孕早期补充哪些营养素,孕早期补充哪些营养素比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期补充哪些营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕早期补充哪些营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕初期为什么要补充维生素B6？
2. 孕早期最需要重点摄入的营养补充剂是什么？

孕初期为什么要补充维生素B6？

正常的成人每天要摄入1.6-2毫克的B6，摄入的量影响了人对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕期缺乏这种维生素会加重早孕反应，加剧呕吐造成脱水饥饿，导致胎儿早起营养不良。所以是一定要注意多吃维生素B6的。

孕早期最需要重点摄入的营养补充剂是什么？

谢谢邀请。妊娠早期会出现停经史、孕吐、腰背部轻微酸痛等正常孕期反应，孕妇应该注意休息，健康作息，注意***卫生，防止出现***感染；在饮食方面需要注意营养搭配均衡，避免过于油腻不利于消化，也不能太过清淡，营养不足以供养胎儿，适当散步，禁止剧烈活动；孕早期胚胎发育还不太稳定，所以孕妇要尽量保证机体免疫力在正常水平，注意保暖；另外，孕妇不能进行X线照射，易造成胚胎畸形。孕早期需要补充优质蛋白，多食用维生素和矿物质，叶酸防止神经管畸形,维生素e也是非常重要的，预防早产，也叫生育酚。

对于孕早期的重要营养摄取，相对于孕中、晚期较少。

1:孕早期胚胎生长发育缓慢等特点，营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、矿物质及维生素等。

2:孕早期膳食以重高蛋白、富营养、易消化吸收为宜，多补充奶类、豆类、蛋类、坚果等。

3:同时考虑早孕反应的特点，要以适合孕妇口味为宜，少吃多餐。

4:适当增加脂肪和糖提供热能，同时维生素、矿物质、无机盐等对保证孕早期胚胎器官的发育有着很重要的作用，应多吃富含有铁、钙、磷、锌的食物，以确保胚胎正常生长发育。

我有两个孩子，孕早期主要就吃了叶酸，没吃什么其他营养品，生老大的时候反应比较强烈，不过一般都是吐了再吃，生老二的时候反应不强烈，就是特别爱吃水果。其实只要是宝妈保持好心情，正常饮食，按时去医院进行产检，都是没有问题的，希望对你有帮助。

孕早期最需要重点摄入的营养补充剂是什么？

孕妇怀孕以后，孕早期不仅是胎儿的细胞分化，各主要器官和神经系统的形成的主要时期，同时也是孕妇适应妊娠生理反应的关键时期。对于刚刚怀孕的妈妈们来说，如何在这个特殊时期合理补充营养尤其重要。那么孕早期需要重点摄入哪些营养补充剂呢

叶酸对细胞分裂与生长，核酸，蛋白质的合成起到重要作用，血中红细胞的形成也必需有叶酸的参与。怀孕早期的女性尤其需要足够的叶酸，才能保证胎儿的正常发育。如果孕早期女性缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重的会导致胎儿脊柱裂和无脑畸形。

在孕早期，由于孕激素水平比较低，再加上妊娠反应与呕吐，许多孕妇食欲不振，摄入食物过少，这样是的血清维生素A水平下降，而维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的几率增大，先天性心脏病的患病率增高。因而孕早期补充维生素A很关键。

孕早期补充铁元素能避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响，预防缺铁导致的免疫力低下，从而更容易收到病菌侵袭；同时还能补偿分娩时失血造成的铁丢失。铁元素对胎儿也有非常重要的作用，能减少早产和新生儿低出生[_a***_]的几率；促进宝宝出生早期血红蛋白的合成，避免宝宝以后出现贫血；促进含铁酶的合成，以利于胎儿和新生儿的健康成长。

碘是合成甲状腺素的原料，具有促进物质代谢和生长发育的作用。由于胎儿的甲状腺功能需要在胚胎发育3个月时才开始发育形成，所以在此之前，基本上都需要妈妈提供甲状腺激素。(我媳妇因为甲状腺功能问题，导致不能正常提供甲状腺激素，孕期一直需要吃优甲乐)

除此之外，均衡营养对孕妇来说更加重要，牛奶，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孕妇可以选择自己喜欢的食物进行补充；维生素也是孕妇和胎儿需要的营养，可以多吃一些谷物，水果蔬菜等。最后祝大家好孕！

我是小豆豆的爸爸，老豆，陪着媳妇从孕期到分娩，一路走来，自己变成了百科全书，喜欢的朋友，不要吝啬你们的赞哦。谢谢！

到此，以上就是小编对于孕早期补充哪些营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕早期补充哪些营养素的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/41709.html