熬夜时喝什么汤补充营养,熬夜时喝什么汤补充营养呢
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于熬夜时喝什么汤补充营养的问题,于是小编就整理了4个相关介绍熬夜时喝什么汤补充营养的解答,让我们一起看看吧。
经常熬夜煲什么汤好?
经常熬夜煲乌鸡汤好。
因为乌鸡汤能够有助于改善睡眠质量,促进身体的新陈代谢,增强身体的免疫力,缓解身体疲劳,还能调节内分泌,保持身体健康。
此外,熬夜容易使身体失水,加入适量的枸杞和红枣可以起到滋润身体的作用,让熬夜后的身体得到充分的补充。
因此,熬夜煲乌鸡汤对于保持身体健康非常有帮助。
经常熬夜可以煲夏枯草煲瘦肉汤,有着良好的去火功效。夏枯草煲瘦肉汤:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次,适合熬夜后喝
经常熬夜喝什么汤比较好?
经常熬夜会导致身体机能下降、免疫力减弱等问题,长期影响健康。喝汤可以为身体提供营养和水分,有一定的缓解作用。以下是一些适合经常熬夜喝的汤:
1. 鸡汤:鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以帮助身体修复和增强免疫力。
2. 猪骨汤:猪骨富含胶原蛋白,可以帮助改善皮肤质量,并促进骨骼健康。
3. 黑豆银耳汤:黑豆和银耳都富含蛋白质、维生素和纤维素,可以补充身体所需的能量和营养。
4. 枸杞炖鸭汤:枸杞具有滋补作用,并能改善视力;而鸭肉含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸,对身体健康有益。
5. 莲子银耳汤:莲子和银耳都具有养颜、润肤的作用,而且还有助于提高免疫力。
熬夜鸽子汤怎么炖最营养?
鸽子2只、红枣5颗、枸杞2汤匙、圆肉10来颗、茶树菇1小把、党参6根、淮山4-5片、北芪4片。
步骤
1、锅内烧热水,倒入1茶匙白酒,将乳鸽下锅煮至出血沫,将水倒掉,将乳鸽洗净;
2、将香葱打成结,与乳鸽同煮,姜片一起放入沙锅中;
3、大火煮开,加入香菇、红枣、中药材,用中小火炖一个半小时;
经常熬夜的人煲什么汤好?
功效:清热润燥,生津止渴 调养脾胃
一.***蜜枣牛百叶汤
食材:牛百叶500克、瘦肉150克、姜1片、***800克、蜜枣3个 盐调味
1. 做法:
1. 牛百叶洗净,用清水浸泡半小时,放入开水中泡2-3分钟取出刮净黑衣,洗净切梳形件;
2. 瘦肉洗净,切小块,加调料腌制;
3. ***洗净,摘好 根 叶切开;蜜枣稍冲洗;
4. 把***根和蜜枣放入清水锅中,大火煮开后转小火煲1个小时;再放入***叶,再煲20分钟;然后放入肉片及牛百叶再煮开,肉片熟即调味食用。
临近年底应付各种总结报告连续加班熬夜,导致虚火旺盛。再加上各类年会,举杯畅饮之后伤肝伤肾。这道「花旗参皇后螺汤」乃滋阴补补气最佳组合,非常适合熬夜后阴阳失调人士饮用。同时也是去肝火除肝毒不二之选,适合春节前后饮用。
BY健康从吃开始
皇后螺干一般在10-20cm左右,大的皇后螺(15cm以上)含钙和蛋白质成分比较高,但是泡发的时间比较长有时需要3-4小时。10cm左右的皇后螺比较容易泡发变软,一般1-2小时即可。
皇后螺干洗净后, 加入放有姜的滚水中煮滚,熄火焗大概1-2个小时,螺干软后切片。
猪瘦肉切块洗净,滚水汆烫去血水,沥干备用。
花旗参片清水洗净沥干, 枸杞子、红枣洗净,红枣拍扁去核备用。P.S.怕腥的童鞋可以加一下片陈皮一起煲癖腥味。
经常熬夜的人,说明作息时间根本就不规律,而且常常得不到应该有的休息。对于这类人来说,平时吃饭应该就更是能凑合就凑合了。所以营养丰富,买食材方便,做起来简单的汤最为适合。
推荐两道营养高容易做,又家常的汤:
选上好猪肋排,肥瘦适中,一小块一小块的,好炖又好咬,就算是牙口不好的人,煲烂了也可以轻松吃。煲到骨肉分离,入口即化,一口口满满的都是丰富的蛋白质和脂肪的香气,提供给身体营养和能量。
山药虽然只是配角,但是爽脆软糯的山药,不仅可以帮助滋补,还能够带来不一样的美味。山药吸收了汤汁,减轻了油腻,还可以带来丰富的多种维生素和微量元素,对于经常熬夜的身体也是十分友好的。
银耳红枣枸杞汤
对于经常熬夜的妹子们来说,常常会有皮肤干燥,面色晦暗的状况,这时候来一碗甜丝丝的银耳红枣枸杞汤,补充充足的水分和维生素。如果大姨妈来了,还可以切上两片生姜,喝下去浑身热乎乎的,大姨妈带来的难受也减轻了!
到此,以上就是小编对于熬夜时喝什么汤补充营养的问题就介绍到这了,希望介绍关于熬夜时喝什么汤补充营养的4点解答对大家有用。
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