扭到脚后要补充营养吗***,扭到脚后要补充营养吗***讲解
cysgjj时间2024-08-21 23:43:11分类营养补充浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于扭到脚后要补充营养吗视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍扭到脚后要补充营养吗***的解答，让我们一起看看吧。
脚扭伤很久还没好透，平时要注意什么？
扭伤脚往往会带来很多不好的影响，那么在脚扭伤情况发生之后，应当要多加注意些什么，才能更好***疾病的恢复呢?
对于脚刚扭伤的人，一定要先将鞋子脱下来，这样做的目的是为了防止受伤脚进一步受力，避免二次受伤。有条件的话，还可以冷敷10分钟，然后再停止10分钟，往复几次，减缓组织水肿，防止脚肿。
发生扭伤之后，如果还不时感觉到有疼痛情况的存在，可以不定期喷洒云南白药，但是切记一定要把握好喷洒的方法，才可以更好达到治疗目的。为了***疾病的恢复，在晚上睡觉时可以尝试将扭伤脚下面垫高，一般以超过心脏的高度为宜，以更好帮助脚部的血液回流，与此同时减少脚肿大的发生。
要特别注意的是，在脚扭伤疾病还没有完全痊愈之前，要注意扭伤的脚一定不能受力，尽可能躺在床上静养。
指导专家：曾参军（头条号：足踝专家曾参军），医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，主任医师。
专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损等的治疗和矫形。
脚踝扭伤，是我们生活中一种常见外伤，很多人扭伤之后，没有得到很好的休息，或者扭伤程度过重也没有得到很好的处理，就可能留下一定的隐患，出现频繁的“崴脚”，有骨折或者外伤较重，还是去医院就诊一下。
经常的崴脚一方面是韧带松弛，一个方面是踝关节活动肌群力量较弱或者不平衡，尤其那些走平路也会崴脚的人，韧带松弛我们没什么好办法，肌肉的力量加强，尤其比目鱼肌力量的加强更是重中之重。
你年前扭伤，过年的时候又一次扭伤，应该符合我上述的状况，扭伤后又持续走了一天，这就是一种进一步伤害，记住脚踝扭伤之后，一定要及时的休息，把患肢抬高，24小时内用冰水混合物冷敷15分钟~20分钟，2~3小时一次。
如果当时你及时的休息，你可能一个周左右就已经恢复，可没休息，就导致20多天你还是有症状，***的是你一直在好转，这次的损伤应该不是特别的重，上楼梯酸痛、外踝关节附近有点肿，说明还是有炎症反应，下午肿的厉害是正常的。
你想恢复的快，可以通过3个方面来实现：
1.你肿胀的位置应该是距腓前韧带附近，这也是我们崴脚最常见的部位，可以通过手法按摩来处理，以疼痛感觉舒服的力度，由浅及深的***，每天一次，每次5~7分钟，***在我的头条号里。
2.上热敷，对于这种炎症性的反应，上热敷是最绿色的处理方案，没有成本，也没有伤害，可以***取热水袋、盐袋，温度超过40℃以上就可以，***之后热敷一次，20分钟即可。
库里今天对阵鹈鹕第四节脚扭伤了严不严重？
谢谢邀请，以下是我的回答：
库里是在比赛的最后时间受伤的，他在一次防守断球时，踩到了对手的脚上，脚踝被扭成了90度。库里也被换下场接受紧急处理。
赛后库里被包扎好后，拄着拐一瘸一拐的离开更衣室进行X光检查。检查结果可以让无数勇士球迷的心松弛下来，检查结果显示为阴性，库里的脚踝并没有出现结构性的损伤。看起来库里不会缺席太长的时间。明天勇士还将为库里安排核磁共振检查，进一步确定库里的伤情，希望小学生这次的伤不会太重。
库里本人的态度倒显得很轻松，与格林谈笑风生。看上去，他的伤并不是很严重。库里也一再强调，他的伤也只是扭伤而已，不会太大的问题。
库里的伤病牵动着无数勇士球迷的心。在职业生涯的前几个赛季，库里就饱受脚踝伤病的困扰。左右脚踝都受过不同程度的伤病，后来库里加强了脚踝力量的训练，逐渐摆脱了脚踝伤病的困扰。这场比赛最后时刻的受伤，无疑让大家的心又悬了起来。
看起来库里肯定要休息几场比赛了，具体情况还是看明天核磁共振检查的结果。库里受伤期间就要考验科尔对阵容的调整能力了，希望勇士众将能经受住这次考验。
谢谢邀请。
库里是在前天与鹈鹕比赛最后时刻扭伤右脚踝的。赛后库里拄拐走出更衣室前去接受了X光检查。本场比赛，库里出场了34分钟，19投9中，得到了31分5个篮板11次助攻和1次抢断。
以上是雅虎著名nba记者萨姆斯的推特截图：库里脚踝无结构性损伤，但是肿胀严重，无具体复出时间表！
此外，消息人士还透露，库里的脚踝情况稳定，但他可能缺阵一段时间。目前他本周比赛的出战状态为出战成疑。随后，根据NBA记者Adrian Wojnarowski报道，消息人士透露，库里将在未来几周内再次进行检查。
只希望伤病退散，库里早日复出，重新捡起自己的三分剑！
孩子跑步脚腕扭伤，轻微的肿，一挨地就疼，如何快速恢复？
脚腕扭伤部位
你家孩子脚腕扭伤，肿胀位置在外侧还是内侧？一般我们崴脚多数出现在外侧。
去医院做初步诊断
从表面来看轻微肿胀，但是也不排除骨折和韧带断裂的可能，最好能够去医院排除一下有没有！
***和热敷
如果没有韧带断裂和骨折，你可以在24小时内给孩子上冷敷，24小时后上热敷，***轻手法推拿损伤部位，外侧常为距腓前韧带区域，内侧就处理三角韧带疼痛软组织区域！每天***5分钟，会很有效的促进恢复。推拿***在我的小***分类里。
休息及活动
躺着休息的时候脚下垫一个枕头，抬高患肢，即便落地疼痛，卧床休息也要轻度的适当活动一下脚踝，保持关节的摩动运动！祝早日康复……
到此，以上就是小编对于扭到脚后要补充营养吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于扭到脚后要补充营养吗***的3点解答对大家有用。
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