小孩补充营养吃什么好1岁,小孩补充营养吃什么好1岁半
cysgjj时间2024-08-23 06:21:10分类营养补充浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩补充营养吃什么好1岁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小孩补充营养吃什么好1岁的解答，让我们一起看看吧。
一岁大的孩子应补哪几种维生素？
缺什么补什么。铁锌钙缺乏是比较高发的，最稳妥的还是去医院测一下，简单的说“奶粉营养很全面”是非常不负责任的，每个孩子的吸收、利用能力不同，所以即使饮食中的营养平衡，还是可能会缺乏某项元素，继续现在“平衡”的饮食只会加重微量元素的失衡
1岁能喝纯牛奶吗？
孩子满1岁后，就可以给他喝纯牛奶，但必须同时保证摄取均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类），且每天牛奶饮用量量在500ml左右就可以，太多的奶可能会影响其他食物的正常摄入。另外，家长也可以给宝宝食用酸奶、奶酪等牛奶制品。需要注意的是：如果宝宝一岁以后仍然存在乳糖不耐受的情况，可以选用不含乳糖的牛奶或不含乳糖的奶粉。
很多家长们认为配方奶比牛奶好，其实并没有。对于一岁以后的孩子营养主要靠日常饮食。配方奶的营养成分的确比牛奶的更全面，但是对于一岁以后的宝宝来说不需要再强化配方奶中的营养素了，这时候奶主要是提供给宝宝每日部分蛋白质和钙的角色了。至于脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素等营养，更建议宝宝从一日三餐两点中获取。当然如果宝宝相比牛奶更习惯喝配方粉的话，也可以继续喝配方粉。
在日常饮食上要保证每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉、鱼，每天50 ~ 100 g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。
一般来说，一岁到两岁的孩子只要是体格健壮就可以加奶了。但是要注意牛奶的卫生和安全，因为孩子的抵抗力相对于成人来说还是比较脆弱的，所以应该注意。牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙，钙是人体重要的组成成分。蛋白质是肌肉的组成成分。
宝宝一岁一个月了，你给宝宝吃什么辅食呢？
大人也想吃的宝宝辅食（一岁宝宝辅食）
蔬菜米饭鸡蛋羹（适合2颗牙以上的宝宝）材料：胡萝卜卷心菜鸡蛋一枚白米饭
2⃣鸡蛋打散搅拌均匀加少量清水
3⃣把好的胡萝丁和卷心菜米饭一起倒入鸡蛋液中，充分搅拌，可以加点核桃油或橄榄油和少量的盐（可不加）
4⃣上锅蒸7-10分钟即可，我在最后撒了一些黑芝麻牡蛎粉超级香的[喝奶茶 R ]是不是超级简单，十分钟搞定我家边吃边玩都吃光了给力哈哈一看就会系列而且超级好吃我还偷偷吃了几口😂因为是就地取材，没来急出去买菜.也可以加虾仁蔬菜换成芹菜西兰花或自己喜欢的食材都可以同理
一岁多点的宝宝可以吃粥类，比如小米粥，可以加点南瓜，胡萝卜蔬菜和小米一起熬煮，也可以是大米粥，不过大米不要和小米一起熬，还可以蒸些蛋羹之类，鸡肝煮熟用勺子或料理机弄成泥，加入粥里或蛋羹里都是可以的
宝宝过了一岁，跟大人一样可以正常的吃一日三餐了。但是这个阶段的宝宝乳牙还没有长齐，所以咀嚼能力还是比较差的，并且消化吸收的功能也没有发育完全，虽然可以咀嚼成形的固体食物，但依然还要吃些细、软、烂的食物。
根据宝宝的实际情况，为宝宝每天的饮食让宝宝从规律的一日三餐中获取均衡的营养。并根据宝宝的活动规律合理搭配，兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等均衡摄取，使食物多样化，从而培养宝宝的进食兴趣，全面摄取营养。
宝宝一天的食物可以包括谷薯类，肉、禽、蛋、豆类，蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当，每天奶类应该保证在400～500毫升。
在宝宝八个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，为此可以多吃一些含蛋白质高的食物。
宝宝吃的肉末，必须是新鲜的，可剁碎后加佐料蒸烂吃。增加一些土豆，白薯类含糖较多的根茎类食物，还应该增加一些出纤维的食物，但最好把粗的或老的部分去掉。
当宝宝已经长牙，有咀嚼能力的时候，可以给他啃硬一点的食品。
我家宝宝现在21个月。她在12个月的时候，就已经和我们大人一起吃饭了。但要注意以上几点：
1、菜:
菜要少些盐和油，当大人觉得菜有咸淡味道的时候，对宝宝来说盐已经多了；只要大人尝不出有味道，那对宝宝来说是正好的。炒菜时放点植物油，对宝宝是比较好的。
炒出的菜不要太硬也不要有太大的块，宝宝吃可以做的稍微软一些，块大了可以给宝宝切成小块。
2、主食：
面食里的馒头、花卷这类的可以给宝宝直接吃，面条做的细一些、软一些。
米饭也要焖的软一些，千万不要硬了。
稀饭、粥可以煮的软一些。
3、零食：
酸奶可以喝些，可以自己做也可以去超市买，去超市买要看好配料表，[_a***_]剂多的就不要买了。
谢邀！
说来也巧，我们家旺宝现在刚好一岁一个月哦，目前已经可以吃大人饭啦，但是要保持少油，少盐，少糖，以及少添加任何调料，保持清淡细软的口感。此外再补充以下几点：
世界卫生组织建议，6个月内纯母乳喂养是最佳的喂养方式，婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁，配方奶宝宝也要坚持到2岁。
辅食之所以是辅食，不是以饱为目的的，主要是为了补充不足的营养素以及帮助宝宝探索食物世界，锻炼相关能力，奶仍是主要食物。6-12个月宝宝每天保证800ML左右奶量，12-18个月每天保证700ML左右奶量，18-24个月每天保证600ML左右奶量，具体因宝宝而异。
一岁宝宝可以吃巧克力吗？
我认为1岁的宝宝吃巧克力的话，是不太好的。因为宝宝的牙齿和身体的发育还不完善。并且巧克力属于高能量和含糖量高的食品。孩子吃含糖量高和高能的食品对孩子的身体发育和牙齿发育不好。糖吃多了易长脂肪和长胖。所以我不建议3岁以前给小孩吃巧克力！
视频加载中...巧克力一直被认为是一种高营养食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用，反而会使身体造成不必要的损害。正常情况下，一般8岁以下儿童不宜多吃，3岁以下儿童不能吃巧克力。
危害1：营养结构不协调
巧克力是一种高热量食品，但其中脂肪含量偏高，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求，使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。
危害2：产生饱腹感
巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收，吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降，当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退。
危害3：影响食欲
巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，如果宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平下降，引发厌食。到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下，可过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。
危害4：影响消化吸收
食物中的纤维素能***胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，不含能***胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
危害5：诱发腹痛
到此，以上就是小编对于小孩补充营养吃什么好1岁的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩补充营养吃什么好1岁的4点解答对大家有用。
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