手脚出汗多该补充什么营养,手脚出汗多该补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手脚出汗多该补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍手脚出汗多该补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 多汗吃什么食物好？
2. 手心冰凉出汗怎么办？

多汗吃什么食物好？

很荣幸能回答您的问题，在生活中大家应该会经常遇到出汗多的情况，出汗多吃什么食物好呢？让我们了解一下关于这方面的情况吧。

对于出汗多的情况，最直接的方法就是摄取水分多的食物，可以多喝水，不过喝水应该少量多次，或者多吃富含水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物还能够防暑。

出汗多还可以吃富含钾元素的食物，因为钾是人体重要的营养物质，可以维持体内的酸碱平衡，如黄花菜、紫菜、银耳、香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、葡萄、卷心菜、芹菜、萝卜、蘑菇等。

天气闷热，很容易出汗，可以吃酸性食物，如柠檬、草莓、乌梅、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类的，他们的酸味能敛汗，止泻，去湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

希望回答能对您有所帮助。

手心冰凉出汗怎么办？

经常会遇到手心冰凉出汗的人，尤其是年轻女孩子更多这样的。

有的只是手心冰凉出汗，这样的多数都是阳气不足，寒湿凝聚，手足为四肢末端，阳气不能达于四末，所以手脚冰凉，出凉汗。通常用内服加外洗联合治疗有很好效果。

洗剂验方：黄芪30克 葛根30克 荆芥15克 防风15克 苍术15克甘草5克

内服方：当归四逆汤加减：当归20克白芍20克桂枝20克细辛10克炙甘草10克炮附子30克干姜10克肉桂10克

这里细辛10克，超出药典剂量，我在临床经常这样用，没有中毒的。如果没有这方面的经验可以用5克。还有炮附子需要先煎30分钟，再下其他药。

需要指出的是，出冷汗容易止，手脚冰凉需服药久一点。

还有的手脚冰凉出汗的患者，尤其是年轻女孩，还有痛经的，平时也是小腹坠胀，腰骶酸痛，月经不调，常有颜色发黑的血块，这样的要在月经周期治疗效果更好。每个月经周期吃3~5剂中药，连续半年有望痊愈。可以尝试使用这个方子：

三七粉6克（冲服）干姜10克小茴香15克当归15克延胡索10克赤芍15克川芎10克肉桂10蒲黄15克没药15克吴茱萸10克

平时注意保暖，忌生冷油腻。寒冷季节吃高热量食物，当归羊肉汤是很好的选择。

天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的冷底"或是“寒底"。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

指导意见:

要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩,你就可以四肢温暖、面色红润了。

手脚冰凉出汗怎么办

这种情况从中医角度讲应该是由于阳气亏虚所致，阳气不足不能温养四肢再加上冬天外界寒气甚，内外为患手脚冰凉，阳气不足卫外不固不能固涩所以出汗。可以吃一点温阳补肾的药吃吃，比如桂附地黄丸，右归丸。

西医来讲手脚冰凉主要原因是因为自律神经功能调节不顺畅，血管变细引起，植物神经调节紊乱就出汗，平时多活动脚趾，膝盖，肩膀、手指等运动较多的关节部位，脂肪少热量容易散失，血管少更容易感到发冷，适当加强营养加强体育锻炼等可以改善！

到此，以上就是小编对于手脚出汗多该补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于手脚出汗多该补充什么营养的2点解答对大家有用。

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