微胖人健身饮食,微胖人健身饮食食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于微胖人健身饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍微胖人健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么微胖妹子的穿搭技巧？

有什么微胖妹子的穿搭技巧？

首先，在选择衣服时，一定要切记衣服款式的花色繁多，最好选择一些简洁朴实的款式。这虽然会与你喜欢的大相径庭。但是要知道，有些时候，适合你的才是最好的。花色繁多的款式或许看起来非常漂亮，但是穿到身上却会显得更加胖，会使本来微胖的身材变成真胖。

其次，在衣服选择时，如果是穿裙子，那就要对裙长进行严格挑选，不能太长也不能太短。最好是在膝盖附近。如果裙长过长，那就会显得人整体都非常矮，再加上本来就有些微胖的身材，会给人一种“矮胖的冬瓜”的感觉。但如果裙长过短露大腿，就会让腿间的赘肉显现，完全背弃了“穿衣显瘦”的初衷。

最后，宽腰带或许就一件神奇的配饰。微胖界最头疼的是腰腹间的赘肉，有很多美女都是腿非常细但无奈腰间赘肉太多而只能放弃自己喜欢的衣服。这个时候宽腰带就派上了用场。如果你的腿并不粗，可以选择简单的T恤搭配一条高腰裙，这样在大腰带的帮助下，就可以很好的挡住腰间赘肉。

每个人，不论是高是爱，不论是胖是瘦，都会有自己独特的优点。只要搭配合理，微胖女生也可以变女神。

身材微胖的妹子很容易在选衣搭配上纠结，到底要怎么穿才又好看又遮肉呢？我们的身材一时半会改变不了，那就要从穿搭上来修饰，今天较大家一些我自己认为比较有效的技巧，既能显瘦，又能秒变女神，女生在穿搭上一定要选择合适自己的，不是什么衣服穿身上都像女神，下面让我们来看看微胖妹子该怎么穿搭衣服。

1、少穿空松长袖

微胖的妹子本来身材就比较宽，所以千万不要穿宽松长袖的衬衫，那样会拉低你的身高，还会显胖，如果真的喜欢这样穿，可以将袖子挽起，这样感觉会好点，一般冬天都是长长袖，这时候不要选择太宽容的毛衣，尽量修身一些。

2、多选拼色系的

拼色是非常时尚的服装颜色款式，这样会遮住身材的缺点，特别是微胖的妹子，选择拼色的毛衣会显瘦，整体上来说拼色显瘦显高的视觉效果，当然像百褶裙和长裙就不要了。

3、多选波点条纹

衣服想要穿上显瘦，其实跟图案也有很大的关系，矮胖的妹子可以选择波点或者条纹的衣服，但是如果图案太宽太大就影响效果不好，还是显胖的，所以妹子们要注意一下，选择的时候要多了解。

4、穿高腰多塞衣角

高腰的衣服肯定会显高显瘦，微胖的妹子可以多穿高腰的衣服，这样身高会拉高，同时也显瘦啦！而且整体上看上去我没有那么胖，搭配中长款上衣时，记得将衣角塞进去，显高显瘦效果就出来了。

5、穿直筒裤

如果你微胖，首先你要知道自己的体型，学会扬长避短，选择深色肯定是比较安全，亮色只能作为点缀，面料一定要坠性比较好，版型也要适合自己！不要选择大面积的花纹或大花，这样看起来更臃肿，毛衣也要选择细线细针，衣服不要选择夸张的装饰简单大方为好

微胖女孩一般先要看自己是属于什么身材的，然后在找对穿搭的衣服可以有效的遮住自己的不完美的地方：

Look1：身材特点：“梨形身材”，肩膀较窄，腰比较细，臀部和大腿比较丰满，下半身比上半身胖，像“A”字。

着装要点：搭配原则是强调上半身，弱化下半身。1.可以选择长款大衣以遮盖丰满的下半身；2.根据“黑色收敛，白色膨胀”原理，可以色彩明亮的上衣+深色的下着；3.穿搭束腰的长裙以遮盖下半身的丰满，丰满上半身；4.肩部扩宽，下身收敛，泡泡袖、宽松上衣，简约长裤。

穿搭禁忌：紧身裤，臀部大口袋，印花图案裤子，针织裤，宽皮带，贴身裙子，这些是在强化下半身，会让臀部变得更大。

推荐单品：长款大衣 |泡泡袖衬衫 |A摆长款半身裙 |哈伦裤 |阔腿裤

Look2:身材特点：H型身材 ,上下视觉上看起来一样宽，胸、腰、臀尺寸差较小，曲线较不明显，整体看起来不算肥胖，典型的筒形身材、条形身材。

着装要点：搭配原则是强调塑造曲线身材。1.可以选择收腰款式的连衣裙、围裹衬衫、A型裙等，凸显了腰身，制造出曲线感；2.可以选择一条腰带将腰腹收缩，让平坦的身材穿出曲线感，可以搭配长款大衣、长款衬衫等；3.喇叭裤自带曲线感，可以弥补身材上的缺陷，可以搭配条纹上衣、衬衫，松垮有致。

穿搭禁忌：避免穿着贴身的上衣，这样会把身材的缺陷显现出来；避开一字肩、吊带、泡泡袖、廓形上衣，这样显得肩比较宽。

推荐单品：连衣裙 |腰带 |喇叭裤 |伞裙 |连衣裤 |挖肩衬衫

到此，以上就是小编对于微胖人健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于微胖人健身饮食的1点解答对大家有用。

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