高年级孩子补充营养的好处,高年级孩子补充营养的好处有哪些
cysgjj时间2024-08-22 17:24:49分类营养补充浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高年级孩子补充营养的好处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高年级孩子补充营养的好处的解答，让我们一起看看吧。
蛋白质对机体的重要性是什么？
在我们每个人的体重中，平均水分占50－65%（其中儿童75%，成年60%，老年50%）。水以外部分的70-80%是蛋白质。我们身体中的大脑、肌肉、骨骼、神经、血液、毛发、指甲、荷尔蒙、结合细胞的胶原、抗体、酵素、以及五脏六肺的构成都是蛋白质造成的。
此外，人体是由40-60万亿个细胞组成，最大的细胞直径0.1毫米，最小的2微米。在人体中，每分钟有一亿个细胞死亡，细胞寿命短至3天，长至500天甚至几十年。人类的生命是靠细胞的新陈代谢来维持，也就是细胞的延续才是生命的延续，细胞的繁殖再产生离不开蛋白质营养供给。蛋白质不足是患病的一大主要原因。
· 血压不正常；
· 内脏器官损伤或下垂；
· 筋肉、骨骼劣化，姿势变形；
1、蛋白质是组成人体的主要成分。人体的各组织、器官是由细胞组成的，而细胞的主要成分就是蛋白质，因此蛋白质是生命的基础。2、修补身体组织 人体各部分的组织，不断地在进行新陈代谢，需要蛋白质来修补。3、增强抵抗力。
谢邀！
”蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命”这一句从小听到大的话语就是对蛋白质最好的诠释。
蛋白质是生命活动中头等重要物质，是构成机体、器官的重要成分。蛋白质对机体的重要性体现在:
一、构成各组织、器官
人体各组织、器官无一不含蛋白质。比如，肌肉组织，心、肝、肾等器官均含有大量蛋白质，骨骼、牙齿、奶至指、趾也含有大量蛋白质，还有细胞中蛋白质占到80%。
二、对组织、器官的修复
人体中各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新，比如，人血浆蛋白质半寿期约为10天，肝中大部分蛋白质的半寿期为1-8天，某些蛋白质的半寿期很短，只有数秒中。只有摄入足够的蛋白质才可以维持组织更新，身体受伤之后也需要蛋白质来修复。
蛋白质是人体每个细胞的重要组成部分。头发和指甲大多由蛋白质制成。你的身体需要蛋白质来建立和修复组织，还需用蛋白质来制造酶，激素和其他身体化学物质。蛋白质是骨骼，肌肉，软骨，皮肤和血液的重要组成部分。
蛋白质是一种“常量营养素”，即身体需要相对大量的蛋白质。以及不可少的，适量需要的维生素和矿物质即被称为“微量营养素”。然而，与脂肪和碳水化合物不同的是：身体不储存蛋白质，因此当需要新的供应时，没有库存可以吸收。因此，我们需要常常补充蛋白质，以满足身体健康需求。
那么，每个人每天多少蛋白质足够呢？
我们也许听说过额外的蛋白质会增加肌肉的神话。事实上，建立肌肉的唯一方法是通过运动锻炼。身体需要适量的蛋白质才能发挥良好作用。额外的蛋白质不会给你额外的力量。根据美国卫生和公共服务部的说法：
一个十几岁青少年男孩或好运动男士可以从每日餐食中获得总共7盎司所需的所有蛋白质。
而2至6岁的儿童，大多数女性和一些老年人，***建议每天服用总量五盎司蛋白质。
很高兴回答：蛋白质是人体七大营养素必须之一，所以说非常重要。（丨）人是由组织和器官组成，而组织和器官又是由细胞组成，蛋白质是构成细胞的基础，所以说蛋白质是所有生命的基础（2）人的细胞每隔几天都有衰老至死亡的一个新陈代谢过程，而恰恰靠蛋白质来修复，如果蛋白质充足，细胞修复就好，组织器官就好（3）提高免疫力，人身体里的免疫细胞只有在蛋白质充足情况下，才会有战斗力，才可以会短时间增加多少倍…
蛋白质存在于我们平常所吃的[_a***_]豆蛋奶中，在合理摄入同时也要兼顾其他营养素的摄入，因为合理均衡的营养才是我们追求的目标，这可是我们应该用心去经营的。
谢谢观看，这只是我的一点心得，我是万家灯火，关注头条关注万家灯火
到此，以上就是小编对于高年级孩子补充营养的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于高年级孩子补充营养的好处的1点解答对大家有用。
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