健身饮食番茄浓汤,健身饮食番茄浓汤怎么做
cysgjj时间2024-08-21 03:38:34分类健身饮食浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食番茄浓汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身饮食番茄浓汤的解答，让我们一起看看吧。
海带番茄豆腐汤做法？
干海带提前泡，泡好后切块（湿海带也行，也要泡，因为湿海带是盐渍的，不泡好煮出来非常咸，海带结也行，爱吃啥准备啥，哈哈哈哈😂）豆腐切块，西红柿切块，虾仁10个挑出虾线
步骤 2
不粘锅滴几滴橄榄油，不放也行啦😏
步骤 3
倒入西红柿，炒呀炒
步骤 4
西红柿变软出沙的时候倒两碗清水，加入海带，大火烧开后转小火，把海带煮软一点，我煮了10分钟
步骤 5
加入虾仁和豆腐，放盐，鸡精，黑胡椒，煮3-5分钟就可以出锅啦
做法一
海带切片。
番茄去皮切丁。
豆腐切丁。
葱白切丝。
起油锅，先煸炒葱花和番茄，然后添水熬汤。
再放入海带，豆腐，放盐，少许糖，少许白胡椒调味，汤煮沸后小火熬制一刻钟左右即可。
做法二
做法步骤1.准备好西红柿、豆腐、葱适量。
做法步骤2.将西红柿洗干净切好备用。
如何用番茄沙司做汤？
番茄沙司能做汤，如番茄沙司汤：原料:番茄沙司，鸡蛋，葱花，香菜制作:
1、锅上火，加少许油，放入半瓶沙司略炒，炒至冒泡即可。
2、加入适量清水，烧开，用盐、味精、少许糖调味，用水淀粉勾芡(厚一点)。
3、鸡蛋打成液，边倒入，边用勺子在锅内搅，成小蛋花即可。
4、滴入几滴香油，撒上葱花、香菜即可。特点：色泽金红，口感酸中带甜。
米加小镇番茄汤怎么做？
1、主料：番茄50克。调料：番茄酱25克、黄油25克、小麦面粉5克、味精2克、盐3克。
2、将番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。
3、炒锅放入黄油，烧至七成热时，放入面粉，炒至***时，再放入番茄酱，搅成糊状。
4、将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开后即可。
主料：猪皮少许、西红柿3个、姜片适量、葱末适量、盐适量、鸡精适量、麻油适量
做法步骤
1. 番茄洗净后切块。
2. 猪皮洗净后切成碎粒。
3. 水烧开后，加入姜片、猪皮煮15分钟。
4. 加入西红柿，煮沸后加入葱末、盐、鸡精、麻油即可。
西红柿咯咯哒汤怎么做？
1、食材：西红柿2个，鸡蛋3个，面粉200克，盐适量，蒜末适量，植物油适量，味精适量，葱花适量。
2、做法：
（1）西红柿切块，鸡蛋打散搅匀备用；（2）面粉中一点点添加水，一边加水，一边用筷子沿碗边搓面粉，直至面粉全部搓成小小的湿面疙瘩；
（3）起油锅，爆香姜蒜末，下入三分之二的西红柿块，大火翻炒至西红柿软烂；（4）添加适量的热水，大火烧开；
（5）用筷子把湿面疙瘩向滚水内分批拨散，马上用勺子搅匀，免得粘连；
1.西红柿扎在筷子上在火上烤一下，去皮。切成西红柿块。
2.起锅烧油，葱姜蒜炝锅，倒入西红柿块，进行翻炒，炒出红沙，细沙。
3.取一小碗儿白面，滴十几滴水进行搅拌，会出现特别细的小疙瘩，疙瘩大小均匀，倒入西红柿汤中，在重复滴水进行搅拌，几次即可。
4.打入蛋花，倒入香菜，进行调味出锅。
原料：西红柿、面粉、鸡蛋、香葱、大蒜、番茄酱、盐、糖、香油、水、油。
做法步骤：第1步、西红柿洗净去皮，切成小丁；葱切葱花；大蒜切末；鸡蛋打散备用；
第2步、面粉放进大碗，少量多次加入适量凉水，边加边用筷子打成比较均匀的雪花状，直到不见干粉即可；
第3步、热锅中加入少许食用油，小火煸香葱花；
第4步、下入番茄丁，转大火翻炒，边炒边用锅铲压出汤汁；
第5步、加入约2大勺番茄酱；
第6步、继续翻炒至颜色红亮；
第7步、加入适量开水，是口味定量：喜欢浓稠少加些，喜欢清汤多加些，尽量一次加足，不要中间再加水；
第8步、大火烧开后，边下入面疙瘩，边搅拌防止黏连和粘锅；
第9步、继续大火煮开1、2分钟后，打入蛋花；
到此，以上就是小编对于健身饮食番茄浓汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食番茄浓汤的4点解答对大家有用。
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