人体需要补充营养食品吗,人体需要补充营养食品吗为什么
cysgjj时间2024-08-16 07:33:05分类营养补充浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体需要补充营养食品吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍人体需要补充营养食品吗的解答，让我们一起看看吧。
对于一日三餐，大家是觉得营养重要还是好吃重要呢？
小孩子才做选择，我们肯定是都要！没有为什么，如果很难以下咽，就算营养在丰富也不会去吃。好吃却没有营养的，人也不会选择经常去吃，所以都蛮重要的。
但是中国对于美食的做法上，种类还是很多的，任何肉类 蛋类 蔬菜瓜果 杂粮，都可以做出美味的食物，所以一般不存在有营养但是很难吃的东西，只是做法的问题！
倒是存在很多，好吃但没什么营养的食物。比如油炸食品，烧烤 方便面 膨化食品 碳酸饮料等，
这些好吃但吃多了， 容易对身体造成不好的影响，增加肝脏负担，尽量少吃。一日三餐还是以多吃五谷杂粮 瓜果蔬菜 和适量肉 鸡蛋最好。
感谢邀请！！
我感觉营养和好吃同样重要，如果一种食物味道不好，即使有营养也会少吃，相同就算一种食物味道在好，没有营养也会少吃，所以二者不可分开。
其实最常见的大路菜就是既好吃又营养的蔬菜：比如黄瓜、西红柿、土豆、***、菠菜等。
希望可以帮助到你
大家好，我是营养师小垒，首先感谢邀请问答。
关于一日三餐到底是营养重要还是好吃重要？
那首先我的观点仍然是一个营养师的角度来说，营养最重要，那么好吃，有口感，更能促进食欲，这也是必须的。可以明确的讲，两者是相辅相成的。
如果只注重营养，而不充分利用食材的原汁原味和各种食材本身的调味来调节，那么所谓的营养，可能会比较乏味，因为什么叫营养？
1⃣食物多样化，谷类为主
4⃣适量吃鱼禽蛋肉瘦肉
5⃣少盐少油控糖限酒
我觉得一日三餐，营养最重要，现在的年代，不像60年代了，吃什么只要有营养就好，营养价值高，吃进去，身体肯定又棒又健康。可随着时代的发展，各种美食出来了，可是各种添加剂，化学原材料，化肥促长剂也随之跟着出来了，这些东西对于我们人体都是有害物质。
吃多了，有害身体健康，也正是因为现在的人吃多了这些有害物质，寿命也没有60年前的人寿命长了。而且现在的人生病的，生重病的也多，归根结底，都是现在的吃食的工作压力惹的祸。
时代在发展，吃的东西却越来越多的添加物，还是绿色食品对身体才健康。无添加物，绿色安全，促癌物不吃，或者尽量少吃，其实美食都是做出来的，营养达到了，做出来的美食肯定也很好吃。
营养跟上了，身体健康了，比什么都好。不要因为有的东西难吃，就不吃，其实它的营养价值可很高，难吃的，我们可以反它做好吃。就比如榴莲，它那味，真的没法形容，但是它的营养价值可是真的高。
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，及各种维生素和微量元素，营养价值可是非常的高，所以就有我们的美食专家把它做成美食，比如榴莲饼，榴莲酥等等多种美食。这样吃着又好吃，又营养健康了。
首先营养和好吃并不冲突，根据自己实际情况吃 会吃更重要 就像一个鸡蛋可直接水煮 可蒸 可煎 可炸 可烤…如果你觉得煎炸更美味 那也未曾不可 只要会做健康营养美味是可以并存的。当然为了更健康以蒸煮方式料理出来的食物同样是很好吃的。
什么是保健品，什么是营养补充食品？
保健品应该包含了保健食品和部分具有保健功能的药品以及中药材。其中，保健食品分功能性保健食品和营养补充剂。功能性保健食品在国内批准的有27项功能。见附图1。当然，还有部分国外的膳食补充剂宣称其它功能，比如氨糖产品宣称保护关节等。保健类药品如阿胶等，中药材如黄芪、人参等。
保健食品中的营养补充剂是营养补充食品，同时，部分营养强化食品也具有强化补充营养的作用，如高钙奶粉等。
要问什么是保健品，首先要弄请什么是健康，你要保，保的是什么。个人理解，身体无病叫健康，保证身休不患病的东西叫保健品；或保护身体，使身体不患病的东西叫保建品。人体营养品主要有糖、脂肪、蛋白质、谁生素、微量元素(金属及非金属矿物质如氯化钠，铁等)，氮水么合物。至于营养补充食品，不知道，只感到这个名词生疏别扭，首次听到。
保健品，是保障健康的食品，营养补充食品是根据人均日常膳食需求把缺少的营养素补齐，做到均衡营养从而使人健康！
愉快的心情，充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养才能使人健康！
像中国这样泱泱大国，这么简单的健康常识，却很少人知道，真是可悲! ！！
在保健品的发展分三个阶段，初期是简单的营养型：主要是蜂王浆，麦乳精等，效果甚微的营养品，可随意服用。
第二个阶段是西医理为论代表的补充型：如维生素、蛋白质、微量元素、[_a***_]等，服用需要具备一定的医学常识，否则会造成营养失衡容易导致一些富贵病的产生。第二阶段的中国保健品市场已接近成熟主要以直销企业安利完美等为代表迅速占领中国市场的主要份额。
第三个阶段是功能调理型：
以无限极“复合多糖”国珍的“松花粉”及国内的很多药业为代表，相续推出的更加与适合中国人的中草药功能调理型的保健食品，后居至上夺回市场份额成为主流。
第三代功能调理型保健食品需要在专业人士的监督下合理服用。对很多慢***患的***治疗具有很好的***作用，由其对亚健康人群，起到很好的缓解作用。
随着国家对保健品行业的监管制度的不断完善，中国的中医药保健品行业将为中国未来的医药体制改革及中国的大健康战略的顺利实施将会起道不可估量的作用。
当欧美发达国家的医生开始用营养补充剂干预病人临床治疗的时候，中国人还在为保健品是不是骗人的争论不休。
中国的医院越扩越大，设备越来越好，但仍旧不能解决挂号紧张，床位紧张，很多退化性、慢***难以治愈等等着一系列的问题，而且相反的是疾病群体越来越庞大，制药企业效益年年攀升，这是不是评论里很多人的理想啊？
中国人整体健康水平在全世界排名第93位，这样的健康观念是让这个排名继续保持，还是再滑落几名？
营养品有什么作用？
营养品在国外称为膳食补充剂，很直接的表明了其的地位-补充因膳食不能满足的营养成分，譬如偏食或者摄入量达不到标准，就需要用营养品来补足，譬如稀有元素、矿物质、维生素B族、植物素等。这些都是营养品，都是需要可以补充的。但问题是网上或者药店卖的营养品真的是营养品吗？这是值得认真分析的。我买营养品，只买单种成分的，并且会仔细阅读说明书，看成分和含量，且只买德国原装的。德国是法制国家，从未发生******。价格贵点，但放心且有效。这是我的经历也是建议。
营养品的效果也就是***人体，可以起到一定的提高抵抗力作用，可以适当的吃一些，但是不建议长期的来服用，要想使自己的身体比较好，那么还是要在饮食当中进行长期的调整，要做到饮食的合理化，营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且要少吃多餐，不要暴饮暴食，平时的时候也要多锻炼身体。
关于选择营养保健食品的品牌，至今除了安利，我看过各个药店不同牌子的营养保健食品的产品手册，很多都说是代理美国的产品，是美国进口的天然原料，或是美国技术，我上网查过这些牌子，都找不到它们的官方网站(中英文都没有），只有国内代理公司介绍这些产品的象是购物网之类的网面。如果真是代理美国的产品，网上不会没有英文资料，因美国对药品食品监控非常严格的。所以至今，我也还不知道究竟哪个营养保健食品的品牌好。由于代理营养保健食品有着巨大的暴利，所以药店销售人员或是安利代理人都是反复不断地向你推荐他们的产品是如何的天然健康，怂恿你去购买，所以只有靠很希望能补充营养保健食品的我们去理智地通过分析比较去选择了。我是这样做的：首先上网查产品的相关资料，如原料来源、代理公司、厂家；如是进口的要看清楚有没外国公司给国内代理公司的合法授权书、国家进出口食品审核相关证书等。这方面如没问题就要比较产品的含量、价格，如有些一般品牌的维C每颗含50mg，一瓶60颗，售价60元，和一个信誉较好的品牌每颗含60mg,一瓶220颗，售价180元相比，我会选择180元的....这是我试过好几个品牌后总结出来的，已经锁定了其中一个信誉和质量良好的品牌，只是这个品牌的价格较高，为了健康和吃得放心，我认为是值得的。
营养品到底有多营养不敢说，但至少有些听起来高大上的营养品没那么营养！
TOP1：鱼翅。
鱼翅是鲨鱼鳍的翅筋，含的蛋白自那可是相当的高（约80%），但是！含的是一种不完全蛋白质，纤维胶原蛋白的一种，
人体很难吸收！难吸收！
还有大家的愿望都是生存，没有买卖就没有伤害！
TOP2：燕窝。
成分主要为金丝雀唾液和溶羽的混合物
含蛋白质：但是每天进食干燕窝折算成蛋白质约5g，吃个鸡蛋吧，好吃不贵！
含糖：对的，和你每天吃的大米一样的糖！
含唾液酸：听起来很高端，可在干燕窝占量微乎其微！
营养保健品主要可以起到保健作用，帮助增强身体抵抗能力和免疫能力。
营养保健品有利于身体健康，帮助改善睡眠质量和增强身体的免疫能力和抵抗能力，但毕竟是保健品，并不作为药物不能达到治病目的，同时还需要严谨遵从医生指导服用，也长期服用保健品，以免盲目大补，对身体造成危害，不利于身体健康。
年龄大了，该不该吃营养保健品？
年龄大了，该不该吃营养保健品？营养品和保健品严格说起来其实也是不一样的，营养品主要的来源为食物中的，优质的食物，或者是提纯品，比如大豆异黄酮／维生素／矿物质等等。这些营养品，对于身体里的营养来说，有一定的补充的作用。这类的安全性较高，平时可以作为一个补充。
而保健品，是功能性的产品，其中富含一些食物中的营养成分的提取物，但同时还有一些药材中的提取物，对于身体而言，如果吃对了，那么可能会有一些保健的功能，但是同时也会增加肝肾的代谢负担。但如果吃错了，那么则会给健康带来反作用，反而会影响健康。
尤其是对于年龄大的人来说，身体的功能本身就逐渐的下降，尤其是肝脏和肾脏，如果在这个时期还吃很多的保健品，那么也就意味着，会更多的增加肝肾的负担。这里并不是说，吃保健品有害，而是说，在选择保健品上不要盲目，注意其中的成分，尤其多余一些有基础疾病，尤其是心脑血管疾病的人来说，吃保健品最好在医生的建议下，不要盲目吃，以免发生危险。
到此，以上就是小编对于人体需要补充营养食品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体需要补充营养食品吗的4点解答对大家有用。
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