宝宝出汗多吃什么补充营养,宝宝出汗多吃什么补充营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝出汗多吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝宝出汗多吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝睡觉容易出汗？是“盗汗”吗？需要补钙补锌吗？

宝宝睡觉容易出汗？是“盗汗”吗？需要补钙补锌吗？

老人常说“泥萝卜，汗娃娃”，小儿新陈代谢较成人旺盛，出汗多一般都是正常现象。再者，宝宝睡觉出汗也分生理出汗与病理出汗；而且出汗与“盗汗”还是有很大区别的。接下来给大家详细解答一下：

很多妈妈都说，孩子出汗特别厉害，一睡觉头发就像洗了一样，湿漉漉的就连衣服都成潮的了。

婴幼儿新陈代谢旺盛且活泼好动，即使妈妈给洗漱好上床睡觉也大多不老实，比较兴奋活跃；所以睡着之后，宝宝体内的热量水分会以出汗的形式排出体外，一般多见于头部。而对于吃母乳的宝宝，睡觉一样出汗厉害，一来是由于宝宝吃母乳需要用力吮吸；二来母乳80%-90%都是水分，宝宝睡着安静下来，汗水也都出来了。

再者，宝宝都是“小火炉”，比较怕热。如果宝宝与大人同睡一张床或者同盖一床被子，宝宝会比大人更容易出汗。

很多妈妈在照顾孩子上，总怕孩子冻着着凉，穿衣和盖被子上没有做到及时增减，这也是导致宝宝睡觉容易出汗的一种原因。其实不管穿衣还是盖被子，摸一下孩子的后脊背，温暖、干爽最好；还可以摸一下宝宝的手心和脚心。

另外，睡眠环境上，室内温度过稿，室内空气不流通也会导致宝宝睡觉出汗。

生理出汗：是指孩子身体健康，发育良好，无任何疾病的情况下引起的睡眠中出汗。

例如穿的太多，盖得厚，室内温度高；宝宝睡前活动量大（哭泣、吃奶等）都会导致宝宝正常的生理性出汗。

出汗的原因要找到，是穿得过多，或是盖得太多，这些是外界的原因

又或是宝宝身体缺乏营养素，要去正规的医院检查，找到出汗的根源再去进补。

不要自己盲目进补，容易补出问题。

首先要区分宝宝是出汗还是盗汗。

1、出汗：宝宝新陈代谢快，在入睡半个小时内开始出汗，入睡一个小时左右后就不再出汗，这种出汗是正常的。注意给宝宝及时擦汗，不要盖太多。

2、盗汗：宝宝睡觉前半夜甚至整夜都在出汗，并且睡觉不安稳，摇来晃去，甚至啼哭。这种出汗就是异常的，再观察宝宝日常生活中有没有精神状态不佳，食欲减退，如果有就很有可能是缺钙或微量元素。

不管是出汗还是盗汗，都要及时给宝宝擦汗，减少衣服，及时散热。宝宝睡醒了就给他喝点水补充水分。

盗汗的宝宝最好去医院检查下，不要自行盲目的进补。

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家有萌宝，容易出汗，枕头一沾，打湿一片。很多家长都会特别忧愁宝宝睡觉容易出汗这个问题，甚至有些过于担心小孩缺某些营养素的家长，盲目的给小孩补充营养素，反而适得其反，营养素补充过量，可能会在小孩体内产生毒副作用，危害孩子的健康。接下来就和大家聊聊宝宝出汗家长所要注意的几个方面，以便家长可以做出合理的判断，科学冷静的对待小孩容易出汗是否是“盗汗”，是否需要补充钙和锌的问题。

小孩睡觉爱出汗不一定是“盗汗”，可能是有一种冷，叫做“你觉得你孩子冷”。孩子睡觉容易出汗，多与室温、盖被子和穿衣服的多少有关。室温过高、衣服多穿、被子多盖，像这样温暖的春天，小孩想不出汗都难。小孩的免疫力虽不如大人的强，对外界环境感受也会比成人敏感，但小孩都是通过不断的锻炼对外界的适应能力才能茁壮的成长，我们都太习惯发挥自身的主观能动性来判断孩子是否需要添衣加被，小孩子常处于室内环境或者家长的怀中，所感受的温度会比大人高。我们平时要注意好小孩的头部保暖，只要颈部和背部温热，就说明室内的温度和穿盖是适宜的，根据环境加减穿盖，以维持正常体温。

小孩睡觉爱出汗，大多是与睡前的活动有关。小孩白天活动量大，易造成入睡后爱出汗，有的宝宝白天没怎么出汗，一到晚上睡觉就老出汗，尤其是运动完后就睡眠的孩子，在宝宝入睡后，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。或是因为睡前食用了高蛋白物质，例如奶粉，热饮等，有的小孩吃着吃着奶就睡着了，或者吃完就睡会出汗更加明显。研究显示，宝宝睡前进食高蛋白食物，睡觉后出汗更明显，因此孩子在进食后的一段时间内机体大量产热，主要通过皮肤出汗散热。

部分出汗的情况下才需补充钙、锌。

佝偻病出汗：患有佝偻病的宝宝会出汗多，应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。如果确诊了是佝偻病，这类出汗需要注意护理和补充维生素D；宝爸妈要注意观察宝宝除了多汗外是否伴有佝偻病其他表现，如：夜惊、夜啼、烦躁、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、胸部畸形、前囟门大且闭合晚等表现。

小儿急慢性感染性疾病：这些疾病除了出汗，同时会伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。家长要注意小孩除了出汗之外是否还存在其他症状。切勿单独因为小孩爱出汗，就误以为小孩是身体出现了问题，需要补钙、补锌。

所以，有发现自家小孩经常睡觉出汗，家长们需要先找出宝宝出汗的原因，如正常的生理现象，不要焦虑，这些会随着宝宝年龄的增长会逐渐转好。遇到病理性的出汗，也要对因治疗，不要盲目的给小孩补充营养素。我们要相信只有科学的对待小孩所出现的问题，就会少一份思虑与忧愁。

参考资料来源：公众号-----科学家庭育儿

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宝宝一睡觉就出汗是缺锌吗，该如何改善？

不一定是缺锌引起的。一般孩子缺锌会出现味觉障碍、食欲减退、不想吃饭、异食癖、身体免疫力降低、感冒、反复口腔溃疡等症状。孩子出汗可能有多种原因。

生理性盗汗

医学上称孩子出汗多并不一定是生病了，大多是因为孩子皮肤内水分较多，毛细血管也很丰富，神经调节功能还不健全，所以容易出汗。如果孩子睡前活动过多，或者进食过多都容易造成在睡后出汗较多的情况。

病理性盗汗

多数患有佝偻病，大多数发生在三岁以下的孩子身上，主要表现为上半夜出汗多，多数是因为血钙偏低。

患有结核病的孩子也会盗汗，通常是整夜出汗，同时还有低热消瘦、[_a***_]不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。

应对措施

• 对于生理性盗汗家长不必过于紧张。保证孩子不要剧烈活动，睡前不吃太饱，调整室内温度，卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。
• 对病理性盗汗的孩子，要去医院进行专业的治疗，对症下药。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。
• 小儿盗汗以后，要及时把汗擦干，更换衣服，加强锻炼，增强体质。

当然了，家长们要判断孩子出汗是正常的还是生病了，要看孩子有没有伴随哭闹，表现不舒服，消瘦，发烧等反常症状，如果没有，就不必担心，有了还是去医院检查比较放心。

到此，以上就是小编对于宝宝出汗多吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝出汗多吃什么补充营养的1点解答对大家有用。

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