贫血吃什么才补充营养最好,贫血吃什么才补充营养最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贫血吃什么才补充营养最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍贫血吃什么才补充营养最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 再障性贫血吃什么好呢？
2. 贫血吃什么药好？
3. 孕妇在怀孕期间应该如何补充营养？

再障性贫血吃什么好呢？

再障碍性贫血可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为身体营养的主要来源就是蛋白，富含蛋白的食物有很多，鸡肉或者是鱼肉等，再者还有牛奶鸡蛋等。也可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜，红枣等，必要时可以在医生的指导下补充铁剂，平时要注意放松心情，不要过于紧张。

贫血吃什么药好？

在生长发育期、婴幼儿、青少年以及育龄妇女，由于铁的需求量增多，如果饮食中摄入不足就会导致缺铁性贫血。妇女妊娠期总铁需要量约等于800-1000毫克，胎儿出生时平均从母体带走280毫克铁，哺乳期每天供应婴儿3毫克铁。造成缺铁性贫血，这个时候需要补充体内铁元素。研究表明，目前处于亚健康的人群大多处在18~45岁之间，又以白领、女性占大多数。主要是工作生活压力，学业压力，加上快节奏的生活环境造成的。例如在成年男性中最常见的失血原因是消化道出血（如溃疡、癌）、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔疮出血，在妇女中月经量过多是常见的原因。等都会造成贫血。轻度：血红蛋白90-130g/L，一般无明显症状。中度：血红蛋白60-90g/L，一般有乏力、头昏，活动后加重，有心慌、气短、心跳加快症状重度：血红蛋白30-60克/升，病人常诉说容易疲倦，体力减退，四肢乏力，体力活动后心慌、气短明显，心跳增快，时间久了还会出现心脏增大。极重：血红蛋白低于30克/升，除上述不适症状外，还因心脏负担加重，引起心脏扩大，可以发生贫血性心脏病，严重时可发生心力衰竭。疲倦易累、全身无力、精神差；脸色不好有色斑；头昏、头胀疼；眼睛看不清，眼胀；经常失眠、多梦或睡眠质量不高；胃口不好；体重突然下降；手脚冰冷、心慌气短、多汗、盗汗，常感冒； 免疫功能低下，易患呼吸道及消化道疾病。1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗。2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠***大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如***生血剂，主要成分为卟啉铁，对胃肠无***，吸收率高。以上针对缺铁性贫血

孕妇在怀孕期间应该如何补充营养？

大家好，我是武汉奋斗哥。很高兴来回答孕妇在怀孕期间应该如何补充营养。

我也是一个二胎爸爸，我们家老婆怀孕期间都是仅从医嘱，营养均衡搭配。

以下是个人的一些经历与见解。

各类蔬菜多吃无益，胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿[_a***_]还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

所有怀孕的叶酸是必不可少，叶酸可降低影响孩子出生时脊髓缺陷的风险。孕期女性每天需要600微克叶酸。包括强化食品，如谷物，面食和面包等都是补充叶酸的天然食物来源。所有的育龄妇女每天至少摄入400微克叶酸。叶酸售价很便宜。

孕期营养品可以帮助准妈妈补充适量的维生素及矿物质，从而满足母体及胎儿生长发育的需要，但很多准妈盲目听信“一人吃两人补”的说法，孕期不仅大补，还盲目选择各类营养品。吃错补品非但不能起到进补作用，还可能影响宝宝发育，甚至引起流产、早产等严重后果。

平时正常人体也需要大量的水果，还进行补充，水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。

希望以上回答对您有帮助，

谢谢。

到此，以上就是小编对于贫血吃什么才补充营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于贫血吃什么才补充营养最好的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/41493.html