四五十岁应补充什么营养,四五十岁应补充什么营养呢
cysgjj时间2024-08-17 03:55:22分类营养补充浏览25
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于四五十岁应补充什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍四五十岁应补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
43岁的女人吃什么补充胶原蛋白好？
1. 猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有很好的滋润作用。
2. 鱼皮：深海鱼类的皮含有高质量的胶原蛋白，如三文鱼皮。
建议喝鱼胶原蛋白。
因为随着年龄的增长，人体胶原蛋白的合成速度逐渐减缓，导致皮肤弹性降低、皱纹增加等问题。
而鱼胶原蛋白含有丰富的活性胶原蛋白肽，能够促进胶原蛋白的合成和吸收，从而达到美肤养颜的效果。
另外，鱼胶原蛋白相对于其他来源的胶原蛋白，对身体的吸收率更高，能够更快地提升皮肤质量。
除了饮用鱼胶原蛋白，四五十岁的女人还可以通过食补或者使用护肤品来提升胶原蛋白的含量，例如多食用海藻、芝士、猪蹄筋等胶原蛋白丰富的食物，或者选择含有胶原蛋白成分的护肤品，来改善皮肤质量。
同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食健康、适当运动等，也能够对皮肤有益。
适合中老年人的保健品有哪些？
中老年人吃什么保健品。我从来不吃保健品，我的理论是只要吃饭吃得，不挑食，除了不能吃的，我都吃，正是这样我身体好，内体好。至于其他中老年人吃不吃保健品，就不得而知。我个人是不吃保健品的。谢谢邀请！
现在人们的生活水平普遍来讲都不低，为了提高身体素质和生存质量，适当的吃一些保健品是很值得的一件事，尤其中老年人，是身体机能开始走下坡的时候，今天花些钱吃保健品，可能今后就会少得病少吃药。重要的是，千万要记住的是，一定要买大品牌、大厂家、科技含量高的保健产品，不要轻信朋友介绍的什么什么什么“好东西”。
我的一个邻居，老俩口吃了好几年的电台广播宣传的什么牌的灵芝茶，说可以抗癌等等等等，花了七万多元，结果后来二位老人前后都得了肺癌，不幸的是老太太走了，万幸的是老爷子得以生存，起码给家人一些安慰。这件事能说明什么呢？事实就是，灵芝没有问题，只是生产工艺水平低下，产品性能无限夸大，毁了灵芝的声誉。所以告诫各位，买保健品一定要多了解，之后再决定吃不吃。
适合中老年人的保健品有很多种，应该选择的有：养护心脏的，像辅酶Q10一类的；清理血管、净化血液的，像含有原青花素、白藜芦醇成分的；提高免疫力的等等，可以全方位的吃，也可以有选择性的、根据自己身体需要来吃，就是不要盲目的吃。
图片均来自网络。
希望我的回答能对大家有所帮助。如果有任何疑问欢迎大家留言或私信向我咨询，我会在第一时间给大家解答！谢谢大家，祝所有患者早日康复！
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没有什么保健品是中老年人一定“应该”吃的，市面上很多保健品的有效性缺乏足够的证据，有些安全性也存疑。正确的做法是做常规体检，根据医嘱做好预防措施，有关保健品方面可以去营养科问问。养成良好的生活习惯、均衡饮食才是关键。
每个人的机体要素，需要补的东西都不一样，但如果不清楚自己体质缺什么，要补什么，我给大家一个自我辩别方法。
吃什么对身体有益的东西，刚开始应一，试吃少吃，感觉不上火，身体比平时舒服，胃口不减，排便无碍，睡的着，那 但吃无妨，因为身体不会骗我们。
玛咖是前几年炒作的一种保健品，但它的实际功效远没有宣传的那样好。
老年人失眠多梦，身体状况越来越差，不仅仅是肾虚，应该是各个脏腑功能在衰退，不建议吃什么保健品，我觉得应该先补脾胃，中医认为脾是后天之本，脾虚气不足，脾虚也影响食欲和营养成分的吸收，造成疲惫乏力，失眠多梦。
健脾的食疗：红豆薏仁米粥，山药薏米粥，[_a***_]粥等，平时多次健脾的食物，另外还有适量的运动也能改变身体虚弱状况。
为什么有些人四、五十岁了，看着很年轻，怎么保养的？
四五十岁的人看起来年轻，要问怎么保养，基本分三种情况：
1遗传原因，
2被动保养，多数和工作，职业有关，他们需要保持容颜年轻态，可以通过技术医疗手段达到，
3主动保养，良好的心态和生活习惯，长期注重坚持运动和细节养护，日积月累显现年轻态，
有句老话说，一夜白了头，是因为经历了人生巨大磨难的事情导致的。年不年轻，跟很多因素有关。一是跟遗传基因有关系。二是跟个人性格有关系，看事情不钻牛角尖，开朗大度的人自然年轻。三是跟生活状况有关系，经济条件好，有保养意识。四是没有经过大灾大难，生活平淡顺畅的人生，自然不容易老。
打一种针听说打一针好几千元，不知道一年要打几针，所以现在的人有多少钱也不够用，长的不好去整容，老了皮肤起皱纹了又***让年青，全是高消费，有钱能年青漂亮，所以孩子们要好好学习技能，多多挣钱，有了钱万事大吉
40岁左右用什么化妆品？哪个品牌护肤品好？
我是一个53岁老阿姨，之前我的皮肤暗黄松弛，满脸皱纹了，去年我通过认真地护理皮肤，现在皮肤终于发生了逆转，（下面就是我的照片）我来回答您的问题吧
女人40岁左右皮肤代谢不如年轻时候，脂肪流失，胶原流失，皮肤慢慢地会出现暗黄松弛，皮肤看起来也会比较干涩，出现了一个初老的症状，所以40岁左右选择护肤品，第一我们需要选择保湿锁水效果很好的护肤品。，第二需要给皮肤补充微量元素，皮肤有营养才会紧致饱满。
左香的烟酰胺小安瓶精华和寡肽小安瓶精华搭配使用，第一可以保湿锁水，第二可以补充皮肤需要的营养，去皱抗衰老，第三可以美白皮肤。我就是这两款搭配使用，消灭了脸部的皱纹的，而且皮肤也变得饱满光泽了。
同时我还用了这个品牌的海藻玻尿酸水乳霜，搭配这两款精华使用，保湿效果很好，价格也良心。
我还必须给您推荐一款眼霜，就是韩纪的六胜肽眼霜，因为眼部的皮脂最少，角质层最薄，我们一定要着重护理眼部皮肤，这款眼霜保湿去皱效果都是很好的，眼部护理做好了，人看起来就要年轻很多。这款眼霜现在也是好评如潮。
我以前是个品牌控，基本上国际上一线二线护肤品牌都尝试过了。例如：兰蔻，雅诗兰黛，娇韵诗，L apar ire，海蓝之谜，欧莱雅，欧伯莱等等，叫的出名字的都尝试过了。到现在我用百雀羚了，花西子等国产品牌了。我个人感觉其实差别不是特别大，护肤品这个东西就是一个心理作用，你用这些日常护肤品，效果其实都差不多，也行只是你自己感觉国际一线品牌用起来有心理优越感而已。其实它们也只能起日常的保湿维护的功效，真正要立竿见影的改善，只有医美或是功能性的护肤品才能做到。医美和功能性护肤品的副作用就另议了。
我现在是38岁，用了17年韩系。现在用的都是抗衰老的护肤品。
30出头时眼周长过干纹细纹，那时候孩子刚上小学了，正爱美的年纪，简直接受无能。跟风买了大牌眼霜，也没效果，就总是更换品牌。
到了韩国，跟朋友说起这个事，朋友说你试试用whoo后津率享局部抗皱精华打底，再用眼霜，坚持用两套看看效果。年纪小，别换来换去的，修复都是贵在坚持。
听人劝吃饱饭，坚持两套后果然祛除了。这么多年，这个系列搭配是我反复回购的。
前年生完二胎，孕期和哺乳期没好好护理皮肤，加上年纪大，大量流失气血和胶原蛋白，皮肤弹力下降，我除了日常喝红参补气血和胶原蛋白外，在护理上也是更加注意。
津率享这个局部抗皱精华，哪里有皱纹涂哪里。是特别分享的。也是因为这款局部抗皱精华，回购了套系，用上果然也适合我，现在回购三次。
whoo后津率享系列护肤品，特含红山参津液，能补充熟龄肌肤。每日流失的“女性荷尔蒙津液” ，高保湿，深层补水！从根本上解决肌肤各种缺水，老化问题 。适合30以上上中干性、极干性，缺乏营养，没有弹性的皮肤。
女人到了中年用什么化妆品都不如好好养肝健脾胃，肝脏是排毒的，肝好皮肤就不会长斑，脾胃好皮肤就不会松弛暗黄，所谓上了年纪容易变成黄脸婆就是因为代谢慢激素下降脾胃运转差导致的，脾胃养血，气血足当然不会变成黄脸婆。
在调养身体的基础上再正确使用化妆品保养效果比单纯涂抹外用化妆品来的好。这个年纪不要讲究美白了，抗皱的最好方法是补水，补水最好的方法是使用精华液和坚持做面膜，玻尿酸是大众熟知的补水精华，华熙生物的最好，虾青素也是很好的抗皱去黑色素精华，还有烟酰胺小白瓶，有提亮肤色作用，熊果苷可以***祛斑，有这方面需要可以网上搜下相关知识，无论你选择哪种品牌的化妆品，记住这几个成分是首选就对了，化妆品不必太在意于价格和大牌，成分很重要。乳霜之前精华一定一定不要省，还有就是防晒！
40岁左右皮肤状态都已经属于熟龄肌，需要更深层次的滋润和养护，个人推荐以下系列可参考
1雅诗兰黛红石榴系列
主打营养、滋养，为肌肤充电。特别适合倦怠、暗淡和缺乏肌肤光泽的人群。恢复皮肤的光彩，弥补了肌肤所散失的元气。使肌肤充满活力，补水保湿那是杠杠滴。瞬间吸收，滋润持久。至于提亮肤色去黄气那更是红石榴系列的特色呦～
2后津率享套盒
主要是针对改善暗黄气色提拉紧致效果很好，调理女人因为气血失调造成的皮肤粗糙、晦暗、松弛～
侧重营养与抗皱，特别适合送给妈妈这个大美人作为礼物
而且我们店每逢节日送妈妈这套卖的也很好，口碑不错
3 LA MER浓缩眼霜
这个是我特别喜欢的一个单品，都说眼睛是心灵的窗户么，这款浓缩眼霜主打“深沉修护，精细淡纹”，成分里还有三倍浓缩的神奇活性精粹。
尤其是眼部，细纹鱼尾纹非常明显，眼周皮肤暗沉，还有轻微眼袋的必须得拥有一个，淡化细纹和修复眼周的能力会让你感到惊艳！
有哪些推荐给46岁妈妈的护肤品和化妆品？
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
拖了很久的40+50+仙女们的护肤攻略来了
讲真，混迹护肤圈4-5年，我发现市面上真正针对40+50+仙女们开发的护肤产品可以说是没有
所谓的针对“熟龄”肌的
针对的也是30岁左右的
（这算不算是个新商机？）
所以我也只能根据经验和使用情况
在有限的少数产品里，选择适合40+50+仙女们的产品
40+的女人脸部肌肤比较松弛，肤色暗黄，所以推荐使用紧致去黄类的护肤品。
1.雪花秀水乳，中草药成分，质地很滋润，上脸吸收也比较快，能有效去黄气，看起来没那么暗沉，保湿效果也足够。
2.小金胶，上年纪肌肤的锁水力就不够了，这是普通的精华保湿度不够了，需要使用精华油来保湿锁水，富含鱼子精华和金箔，能有效抚平细纹，滋润保湿
化妆品的话建议用滋润型的，因为上了年纪的皮肤比较干燥，就容易卡粉的。
阿玛尼柔雾粉底液：这款粉底的上妆感觉很自然，完全不会有浮粉的情况，是真正能达到丝绒雾面的效果，它的质地很润滑，特别好推，妆感自然，最重要的是，遮瑕的同时还能护肤，秋冬也不会觉得很干。 妆前也可以先用小金胶，妆容会更服帖！
价位稍高一些的雅诗兰黛的不错，但是一套下来要一两千；可以用用欧莱雅的复颜抗皱系列，一套下来五六百吧，性价比更高一些。如果对日货不抗拒的话,可以买欧泊莱的DX系列,十分经济实惠。如果皮肤没有什么大问题的话,Elizabeth Arden雅顿___适合妈妈用,不过价格也挺高的，上千了。对了还有DIOR的也有适合妈妈用的，当然价格也是一两千了。这年纪的,一般皮肤都干,有细纹,可以考虑买好一些的面膜或者内调，面膜呢，可以选择那种面具型美白的，来对抗暗黄。美白面膜的价钱一般都是100左右一片，再便宜的就是佰草集的美白面膜了，200多一大罐子，我买过给自己，后来觉得麻烦就给我妈妈用了，我妈妈说效果还不错，就是中药的东西来的比较慢，要长期坚持。还有妈妈们这个年纪也需要补水，重要的是锁水，这些可以去屈臣氏看看，那里有的补水面膜性价比还是很高的。当然，也可以考虑大牌的补水面膜，效果还是不错的。最后就是眼霜了，一定要选好一些的，刚才我说的那几个牌子的眼霜都是不错的。推荐给妈妈在使用眼霜的同时也使用眼贴，一周贴一两次就可以了。最好是中药的，比如佰家的，因为中药的是比较安全的。不推荐给妈妈买SKII的东西，品质不好，在欧美国家早就被封杀了。我妈妈就一直在用欧美系的化妆品，最近又迷上了药妆，虽然药妆的效果比较慢，但是肯定没有铅，再加上我妈妈比较抗日，所以基本不考虑日货的。我妈妈今年50了，她一个月做两次美容，再配合刚才我说的那些化妆品，皮肤现在保养的还是很不错的。和我上街常被认为是姐们
到此，以上就是小编对于四五十岁应补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于四五十岁应补充什么营养的5点解答对大家有用。
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