健身奇葩饮食图片-健身奇葩饮食图片***

本文目录一览：

• 1、健身期间有哪些食物是智商税?
• 2、健身不吃的食物有哪些?
• 3、你的童年里有哪些记忆深刻的食物?

健身期间有哪些食物是智商税?

1、白芸豆a淀粉酶抑制剂只对淀粉起抑制吸收的作用，对吃炸鸡、喝奶茶、吃蛋糕没有任何的作用。

2、蛋白粉和肌酸不是智商税，而是在特定情况下的有效补充品。蛋白粉可以提供便利、控制摄入量、补充特定类型的蛋白质、快速恢复和个人化调整的优势。

3、全麦面包，要求全麦粉在面包原料里含量是占首位的。如果配料表里排名第一位的成分是小麦粉，那即为普通白面包。如果面包配料表里出现白砂糖、奶油和鸡蛋，这种则是甜品类面包。

4、与日常饮食增肌相比，蛋***增肌对健身的效率更高。蛋***可以同肌酸、氨基酸、维生素片一起服用，这些补剂相互不冲突。

5、如果你是那种有很多***活动，几乎每天中午和晚上都吃大鱼大肉的人，那么你真的不需要买蛋***，如果你买了它，你就相当于是支付智商税。当你是一个普通的健身的人，这主要受你的目标和那天你是否摄入足够的蛋白质的影响。

健身不吃的食物有哪些?

1、健身后不能吃的食物 生冷蔬菜。健康后，未经处理的冷蔬菜不适合。胡萝卜，芹菜，辣椒和西兰花可能是健康的低脂肪食物，但不适合运动，因为这些食物不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。

2、牛、羊等红肉、肥肉，肉类是健身蛋白质获取的主要来源，红肉脂肪含量高且都是饱和脂肪，优质蛋白含量低，所以不建议食用。零食、膨化食品：盐含量及热量、饱和脂肪含量较高，不利于增肌减脂。

3、甜品甜甜圈、布丁等甜品没有什么营养价值，但是却含有很高的脂肪和热量，这与锻炼的目的是相违背的，因此运动结束要避免食用此类食品。

4、高纤维的食物不能吃。如：玉米、黑豆、红豆、豌豆、全面面包、梨。难消化的食物不要吃。比如坚硬油腻的食物，就算提前半个小时吃完也会堆积在我们的胃里。你消耗的越多，吃的越多。消耗掉了什么，就要补充什么。

5、运动员外出就餐禁用食品1 第一：运动员是要补充水分的，毕竟运动量大，消耗大量水分。鸡皮、鸭皮、肥肉、肥肉皮、内脏等 还有，鱼类：鱿鱼、无磷鱼、黄鳝等 等都不能吃。

你的童年里有哪些记忆深刻的食物?

1、还有用金色锡纸包装的金币巧克力、元宝巧克力、足球巧克力等等，都是童年满满的回忆。

2、小时候记忆最深刻的美食有猪油拌饭放点盐跟猪油煮开入味，将煮好的猪油直接淋到饭里伴着吃，想起小时候第一次吃到这个味道简直感觉就是全世界最好吃的东西。

3、下面盘点一下我小时候记忆深刻的食物，看看这七种充满童趣的食物，你都吃过吗？都吃过的童年生活一定很精彩。冰棍儿。

4、我童年里记忆深刻的食物有：***辣条、竹筒饭、家乡的油茶、兰州牛肉面、麻辣香锅、家乡的凉面、优酸乳。

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