儿童补充营养十大误区包括,儿童营养补充剂有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童补充营养十大误区包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童补充营养十大误区包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 中华营养学会是个什么组织？
2. 儿童饮食有哪些误区，您中招了吗？
3. 关于儿童补钙都有哪些误区？

中华营养学会是个什么组织？

中华营养医学会（英文名称为：CHINANUTRIENTMEDICINEASSOCIATION）简写“CNMA”。该学会是在国内外营养专家、食品专家学者、疾控和卫生监督等相关机构倡导发起的专业性营养医学学术机构。立足华夏，面向世界。积极促进国内外营养医学的交流与合作；纠正人民在补充营养时存在的误区,倡导科学的营养搭配、均衡膳食,为发展全人类的营养事业做出重大贡献。　　宗旨：弘扬营养医学事业，为人类的健康事业服务。　　性质：由国内外营养专家、食品专家学者、疾控和卫生监督等相关机构倡导发起的专业性营养医学学术机构。

儿童饮食有哪些误区，您中招了吗？

儿童饮食误区，个人经历看有两样：

1.喂饭能吃多点，吃多点长的快

喂饭固然能让孩子吃多点，长胖点，看着讨人喜欢，但是会不会长的快就很难说。孩子被喂食，实际上自己不知道自己吃了多少，自己不用动手，饭来张口就行。孩子吃多了，脾胃运化能力超负荷，容易积食，积食导致发烧感冒咳嗽的常见病不少。我家宝宝小时候被喂饭，经常被喂到积食，每回生病吃药都有消积药，药吃多了体质不好，反而长的慢，宝宝那段时间几乎都没长高，还掉磅，惹人着急。所以在宝宝还没能自主进食前，喂饭适可而止，宝宝能自主进食就别喂饭了，宝宝消化能力有限，长的快不是吃多点就能解决的。

2.宝宝容易上火，多喝凉茶

上火是什么？上火是民间俗语，中医上就阴阳失衡，内热旺盛。南方人一有什么不适，便说是上火了，赶紧喝凉茶。作为南方人，宝宝喉咙痛，便秘等，老妈就赶紧让煲凉茶给宝宝。殊不知，医生说，凉茶不能乱喝，尤其是宝宝。小孩子体质稚阴稚阳，给孩子喝苦寒的凉茶，不仅不能下火，还会火上浇油，改变宝宝体质。想给孩子下火，可以清淡饮食，用温***，如麦芽水，七星茶等。

儿童饮食有诸多误区，以上是宝妈曾经触犯过的两个误区，望各位引以为戒。希望天下宝宝健康快乐。谢谢阅读。

我们总是希望给孩子最好的，那么孩子的饮食我们应该注意哪些方面呢？

很多家长都有这个习惯，孩子一吃饭就是说多吃点，孩子说吃饱了，吃的少了，家长会说，”只吃了这么一点怎么就吃饱了呢？再吃一点，乖！“孩子往往被半强迫式的再继续吃饭。

其实这种方式是不对的，孩子有自己的感受，饿了自然会吃，吃饱了，吃的少，可能是孩子并不太饿，被经常强迫吃饭的孩子，会对吃饭这个事产生负面情绪，孩子会一想到吃饭就觉得烦。

家长总是觉得自己的孩子多吃这个补，多吃那个好。孩子有自己选择喜欢与不喜欢的权利，除非孩子特别偏食，一般孩子自己对食物的喜好，不会影响孩子的生长发育，我们完全可以给孩子自己选择的权利，让餐桌变成美妙的享受美食之地。

现在的各种保健品品牌，总有各种吹嘘补什么对孩子好啊，孩子头发长不好缺钙，孩子不吃饭缺锌，孩子多吃维生素好，乳铁蛋白能增强抵抗力等等。家长一听，网上一查，蹭蹭蹭的马上去买，给孩子各种补品齐上镇。

其实孩子真的不缺，医生都是建议孩子真的缺什么才补什么，而且最好的方式是食补。还记得当年火得一塌糊涂的无限极吗？吃的孩子真的就更出众吗？然而并不会。盲目的给孩子补，反而会起反作用。

同村家的孩子，孩子从小就只喜欢喝饮料，从来就不喝水，大学刚毕业就得了肠癌，去医院切除癌症部位才得以保住性命。对孩子身体真的有实质性伤害的食物，一定要让孩子不吃、少吃，态度一定要强硬。

孩子的身体才是革命的本钱。

我从几个角度回答，饮食这块对于孩子没有绝对的误区，而且对于大多数不太合适。

1:容易引起过敏的食物

我们熟知的过敏其实有两种，一个是急性过敏，大约1%的人，一个慢性过敏，大约80%的人。急性过敏大多数在黏膜系统和皮肤的反应最为强烈，然而慢性过敏在所有的系统中均可以表现，但有些表现并不是我们能观察与检测出来，甚至检测出来我们也认知不到与食物有关系。所以慢性过敏的重要性容易被忽视。

简单的说，多数家长不会直接把偏食、口臭、胀气、夜睡不宁、孩子能吃不长肉、身高体重发育指标低下、喘息、慢性咳嗽、慢性鼻炎等情况和慢性食物过敏即食物不耐受直接挂钩。

2:发漫食物

对于较大的孩子有时候，即便没有吃太多东西，也经常性的感觉腹胀，产气增多，甚至频繁出现腹泻或者便秘等状况。

短时间内，可能太大的问题，但是，长期确实会带来困扰，比如你会时刻感觉孩子肚子不大舒服，有股不明气体总在肠道里面“咕咕”乱窜。

孩子很可能患上了肠易激综合征。

→引起腹泻，某些FODMAP食物极具高渗透性，这意味着，它们很容易就能吸收大量的水分，将很多水带入肠道中，这可能会影响到肠道蠕动的速度，并且导致腹泻发生。

→引起胀气，大部分人没有完全分解FODMAP食物的酶，未经消化的FODMAP食物，就会通过小肠进入大肠，那里的细菌会迅速发酵，这个过程会释放很多气体，诱发胀气、痉挛等状况。

关于儿童补钙都有哪些误区？

谢谢头条健康联盟邀请。儿童补钙有哪些误区。一般的宝宝在出生以后[_a***_]补充维生素D及钙。不要补的太多太杂。也不要把补充钙片当成生长发育的唯一。因为补钙必须要通过紫外线才能在体内转化成钙。但是小孩子也需要补钙。平时也需要每天户外运动。根据孩子的年龄添加各种辅食。杂粮。但是在三岁前的宝宝一般不要吃黄豆制品。太油腻的食品。因为宝宝的脾胃虚弱。不宜吃这些食品。不然容易伤脾胃。一般生长快的小孩子。有可能会在晚上的时候，说脚关节痛。这个时候需要父母亲的关心，可以热敷，一般会缓解的。这样的症状会持续一段时间。白天小孩子基本上就没有什么不舒服的症状。单纯的是晚上的时候脚关节痛。我们一般称这样的疼痛为生长性疼痛。一般的会自行缓解。只要診断明确。不需要拍片，因为做这些检查放射性比较大。对宝宝的身体健康影响大哦。不要看见孩子生长性疼痛就加大量补钙。这样是不妥当的。弄不好因为大剂量的补钙有可能造成结石。一般空腹不宜补钙。补钙期间需要喝水。补钙期间一般吃苹果，石榴，柿子需要注意。因为这些水果性涩。有收敛作用。以免形成结石，

有了孩子以后，补钙就成了日常生活的关键词。说到补钙，我们的第一印象就是多喝骨头汤、多喝牛奶。

然而，一碗骨头汤中，钙的含量其实微乎其微，因为骨头中的钙很难融于汤水之中。

对于1岁以上宝宝来说，被称为奶品之王的奶酪，才是当之无愧的补钙良品！

因为每10公斤的牛奶才能制成1公斤奶酪，其钙含量、蛋白质及各种维生素A、D、B族、矿物质镁、磷及叶酸等营养元素，也是牛奶的10倍之多。

走进超市，琳琅满目的奶酪制品令人眼花缭乱，到底怎么选？跟着弹簧一起来看看吧~

奶酪的多重身份

凡是由牛奶浓缩发酵制成的奶制品，均为奶酪，常见的细化名称有——芝士、乳酪、干酪、起司、起士。

根据我国营养学会对儿童补钙的建议：0~1岁，每天钙需求300mg；1~3岁，每天400~600mg；4~10岁，则上升到800mg左右。

误区1、1岁之前乱补钙

真相是：正常1岁之前的宝宝，只要满足每天600~800ml的奶量，加上每天补充400iu的维生素d，就能够满足宝宝对钙的需求。

只有以下类型的宝宝，才需要特别补钙：

1，早产儿、多胞胎；

2，宝宝猛长期；

3，偏食、挑食、营养不均衡。

误区2、宝宝枕秃补钙

真相是：宝宝枕秃，又称奶秃，是哺乳期宝宝的正常现象。宝宝睡眠时间长，后脑勺与枕头经常摩擦，导致毛发脱落。因此，枕秃与宝宝缺钙没有关系。

误区3、鱼肝油能补钙

我是四岁孩子的宝妈

国家***营养师薛艳妮

2017年营养讲师大赛全国十强。

排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克，依靠排骨汤补钙显然是不现实的。

儿童血钙检测和骨密度检测都是不准确的，钙99%都存在于骨骼和牙齿中，血液中的钙特别的少。

儿童在生长旺盛的时期，骨密度检测有时是缺钙症，正因为缺钙从食物中摄取的钙或者外来补充的钙才能源源不断沉积到骨骼中，促进儿童的生长发育。判断孩子是否缺钙一定要找专业的医生或者专业营养师，结合各种指标综合判断孩子是不是缺钙。

食补的效果永远是最好的，因为食物中有些成分之间可以相互促进钙的吸收，而单纯的补充剂吸收利用率远没有食物中的吸收利用高，补钙食物及食谱推荐如下：

1.排在首位的就是奶及奶制品：纯奶、奶酪、原味酸奶等。

2.大豆及其制品：豆腐干、豆腐皮、豆腐等。

有了孩子宝爸宝妈们，最怕孩子发育不良，许多家长对于孩子的补钙问题，一直存在着误区，那么这些常见的误区有哪些呢？

一、骨密度低，孩子需要补钙?

不少家长带孩子体检，会做骨密度检查，那么骨密度低，孩子就需要补钙吗？骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的指标。骨密度高确实意味着骨骼强韧，骨密度低就意味着骨骼比较脆弱。但是，如果是发育正常的孩子，尤其是婴幼儿测出来骨密度偏低，是完全符合儿童生长发育规律的，不是缺钙的表现，因为：

1、婴幼儿处于生长高峰期，骨骼处于拉长、增粗的过程，骨头自然比成年人细。

2、正是由于婴幼儿相对低的骨密度，才有可能使更多钙质不断进入骨骼、逐渐沉积，支持骨骼，骨骼才可不断生长、拉长。

所以婴幼儿骨密度检测结果偏低，这不但不是宝宝缺钙的表现，反而说明宝宝生长正常。

二、宝宝不易入睡，容易夜惊，哭闹是缺钙了吗?宝宝哭闹不易入睡的原因很多，但几乎都和缺钙无关，三个月之前可能是因为肠绞痛、肠胀气引起。大一些的宝宝可能因为分离焦虑引起的，和母亲同床或许就可以解决，所以这和缺钙没关系。

三、夜间盗汗，出牙晚是缺钙吗？

婴儿夜间盗汗是正常的生理现象，由于他们自助神经发育不成熟导致的。一般在入睡两个小时后会改善。宝宝的出牙个体差异性比较大，主要和体质有关，跟缺钙真的没关系。

母乳喂养的健康宝宝，只要妈妈饮食均衡，母乳中的钙完全能够满足宝宝的需求。配方粉喂养的宝宝，因为婴幼儿配方粉中已经有足够的营养素，每天保证足够的摄入量，也不需要额外补钙。

下面是0-3岁的宝宝对钙的需求，以及来源。很多时候孩子是不需要额外补钙，骨密度低也不需要，完全可以从食物中获得。所以家长们不要盲目给孩子补钙哦!家有宝宝的，99%的爸爸妈妈都选择了关注留言转发。为了缓解育儿焦虑感，快快加入雨滴父母互帮互助群，在里面可以交流育儿经验，想入群的可以添加小助理lypzhj申请入群。

到此，以上就是小编对于儿童补充营养十大误区包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童补充营养十大误区包括的3点解答对大家有用。

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