女性同房了后补充什么营养,女性同房了后补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女性同房了后补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女性同房了后补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕排卵同房后要补充营养吗？
2. 宫腔镜手术后吃什么最滋补？
3. 女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢？

备孕排卵同房后要补充营养吗？

女性排卵期由于雌激素水平的波动，那几天的体温呈现一个升高状态。排卵后体温恢复正常，这个时期除了增加蔬果之外，增加优质蛋白的摄入（牛奶、牛肉、鸡肉、鱼、鸡蛋等），还应保持身心处于平衡、平和的状态，让人体内环境处于易孕水平。

备孕期间的时候，饮食上面就尽量以清淡营养为主吧。吃一些比较新鲜的水果，蔬菜，像那个蛋白质含量比较高的食物也是需要多吃点的。注意平时的饮食也不要吃辛辣***的食物。

备孕的时候还可以适当补充一下叶酸，多注意休息，保证充足的睡眠。

现在都提倡优生优育，夫妻备孕提前做好备孕工作，比如身体检查，叶酸补充，以及营养的补充和饮食调整，这对备孕来说都是非常关键的，但是很多人不知道从哪些方面来提高备孕的质量，今天给大家简单总结几点。

一、叶酸

这个是大多数备孕人士都知道的，因为叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，很有可能使胎儿出现大脑发育异常，比如不完整，畸形的可能；而且目前根据研究表明，无论是男方还是女方都非常有必要补充叶酸，这样不仅能够改善男性jing子质量，还能有助于女性受孕。除了按时补充叶酸片，在饮食上比如我们可以多吃一些像奇异果、猕猴桃、桃子、梨子、菠菜、西蓝花、胡萝卜等等。

二、蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，同样也是男性产生jing子的来源，所以男性合理补充富含优质蛋白质的食物，可以对内分泌机能以及提高jing子的数量和质量有很大帮助。像食物中的深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋这些；另外现在的女孩子追求减肥瘦身，对营养的摄入不太均衡，所以如果备孕的女性，也是要多补充蛋白质的。

三、微量元素

听着是微量元素，就是人体所需并不是很多，但是缺少达不到量也是能从身体中表现出来，比如贫血、头晕、抽筋之类的症状，这都是身体缺乏某些元素导致的，但是微量元素的补充不可盲目乱补，摄入不足会影响孕妇在整个孕期的状态，但是摄入过量也会给身体带来危害，所以这个度需要女性做检查看是否缺少，或者是否有贫血或者抽筋的情况，来结合自身情况适量补充。

四、DHA

现在很多年轻的妈妈在备孕时都希望将来自己的孩子比别人聪明，各方面都发育的很好，所以很多都会选择补充DHA，其实DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为"脑黄金"。帮助胎儿大脑发育，预防发育迟缓，同时还能保证婴儿视网膜的正常发育，另外对孕妈也有一定好处，比如可以减少产后抑郁的发生率之类的。其实这个是可选可不选的补充，一般从深海产品鱼虾类也能够少量补充。

总结的以上几点是备孕夫妻可以参考的，不过你提到排卵和同房后补充营养，我觉得备孕不是一天或者一次的事，最起码要备孕3个月，这期间都要及时的补充营养，不是只在排卵同房后。所以建议你从现在到整个孕期就合理补充营养，这样对怀孕以及孕期整个过程更有利。希望我的回答对你有用。

宫腔镜手术后吃什么最滋补？

在宫腔镜手术后先观察是否身体有不适的情况，建议用乌鸡汤，鲫鱼汤等来进补会比较好，也不要让腹部着凉，近期应该多吃补气养血的食物，观察是否有***[_a***_]的情况，在4周内先不要有性生活，做到营养均衡，在4周周以上可以及时到医院做复查。

女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢？

　　你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

　　卵巢是女性美丽和孕育下一代的根源，人类卵巢是女性生殖系统的主要器官，也称女性性腺。位于盆腔上方的两侧，借助韧带与子宫和盆壁相连。自出生至10岁左右，生长缓慢，10岁以后逐渐发育，至青春期(约13-16岁)，迅速发育成熟，开始产生卵巢激素和排卵。其主要功能为：

　　1、产生类固激素和各种蛋白质，局部调节卵子发育和排出。

　　2、在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。这些激素释放至血循环并对诸多靶器官如***、输卵管、***、外阴、乳腺、下丘脑、垂体、脂肪、骨骼、肾脏和肝脏等发挥作用。这两种功能与连接、周期性卵泡成熟、排卵、黄体生成和退化过程密切相关。

　　3、生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。

　　所以卵巢的健康对女性来说是非常的重要的，所以女性更要好好保养了，那么该注意些啥呢？

　　1、预防卵巢早衰

　　经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃***性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响***和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

　　2、不要乱补激素类药物

有些答案看得心好累，有些答案看到就生气。

科普了多少遍，美容院的卵巢保养绝对是***，不仅骗钱，还可能保养出疾病，赔了夫人又折兵的事情，还好意思拿出来宣传，又蠢又坏！

目前为止，卵巢早衰的发病机制和预防方法，仍未完全研究出来，因此相应的卵巢保养办法，也就是无稽之谈了。

但是有一些药物或者活动，是可能对卵巢功能有影响的。

比如化疗放疗，对卵巢皮质有破坏作用，从而对卵巢功能存在影响，导致卵巢功能减退。

比如过度减肥，可能影响下丘脑分泌***，从而影响卵巢分泌雌、孕激素，导致卵巢功能暂时性减退。

目前为止，有研究提示，维生素e对卵巢可能有保护作用，但是证据等级也并非很高。另外，长期口服短效避孕药可能降低卵巢癌的风险。

但是美容院才不会告诉你这些内容！他们只会告诉你他的卵巢保养按摩、用他们的秘制的青***，可保护卵巢、延长青春，哄得你开开心心掏了钱。

青春易逝，所以宝贵，珍惜当下的每一天，科学地对待自己的身体，科学保养！

希望以上回答对您有帮助，欢迎共同探讨，期待您关注小超人的头条号或者微信公众号（chaorenaini666）。

卵巢保养，似乎越来越引起女性的关注，尤其是在白领女性中。卵巢保养被很多美容院、***院当做营销噱头来炒作。卵巢是女性的性腺，其主要功能是产生卵子和分泌女性激素，具有生殖及内分泌双重功能。胚胎期卵泡数量最多，胎儿期剩下200万个，儿童期多数卵泡退化闭锁，至青春期卵泡约30万个，每次月经需要发育一批（3-11个）卵泡，经过筛选，最终仅有一个成熟的卵泡排卵。最终女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。因此女性从月经初潮至绝经期的年限大约为30-40年，大部分女性的月经初潮年龄12-13岁，绝经年龄为47岁至53岁左右。

月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节，卵巢产生的激素对下丘脑和垂体有调节作用。同时该轴也受大脑高级中枢的影响，因此外界因素、精神因素等均可影响月经周期，大脑皮层、下丘脑、垂体和卵巢任何一个环节发生障碍，都会引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。下丘脑-垂体-卵巢轴也受其他内分泌腺的影响，甲状腺、肾上腺、胰腺的功能异常，均可导致月经失调，甚至闭经。

正由于卵巢功能控制战线长，从大脑皮层到垂体再到卵巢，很多因素可以卵巢的功能，比如突然或长期精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、情感变化、寒冷等都可能引起神经内分泌障碍出现月经紊乱。中枢系统对体重急剧下降敏感，当女性体重减轻太快，脂肪含量太少时亦可引起卵巢激素的紊乱，出现月经紊乱。长期剧烈运动或者芭蕾舞、现代舞高强度训练都可以影响卵巢功能。因此卵巢的保养主要从上述可能影响卵巢功能的方面着手。比如保持良好的心态、避免劳累、紧张、焦虑等，保持体重维持相对稳定的状态，避免暴饮暴食，避免过度节食，避免剧烈劳动，均有益于女性健康，维持月经规则。

到此，以上就是小编对于女性同房了后补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于女性同房了后补充什么营养的3点解答对大家有用。

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