营养补充剂大多无效果,营养补充剂大多无效果的原因
cysgjj时间2024-08-17 12:02:26分类营养补充浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养补充剂大多无效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养补充剂大多无效果的解答，让我们一起看看吧。
营养补充剂哪些有效？
1. 蛋白粉：蛋白质是肌肉合成的关键成分，而蛋白粉能够提供足够的蛋白质来支持肌肉修复和生长。
2. 支链氨基酸（BCAAs）：BCAAs可以帮助预防肌肉分解，并可在运动、饮食调整或其他时刻***蛋白质合成。
3. 肌酸：肌酸能增强肌肉细胞能力，增加力量和肌肉质量，并提高运动表现。
虽然补剂能够在摄取足够的药物量的前提下对健身有益，但是过量摄入有可能导致不良影响。
我家宝宝7个半月钙剂和维生素D3都吃了，怎么不吸收还是缺钙？
我觉得宝宝是这样的，它你吃的再好的那种盖盖啊嗯，他可能就是吃完以后就是不吸收，完全就是我们做宝妈的一个心理作用，都已经七个月大了，你可以带着宝宝出来啊，出来晒太阳，这样比吃那个钙剂还会好得多，嗯，有的孩子如果吃饭就还是不吸收的话，那只有这样办法了，平时平时让孩子在外面多晒晒太阳，嗯，给孩子做点骨头汤喝喝，在食补上，不要再要不上补了好吗？
您好，很高兴可以回答您的问题。
首先确认一下您的宝宝真的缺钙吗，具体表现有哪些呢，一般的如果奶量足够也吃了D3的话基本不会缺钙，有一些所谓的症状比如:枕秃、出牙晚、肋外翻等都不是缺钙，是婴儿的正常生理现象，只看这些是不能判定为缺钙的。
就拿枕秃举例，枕秃是孩子换发导致的生理现象而不是什么疾病，和缺钙无关。如果仅仅是枕秃而没有别的症状，就根本不需要上医院，更不需要验血、拍片、查骨密度什么的。
除非是早产、低出生体重的孩子，一岁前母乳和配方奶基本能满足孩子钙的需求，正常孩子出生后几天开始每天补充400IU的维生素D，一岁以后多喝牛奶等钙含量高的饮食就可以预防佝偻病，并不需要额外补钙，即便要补钙也是要先检查孩子的日常饮食是否存在不足、是否有佝偻病的表现再做决定。
补钙要从饮食中补，而不是靠吃钙，过量补钙可能导致孩子便秘，影响铁、锌的吸收，增加肾脏负担，把枕秃和缺钙划上等号，已经让太多的孩子补了不必要的钙。
宝宝7个月该不该补充钙剂和维生素D3？
1、宝宝出生后或者满月后要求开始补充维生素D3,因为不管奶粉还是母乳里含有维生素D3的水平很低，但是宝宝需求高，有不能从食物中获得，所以额外补充很重要，否则很容易出现佝偻病等表现，一旦有佝偻病，很容易导致后遗症，所以关键在于预防。
2、宝宝获得维生素D还有一种途径，就是经过皮肤紫外线照射后经过皮肤转化吸收，如果宝宝日照时间一般不多，所以完全通过这条途径非常不可靠。因为紫外线照射带来宝宝将来增加的皮肤癌风险，所以不主张过度的阳光照射。
3、一般情况巴伯在母乳喂养或者奶粉喂养情况下，钙的含量是足够的，所以不建议额外补充钙剂，如果有足够的钙，而没有维生素D3，适当吸收的钙剂到不了应该去的骨骼里。
4、关注宝宝胃肠道功能，如果宝宝经常腹泻，呕吐，就会可能影响维生素D吸收入血，导致所谓的吸收不良的问题。
5、如果宝宝有腹泻或者营养不良或者体重增高过快的情况下，可以适当补充钙剂，满足生长发育需要，但是不常规婴儿常规补钙。
6、现在动不动就说宝宝缺钙都是不科学，只要宝宝就不钙也不靠谱，也不科学。因为钙剂可以从食物中获得，而维生素D3很难从食物获得。
你好我是一名儿童健康从业人员，看到你的问题，能感受到你的焦急和不安，我就自己的经验简单分享一下。
大家都应该知道，钙铁锌硒包括维生素等这些都有一个名字叫做微量元素，既然是微量元素说明我们的身体所需很少，而且这些物质都可以从我们日常饮食中摄取到，无论我们平时使用的五谷蔬菜还是鱼肉荤腥都含有这些微量元素。
如果孩子专门补钙或者补充维生素都不能吸收的话，那可能是孩子的吸收出了些小问题，也就是孩子的消化系统的问题，本身孩子在这个年龄脾胃功能尚不完善，如果日常喂养中不[_a***_]很容易伤及孩子的脾胃功能，也就影响孩子的消化吸收。
想要孩子能有好的消化吸收功能，还是要调理孩子的脾胃功能，脾胃功能是根本。
关于如何调理孩子的脾胃功能，可以关注或者在评论区留言，根据孩子的具体状况进行进一步交流沟通！
你好，我是壮壮妈，因为问题比较复杂，所以请教了壮壮爸，壮壮爸是学化学的海归硕士，
解释起来这个问题要说很多原理，可能比较枯燥。所以先把结论和建议写在最初：营养补充剂不是药物，每个孩子都是不一样的，不能一概而论去说怎么补充。如果真的缺钙了，可能需要去医院，接受最科学的指导。
先来谈谈维生素D3
胆钙化醇（英语：Cholecalciferol，又称为维生素D3或胆钙化固醇）是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。
维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。
目前市场上主要给孩子补充维生素D3产品中，比较常见的是星鲨牌的滴剂，含量400IU。按照一般情况来说，每天1粒已经足够孩子每天的维生素D3的需求。
再来谈谈钙剂
口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。由于乳酸钙在水中的溶解度较大，是吸收率最高的钙营养强化剂。具美国专利局报到，D-型乳酸根离子对人体有一定的毒害性，国际卫生织(WHO)已限制其在婴幼儿食品中添加，对L-型则不加限制。 而我国的《GB 14880—2012食品营养强化剂使用标准》中，L-乳酸钙也是可以作为特殊膳食中钙来源添加在食品中。 所以，L-乳酸钙是婴幼儿较为理想的钙源。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率
到此，以上就是小编对于营养补充剂大多无效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养补充剂大多无效果的2点解答对大家有用。
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