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营养补充剂到底该不该吃,营养补充剂是保健食品吗

cysgjjcysgjj时间2024-08-10 06:34:03分类营养补充浏览7
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养补充剂到底该不该吃的问题,于是小编就整理了4个相关介绍营养补充剂到底该不该吃的解答,让我们一起看看吧。保健品和膳食补充剂有什么差别啊?为什么有专家说营养补剂比如维生素片、钙片对人体有害,不应该吃?如何正确认识膳食补充剂,膳食补充剂可以随意吃吗?孕期到底需不……...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养补充剂到底该不该吃的问题,于是小编就整理了4个相关介绍营养补充剂到底该不该吃的解答,让我们一起看看吧。

  1. 保健品和膳食补充剂有什么差别啊?
  2. 为什么有专家说营养补剂比如维生素片、钙片对人体有害,不应该吃?
  3. 如何正确认识膳食补充剂,膳食补充剂可以随意吃吗?
  4. 孕期到底需不需要补充营养补充剂?饮食中的不够吗?会不会超量?

保健品膳食补充剂有什么差别啊?

两者区别如下

1.认证单位不同保健品中的营养补充产品由相关部门认证,产品中天然成分含量必须达到一定的比例。

营养补充剂到底该不该吃,营养补充剂是保健食品吗
(图片来源网络,侵删)

而膳食补充剂没有要求。

2.成本和价格不同。成本不同,价格不同,成本高自然价格就贵,成本低自然价格就低。

目前很多人在购买相关产品的过程中,发现有保健品和膳食补充剂的区别,一般保健品具有蓝帽子的加持,而膳食补充剂则没有这方面的特征。其实保健品主要是指以维生素矿物质,也有可能会用到一些植物的提取物为主要原料,而膳食补充剂主要是通过以维生素和物质为原料的提取物制作而成。

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(图片来源网络,侵删)

为什么有专家说营养补剂比如维生素片、钙片人体有害,不应该吃?

是的,中医认为万物皆为药,五谷杂粮到蔬菜水果可以作为药来治病,比如有人用香蕉便秘,用红枣贫血,但没有任何副作用,因为它们和人一样是受天地间的精华而生存,人如果离开太阳或离开空气、水都是无法生存,动植物也一样,所以吃天地间生长食物没事。然而万病皆能在天地间找到治病的食药材。但经过人工提取或合成的营养片或营养品都属酸性,它不利于人体吸收,会堆积在人体脏腑内生成异物。

先说一点很简单但很多人都没意识到的道理:人总是要死的,死亡率是100%,如果不考虑战争、灾害、事故等非正常因素的话,那么某些种疾病的死亡率下降,其他疾病的死亡率自然上升。所以当我们看到癌症发病率最高的几个国家都是发达国家时,首先应该考虑的是他们国家医疗条件好,人们不会因为一些小病在较年轻的时候死掉;而不是考虑什么环境污染、转基因食品什么的诱发癌症。

好了,下面说吃营养补充剂的问题。首先,从统计数据看,固定服用复合维生素、鱼油纤维素、鱼油、蛋白粉等营养补充剂的人群会有较长的预期寿命。原因可能不全在吃的补剂,还有很多其他因素。吃营养品的人有两大共性:对自己健康很在意;生活条件优渥。这些人自然比那些每天挣扎在矿井里工地上吸着粉尘,流水线上用含有对二甲苯胶水粘鞋的工人们有更好的生活和医疗条件。也比那些烟不离手,顿顿喝大酒的人得病几率低。

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(图片来源网络,侵删)

最后说营养补剂本身,有研究表明,补充过量的抗氧化物会导致免疫系统功能异常。这里说的抗氧化剂包括但不限于花青素、维生素C .E、番茄红素......而微量元素从日常的饮水食物中都可以获得,但追求生活品质的人会先用滤水系统去除自来水中的钙镁为主的水垢,再吃钙片补钙。但我们不要嘲笑他们,毕竟他们拉动了净水器和钙片两个领域的GDP,为消费市场作出了贡献。同理,买3块一瓶VC的人也没有资格嘲笑买拜耳VC泡腾片的人交智商税,你就是穷而已。

如何正确认识膳食补充剂,膳食补充剂可以随意吃吗?

最好在营养师的指导下服用。基于目前环境污染严重,土壤中营养缺失,导致人们平时的食品中的营养达不到身体健康所需要标准,膳食补充剂是必须的。

美国加州伯克利大学跟踪嘉康利产品二十年,曾给予嘉康利产品史无前例的最高评价,也得出吃错保健品比不吃更糟糕的结论


孕期到底需不需要补充营养补充剂?饮食中的不够吗?会不会超量?

孕期应当比平常多摄入一些营养,但这个度因人而异;现在都是物质充裕的时代了,营养只恨多而不全,有条件的话,最好三五几天可以吃到一些农村的土货,譬如坚果类的花生核桃、松子等,果蔬吃方圆三百公里以内当季的,各种豆类和禽畜之类的视自身消化能力

上述果蔬和豆肉类都只是***补充,只是为了营养求全,主食还得南米北面,即水稻和小麦。

然后就是保持好心情,适当运动

最后分享一句话:保生之道不必过劳。

到此,以上就是小编对于营养补充剂到底该不该吃的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养补充剂到底该不该吃的4点解答对大家有用。

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