分娩中途吃什么补充营养-分娩过程中吃什么好

本文目录一览：

• 1、女性生孩子坐月子吃什么补品好
• 2、分娩时吃什么食物好
• 3、进产房要吃什么东西增加能量

女性生孩子坐月子吃什么补品好

1、营养特点：炖汤营养丰富，容易消化。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。温馨提示：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

2、桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。

3、．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，***肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4、西瓜子、南瓜子、葵花子、核桃、莲子、栗子等：其中葵花子还含有20％～30％的蛋白质，以及30％—50％的脂肪。 四：摄入充足的维生素 对于产妇来说，多吃蔬菜是至关重要的。

5、富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。

6、因此在坐月子期间，产妇要尽量的多吃一些含有蛋白质的食物，以便于身体的恢复和宝宝的茁壮成长。与此同时，在面对女人坐月子吃什么好的问题时，还应该适量的补充一些谷物类食物。

分娩时吃什么食物好

1、吃一样价值较高的食物 产前的孕妈妈，为了分娩的时候能够顺利分娩，产前需要多吃有营养的食物，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。这样可以增强自身体质，对分娩有好处。

2、饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。

3、香蕉 专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

4、在临产前食用冬苋菜能够有助于顺产。中医认为苋菜、冬葵叶、马齿苋等食物都能够帮助促进分娩，缩短分娩时间，减轻分娩疼痛等等。可以将冬苋菜与粳米熬煮成粥在临产前给产妇食用即可，既能帮助补充体力，还能促进分娩。

进产房要吃什么东西增加能量

1、红糖水：红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

2、巧克力等食品富含比较高的热量，且味道可口美味，不仅可以在短时间内起到提神的作用，而且还可以补给身体所需要的能量，有助于分娩。 另外，功能性饮料在进产房的时候也可以准备，一般功能性的饮料都富含丰富的碳水化合物，能够快速补充体力。

3、可以带一些零食，比如巧克力、士力架，吃起来方便，可以快速补充能量进产房。这些食物不仅能提神，还能增加饱腹感。它们可以在短时间内为产妇提供必要的营养，但你要注意不要吃得太多，以免影响后期生产的顺利进行。

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