半月板修复补充什么营养,半月板修复补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板修复补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍半月板修复补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤后怎样治疗和康复训练？多久可以恢复好？
2. 吃猪脚能调理半月板退变吗？
3. 半月板损伤可以做拉筋或瑜伽吗？有什么需要注意的？

半月板损伤后怎样治疗和康复训练？多久可以恢复好？

半月板损伤看是损伤到什么程度？看是几度损伤，一度到二损伤都可以保守治疗，三度损伤看看有没有手术指征，没有的话可以保守治疗，看看情况，不行建议手术治疗。

我的主页中也有关于膝关节半月板术后和损伤的运动康复文章，你可以到我主页去看看，作为参考，建议到专业运动康复机构康复比较靠谱。

半月板损伤二级以下建议保守治疗,二级以上可以採手术

康复治疗我们将之分成两大区块:分别针对结构治疗与功能治疗

结构损伤:半月板的血液供应差,最主要的营养供给是依靠运动过程中的挤压效应,来取得养分的供给,一旦损伤之后,会产生红肿热痛及水肿现象,此时的治疗方法是减少活动,并且给于消炎止痛去水肿的方法,比如针灸,干扰电,超短波,激光,超声波,循环治疗仪,护膝或肌效贴保护膝盖.

功能治疗:半月板属于膝关节中的稳定功能,也是运动单元的一部分,因此受伤之后会严重影响神经肌肉对膝关节的主动保护能力,开始产生肌肉失能与膝关节不稳,间接影响行走能力,治疗方法包含活动度治疗,肌肉能量训练,开放运动练激活,闭锁运动练稳定训练,功能训练,步态训练,这一连串的系统训练基本上需要有专业的康复治疗机构评估与制定.

究竟半月板损伤多久会好?如果单就结构上讨论,软组织损伤大约需要4-6周能修复完成,但是因为半月板是膝关节的运动单元之一,对于膝关节的影响很大,而康复功能训练的时间取决于患者自己的积极主动性,而且半月板损伤后的伤害属于功能障碍,与疾病的概念不同,因此大部分都需要6-8周,如果想知道详细内容关注我的头条,希望能帮上忙

吃猪脚能调理半月板退变吗？

半月板富含胶原蛋白，猪蹄也含胶原蛋白，但是必须大量吃，可是人体吸收猪蹄的胶原蛋白毕竟有效，也就是你还没有给半月板补充足够的胶原蛋白，估计血脂粘稠就三高了。

所以要是半月板损伤，可以吃，但是不是这样吃的。可以补充胶原蛋白肽有效补充所缺失的营养，而且对身体百利而无一害。

半月板损伤可以做拉筋或瑜伽吗？有什么需要注意的？

如果肌腱、韧带或半月板损伤了，膝盖就可能会肿大。不能再做拉筋或瑜伽，需要放松膝盖，尽量不要走动，如果伸直膝盖会感到疼痛，用副拐杖，在患处直接敷上冰块，敷大约20分钟。然后拿下20分钟。重复两次，每天做三次来消除肿胀。或者洗个热水澡，来减轻肿胀后带来的疼痛。把膝盖用弹性绷带绑住，来施加压迫力。可以用个带扣件的绷带，这样就不用夹子固定了。躺下的时候让膝盖抬到心脏以上。把膝盖和脚放在枕头上或沙发扶手上。用非处方镇痛药减轻疼痛。适当涂上局部止痛药。如果肿的太大，膝盖变得太重，或者严重变形，或者有发烧、膝盖发红现象（可能是感染症状），或者4天后还没好，这时你的韧带可能已经损伤了。都要去看医生。

谢谢邀请

这个呀，视自己身体情况而定。我们锻炼身体的目的是为了身体更健康！！！身体无论哪个部位不舒服都要先养好再锻炼！！！

瑜伽主要是以呼吸为主，通过各种动作锻炼达到人与自然的相融。练习瑜伽不妨碍你练习别的任何技艺，因为各种锻炼都会把呼吸锻炼放在首位。

建议你练习一下健身桩，站立坐卧均可，如果你喜欢的话。这是歌诀，是意拳创始人王芗斋老前辈著作的《健身桩歌》:养生站桩歌

养生桩,极容易,深追求,头万绪,用功时,莫着急

应选个适当场地,充足阳光,流通空气,有水有树更相宜

不论行走坐卧和站立,要内外放松,身躯挺拔,腰脊骨垂线

成直,浑身大小关节,都含着似曲非直意。守空洞,保清虚,

凝神也静气。臂半圆,腋半虚,体会无微不舒适。不思考,

不费力,心脏无负担,大脑得休息,想天空虚阔,洗涤情缘

我自己就是半月板2级损伤。适量的瑜伽有助于增加膝关节的肌肉力量，促进半月板的恢复。但是有几个注意点就是，1，动作要绝对正确，例如站二十一式膝盖不能超过脚，以及后腿要强力支撑；2，如果感觉膝盖疼了，要马上停止运动；3，膝盖发力的动作，时间不要做太久，适量运动。

到此，以上就是小编对于半月板修复补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板修复补充什么营养的3点解答对大家有用。

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