奶水多是不是也要补充营养,奶水多是不是也要补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶水多是不是也要补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍奶水多是不是也要补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝十七个月了还在吃母乳还有营养吗？
2. 女性产后营养补充，越多越有助于乳汁分泌吗？
3. 母乳期间，母亲吃的营养好，是不是母乳质量就好？

宝宝十七个月了还在吃母乳还有营养吗？

母乳什么时候都是有营养的，只不过，到小孩子六个月以后，妈妈的乳汁就跟不上需要了，宝宝要吃辅食。但是补充营养最好的，最容易消化的还是乳类。宝宝十七个月，目前这个月龄应该以食物为主，以母乳或配方奶为辅， 这个时候的母乳确实营养价值也不是很高，如果奶量不够的话，其实喝奶粉会更好。

女性产后营养补充，越多越有助于乳汁分泌吗？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

女性从怀孕到生完孩子坐月子，其实一直都是出于比较疲惫的状态下，这时补充营养是很重要的，女性常吃这几种食物，有利于乳汁的分泌。

一、鸡汤

鸡汤的营养价值是很高的，而且对喂奶也有很大的帮助，在女性坐月子的时候多吃一些这样有营养价值的食物，对于产妇产后的恢复以及补充身体等有有很大的帮助。而且越是老母鸡中所含的雌性激素就会越多，如果在产后经常喝这样的母鸡汤，就会导致血液中的雌激素增多，导致催乳素的作用减弱并且消失，也影响了乳汁的分泌。

在产后可以喝鸡汤，但不要过量，要适当。

关于女性产后营养补充对乳汁的影响，补充蛋白质，维生素，钙等营养素可以让乳汁的质和量都有所提升。油汤并不是产妇需要的，产妇在孕期的时候已经储存了足够的脂肪用于泌乳，在额外喝汤，只会让产妇体重增加。不喝汤，多喝水，补充维生素和钙以及蛋白质丰富的食物，可以让妈妈的乳汁变得更多更好。

确切的讲是产后营养越科学、越合理，越有利于乳汁分泌。

哺乳期由于宝妈既需要满足自身对营养的需求，又要满足宝宝生长发育对营养的需求，所以对日常食物中营养的需要量很大。但这种需要并不是单一的需要，毕竟宝宝生生长、发育需要有足够的维生素、微量元素、矿物质、蛋白质等全面的营养。只有这样才能满足宝宝全身发育的需要。

如果营养不科学、不合理，同样不利于乳汁分泌。

比如：哺乳期饮食中汤、粥等含水多的食物摄入不足，就不利于乳汁分泌。

哺乳期怎样吃，有助于乳汁分泌？

1、营养多元化

哺乳期的每日的营养，需要有足够的蛋白质、补充足够的脂肪、摄入充足的热能、保证合理的无机盐摄入量。

直白的讲，既是肉、蛋、奶、蔬菜、水果均需要适量补充。

产后乳汁分泌的多少的确与产后营养的补充是有一定关系的，像鲫鱼，丝瓜等都有助于催奶，但是光补充营养是远远不够的，想要有助于乳汁分泌保证乳汁充足还需要做好这三点：

1、勤吸吮

乳汁是越吸越多，且是边吸边分泌的。

2、正确的哺乳姿势

选择妈妈舒服，孩子安全方式喂奶。

3、产妇心情愉悦

因为乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可引起乳汁分泌减少。

4、注意饮食

忌生冷、油腻、辛辣食物，还要注意补充营养单一或过饱，不宜吸烟喝酒。

跟补充好营养关系不大，重点是：多喝汤水！小米粥，蔬菜汤，红豆汤，都非常好。

我是剖腹产生的我女儿，也有可能是用了***的原因，生完宝宝后一点胃口都没有，圆宝爸爸给我买的小米油，每顿饭就是喝几口小米油，煮的蔬菜面什么的都不吃不下去，更不要说营养的肉汤了。但是我的奶水第二天就下来了，生完宝宝第四天出院后就完全母乳了，宝宝都足够吃的了。

回家后最喜欢我妈做的丝瓜面条，丝瓜可以多吃的，疏通乳腺的。

月嫂每天给我做汤喝，红豆汤，豆浆，鸡汤，鸽子汤，鲫鱼汤，排骨汤，喝了一周，胸每天都处于很胀的状态，胀的难受死了，总盼着宝宝赶紧醒来吃一吃，可是宝宝太小了，一次一边的母乳都吃不完，一个星期后就左边胸有了一个大肿块，万幸的是圆宝姑姑推荐了妇幼中医科的一个大夫，专门推拿乳腺的，肿块消下去了，大夫说一定平淡饮食，现在生活条件都好了，平时[_a***_]已经能够补充足够营养了，所以高热量的肉汤一定少喝，脂肪多了，就很容易堆积在乳腺管里，严重了就是乳腺炎，乳腺炎最痛苦的一个产后常见病症了，圆宝姑姑就是深受乳腺炎折磨，后来才打听到中医科这个大夫，我这次也是直接去找的她，而且乳腺炎一发作就是高烧，基本都要看***退烧，打了针，宝宝又要好长时间不能吃母乳，孩子也跟着受罪。

觉得自己奶水少的话一定多喝水，喝小米粥，偶尔喝点鲫鱼汤就足够了。排骨，鸡汤等这些肉汤慎重，不仅容易堵塞乳腺管，还会造成宝妈体重偏重哦，不利于产后恢复身材。

母乳期间，母亲吃的营养好，是不是母乳质量就好？

妈妈哺乳期是名副其实的“奶牛”，为了保证宝宝的“口粮”，每天各种大补，生怕自己母乳营养不够、奶水不充足、奶水过稀不顶饿……影响宝宝的成长发育。

可以非常的肯定的说，妈妈哺乳期吃的营养吃的好，乳汁的质量就会好。

母乳是由母体的营养所转化，所以哺乳的妈妈应该食量充足，多吃营养丰富的食物，哺乳期妈妈饮食必须要注意的是，饮食必须丰富多样化，妈妈不挑食不偏食，避免营养摄入量不均衡。哺乳期妈妈必须要补充的五大营养素，蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、脂肪。

其他影响乳汁质量的因素

• 保持充足的睡眠和休息，哺乳期的妈妈如果睡眠不足或者劳累过度，都会影响乳汁的分泌量，因此哺乳期的妈妈起居饮食必须有规律、还要适当的运动，多晒太阳多呼吸新鲜的空气；
• 保持心情积极乐观和开朗，哺乳期妈妈生气悲伤忧愁等不良情绪不但影响乳汁分泌，还会分泌一些多宝宝有害的物质；
• 预防乳腺炎，预防乳腺炎是哺乳期妈妈***保健的首要内容，乳汁淤积是发病的主要原因，因此妈妈哺乳时要排空***，避免乳汁淤积，宝宝吃不完的乳汁可以用吸乳器吸净，同时提倡哺乳期卫生，防止***皲裂；

• 避免劳累，哺乳期妈妈不分昼夜的照顾宝宝，也会影响乳汁的分泌量，所以需要宝爸还有其他家人的支持和帮助，一起分担育儿压力。

母乳期间，宝妈妈应该营养均衡，也不是说非得每餐大鱼大肉，吃的很多，但是因为带孩子在不断的消耗体能，还有喂母乳营养成份都在转换，供养母乳的产生和消耗，所以宝妈妈三餐正常饮食，多喝汤水，奶水会多，多吃米饭奶水会变得浓稠，自己适量，可以多餐进行，也就是少食多餐，青菜水果也是可以多吃的，三餐中间也可以加一些红豆汤，蛋糕之类的小点心。

另外宝妈妈也要多注意休息，还有保持心情愉悦，喂母乳时期也是和宝宝最亲密的时期，母乳不仅仅是母乳，除了给予孩子最好的营养，还给予孩子强烈的安全感，满满的爱，宝妈妈加油！

到此，以上就是小编对于奶水多是不是也要补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶水多是不是也要补充营养的3点解答对大家有用。

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