成团。
第四步：将材料搅拌均匀，用手取出适量握住攥紧，挤出丸子形状。摆放时记得留出距离，以免丸子互相挤压。
这样，一盘小丸子就准备要做***喽。
一周岁的宝宝的营养要尽量丰富而全面，一日三餐可以与大人同步，主要的营养摄取也已由乳类转向***食物，变辅食为主食了。宝宝现在处于生长发育较快的时候，为宝宝提供的食物要从易于宝宝消化吸收，有利于生长发育及安全等方面考虑。此时的饮食可以多种多样，但是因宝宝的咀嚼功能较差，所以食物尽量做的软烂，有利于消化吸收。另外，除三餐外，可以在两顿饭之间安排加餐。推荐几款宝宝辅食以供参考:
一.三鲜蛋羹
原材:鸡蛋、虾仁、蘑菇、瘦肉末、葱花、油适量，盐少许。
做法:
1.蘑菇洗净切丁，虾仁切丁。
2.热锅凉油，加入葱花炒香，放入三丁，加盐炒至8成熟，盛出备用。
3.鸡蛋打入碗中，加入炒好的三丁搅匀，放入锅中蒸10分钟左右熟透即可。
功能:补充丰富的铁、钙和蛋白质。
2.丝瓜香菇鸡蛋粥
原料:大米、丝瓜、香菇、葱、姜、鸡蛋、油盐适量。
大家好，我也来回答一下这个问题，我家三个宝宝都是这样过来的，有时候在网上学的，也试着做给宝宝吃。
一岁宝宝食谱大全及做法
在一岁以前，我家宝宝的口粮主要还是以母乳为主，但一岁以后，我就开始给添加辅食了，为保障宝宝的口粮，妈妈一定要学会更多的食谱，让宝宝吃得营养健康。那一岁的宝宝可以吃什么呢！下面分享一些粥类食谱给妈妈们！
栗子粥
材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了，记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥就可以直接吃。
鸡肉末碎菜粥
材料：大米粥1小碗，鸡肉末1-2大匙，碎青菜一大匙，鸡汤.盐.植物油少许。
做法：将鸡肉末.碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥.鸡汤，加盐.植物油一起熬煮，熟后即可食用。
鱼松菠菜粥
到此，以上就是小编对于一岁以后要补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁以后要补充什么营养的5点解答对大家有用。
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