健身39天饮食,30天健身餐
cysgjj时间2024-08-22 15:09:19分类健身饮食浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身39天饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身39天饮食的解答，让我们一起看看吧。
名记曝39岁斯科拉吃饭带秤，23岁周琦曾在微博狂晒零食，你怎么看？
这就是为什么39岁的斯科拉还能大杀四方，而年轻的周琦却发挥惨淡的原因了
赢球可以掩盖一切问题，但是输球就会把自己的问题都给暴露了出来。尤其是面临着如此惨痛的失利之后，展示在人们面前的就是一支充满着诸多问题并且千疮百孔的中国男篮了。尤其是当39岁的斯科拉还能拿下28+13率领阿根廷队闯进决赛时，我们又一次被肉眼可见的差距给吓到了。为什么别人这么大的年龄都能打出统治级别的数据，而我们却不能有所发挥呢？
首先第一点就是自律，已经处在职业生涯末期的斯科拉，不仅没有放松对自己的要求，反而更加严厉。除了每天的训练都非常严格之外，饮食方面更是如此，他每天吃饭都要带着一个秤，按照营养师给他量身定做的计划，控制各项能量的摄入量。反观周琦，不仅被人拍在买鸡蛋灌饼，在火箭队吃垃圾食品，还在微博上晒出各类高热量零食的照片，差距显而易见。
不努力，我们是永远追赶不上别人的脚步的，当对手永远在进步，而我们却一直退步，这就要思考其中的原因了。希望周琦能够知耻而后勇，不要再让球迷们失望透顶了。
不知道大家有没有听过这样的一句话：你有多自律，就有多强大。
纵观世界体坛，出色的运动员无一不有“自律”这个特质。比如说：C罗、詹姆斯、科比等等。当然，还包括斯科拉。
今年的篮球世界杯，未曾想，39岁的斯科拉却成为大杀器一般。截至目前，斯科拉在场均28.8分钟的时间内，交出了19.3分8.1个篮板1.7次助攻，三分球命中率高达45.8%。在面对约基奇、戈贝尔这些现役NBA顶级内线的时候，斯科拉也是丝毫不落下风。
可以说，如今的斯科拉虽然有着39岁的年龄，但是，他的身体，绝对是远低于这个数字的。据爆料，斯科拉对于自己的饮食控制也是极为严苛，摄入量甚至要到用称来称重的地步。并且，对于训练师制定的***，斯科拉也是严格执行，丝毫不偷懒。
除此之外，阿根廷男篮主教练还透露，斯科拉在家里修了一座篮球场，还专门请了教练。为了备战世界杯，就这样自己训练了14周的时间。
对比周琦呢？训练暂且不论，单就饮食习惯这一块，就被斯科拉远远地甩开了。除了晒零食之外，还有此前广泛流传的购买“鸡蛋灌饼”。
显然，对于职业运动员而言，这种食物都是要尽可能去避免的，因为对于身体而言，并没有什么好处。
平心而论，在今年的世界杯上，周琦的表现真的是让人大失所望。希望，就像是周琦自己说道的那般，能够在CBA好好磨砺，重新创业。
严于律己和放纵自由只是一念之差，却相隔天涯！
今天著名篮球记者宋翔***访了斯科拉在CBA的队友与管理层人员，他们表示斯科拉在cba期间，在主客场吃饭的时候都带着一个称，他会称自己吃的主食、蛋白质的重量，严格控制自己的摄入量，并且严格按照体能师给他制定的***执行。
与此同时，斯科拉CBA的前队友也表示，即使是在身体对抗不足，节奏缓慢的CBA联赛中，斯科拉也坚持着每日积极锻炼的习惯，早早的来到球馆开始自己的训练***，从未被其他事情中断。
看看斯科拉，再看看我们的大魔王周琦，不但在国内改不了吃垃圾食品的习惯，到了火箭队有了私人训练师也拦不住他的胡吃海喝。本身周琦就营养结构不平衡，他还毫不在乎这样也激怒了训练师和莫雷，莫雷多次在媒体上指责周琦的不良习惯，这不是一个自律的球员应该做的事情。
如今被NBA抛弃的周琦依然我行我素，我们不想指责他，但是我们真的希望他可以严于律己，珍惜自己异于常人的天赋，不要白白浪费我们的期望，易建联的以身作则如果都影响不了周琦的话，我觉得他真的不会有很好的职业前景！！！
爱篮球，没理由，点波关注不迷路！
钻石斯科拉又火了，男篮世界杯的出色表现，帮助阿根廷时隔17年重返世界杯决赛。今年39岁的斯科拉为什么还能保持这么出色的状态？自然离不开他的惊人的自律性。
钻石斯科拉在过去两个赛季都在CBA效力，因为这次世界杯的出色表现吸引了不少人的关注。于是就有记者***访了斯科拉的cba前队友和球队管理层。 他们表示斯科拉在cba期间，在主客场吃饭的时候都带着一个秤，他会秤自己吃的主食、蛋白质的重量，严格控制自己的摄入量，按照体能师给他制定的***执行。
这就是39岁的斯科拉，在场上依旧出色的原因之一。很难想象一个人吃饭都要用秤，极强的自律性，这个职业态度何愁打不好球。而斯科拉除了饮食方面的自律性让人赞叹外，训练也不含糊。在阿根廷与法国的赛后，主教练埃尔南德斯说：“斯科拉非常努力，他在家里建了一个篮球场，雇了训练师连续训练了14周，然后我们赢得了美锦赛的冠军。这就是钻石路易斯斯科拉，自律加努力，他的职业生涯才能一直稳定的出色。
反观中国男篮的周琦，因为去买鸡蛋灌饼，在网上传的沸沸扬扬。前段时间他的妻子出来辩解，说他去训练没有东西吃，总不能饿着肚子吧，就去买了鸡蛋灌饼。这个解释真的毫无意义，因为周琦在社交软件上晒出过很多零食，这就看出来周琦平时对于饮食要求是没有一点控制的。
在谈谈训练，前国家队主教练宫鲁鸣指导，在2015年就爆料周琦，一训练就叹气。怪不得在nba这几年一点长进都没有。所以周琦就不要在社交媒体卖惨了，又是不敢出门，又是肋骨断裂，好好提升自己才是真的。
每个人的职业态度都不一样的，对自己的要求也不一样，所以也没必要过多的指责。只是职业球员的职业态度，决定了球迷对你的态度，这点斯科拉就值得所有球迷尊重！
所有人都不会想到，39岁的斯科拉成为了男篮世界杯上的焦点人物。在两场淘汰赛中，斯科拉一场20分5篮板，一场28分13篮板，率领阿根廷队分别击败强大的塞尔维亚和法国，昂首挺进决赛。
难道世界上真的有神奇的长生不老药？当然没有。斯科拉之所以能够在如此高龄依然保持上佳状态，跟科学的训练饮食是分不开的。根据篮球记者宋翔的报道称，斯科拉在征战CBA期间，吃饭时都会自带一杆秤，他会严格按照规定摄入碳水化合物、蛋白质，并且严格执行体能师的训练***。
所以，不难理解为什么斯科拉依然拥有一身健硕的肌肉和八块明显的腹肌了吧。什么叫职业性？这就是典范。不只是斯科拉，很多NBA的大牌球星能够长期保持上佳状态，也跟这一切有关系。据悉，詹姆斯的主食中，包括了鸡胸肉、蔬菜水果、意面等，绝不包括碳酸饮料和一些高糖食品。而雷-阿伦在没有合同的情况下，仍然每天保持刻苦训练，保持了较好的身材。所以，莫雷上赛季曾说，希望能够签下雷阿伦一个赛季，这是真心实意的，因为阿伦真的具备了出场的条件。
相比之下，国内的很多队员在这方面的自制力就非常之差。抽烟喝酒是常事，零食、碳酸饮料、烧烤，吃的不要太爽。周琦曾在微博中狂晒零食，以小见大的话，这说明他经常这么干。
最近有国内记者就暗批一些球员不够职业。除了易建联之外，其他队友的训练水平都达不到一个职业运动员应有的要求。所以，罚球命中率和三分命中率在世界杯上垫底，不是偶然的事情。吃的方面同样如此。对于一个高水平运动员来说，任何因素都会影响运动水平，一点一点细小的差距积累，那么就会变成难以逾越的鸿沟。
阿根廷的表现说明，篮球中的“人种论”是个谬论。斯科拉的身体素质，放到NBA都是中下游的，但是，39岁依然能够打如此强度的比赛，这说明，后天的努力可以弥补很多先天的不足。如果中国球员能够从中得到启示的话，那远比请一个高水平的教练管用。
（图片来自网络）
到此，以上就是小编对于健身39天饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身39天饮食的1点解答对大家有用。
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