宝宝晚睡补充营养吃什么好,宝宝晚睡补充营养吃什么好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝晚睡补充营养吃什么好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝宝晚睡补充营养吃什么好的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问怎么解决孩子晚睡的问题?小男孩每天精力好旺盛啊？

请问怎么解决孩子晚睡的问题?小男孩每天精力好旺盛啊？

我家孩子精力每天都很旺盛，但三岁了还保持着午睡的习惯。也就只有睡觉的时候自己才能休息一会。

我是这样来调整孩子的作息时间的：

1、从孩子半岁能睡整觉开始，就有意识的培养早睡早起的习惯。就算自己不睡，也会把家里的灯全关掉保持安静。等到他睡着了才开始各自的夜生活。

2、经常带着孩子到户外运动。八点吃完早餐后我就带着他在楼下到处闲逛，主要是和小伙伴们一起追追赶赶，主要是让他出一身的汉。十点的时候来个加餐。然后一直玩到十一点回家煮饭。期间会给他看书玩玩具，主要都是以益智为主。中午会睡两个小时，到下午就带着去打球或跑步的体育运动。偶尔也会出现不睡午觉的现象，这时我都不强迫他非睡不可。

3、睡前经常给孩子读绘书，养成了阅读的习惯。一岁半会走会跳了就开始每天晚上给他读，直到现在也是。书不是很多，重复就那几本，但会经常换着读。所以每次他都感觉很新鲜。

如此一天下来，体力劳动和脑力劳动一起消耗着他的力气。九点半一到就开始吵着睡觉了。

孩子的作息时间非一时半刻能养成。最少也需要半年的时间，配合各种方式形成孩子的独特的仪式感。而当家长进行调整的时候，千万一定记得有耐心。要不就只能随着孩子心情了。加油！

孩子晚睡，说明他精力旺盛，这种旺盛并不一定说他白天消耗体能少了，晚上就晚睡。恰恰说明孩子身体健康，并且母体怀孕时吸收营养好，属于优生那种。所有，家长也不必过于担心。建议如下:

首先，全家人正常作息，让孩子感受到人睡觉是有时间概念的。让孩子知道，大家都睡了，孩子也要睡觉了，即使睡不着也要躺床上闭眼“装睡”。

其次，白天增加户外活动时间，让孩子做自己喜欢的游戏。孩子投入游戏，实际上是很消耗体能的，这样，利于晚间早点休息。

第三，缩短孩子午休时间，或是孩子不愿意午休也无所谓，等他累了，晚上自然要睡早一点。

第四:家长尝试摸索孩子在哪一种环境下愿意安静下来。比如，把房间灯光调暗，播放轻柔摇篮曲，或是妈妈低声读睡前故事，等等。找到适合孩子睡觉的***办法后你就有照了。千万别骂孩子:我都累死了，你还不睡！也不能吓唬孩子:你不睡，大灰狼要来吃你了。也不能用条件交换:你今晚早点睡，明天给你买～～。这些方法，不利于孩子孩子成长，也违背了儿童身心发展规律。

家有同款小男孩，充电一小时待机无限时。

每当看到有的妈妈在朋友圈晒自家女娃在安静地画画，涂色，做手工，就特别特别地羡慕。

而自己家男娃，通常是上窜下跳，跨沙发，滚大床，要不，就让你陪他一起骑马跨枪，玩打架游戏 。总之，没有一刻消停。

一。多带孩子在户外玩。

既然精力旺盛，那就白天多带孩子出去玩，多运动，体力消耗多了，晚上就容易睡了。小区里的，小公园里，和差不多大的小朋友玩游戏，踢球。

二。调整作息时间，早睡早起。

对于有午睡习惯的孩子来说，尽量白天控制一下午睡的时间，不要太长，一小时既可。如果晚上睡得好，白天都可以不让他睡。因为白天睡了，自然晚上睡得就晚。

三。少宅在家看电视玩游戏 。

特别一些老人带孩子的。因为老人因为年龄或身体的原因，自己不爱动。也就不能带孩子出去玩。再或者，是为了安全，不太敢带孩子出去玩。所以，孩子通常只能在家看电视。这样的情况，大人一定要注意，即使出不了远门，也要把孩子带到楼下，多走多跑多活动。

小男孩精力旺盛，怎么解决晚睡的问题？

精力旺盛，是孩子的特点。孩子晚睡，需要观察了解孩子平日的生活习性，从孩子的生活习性开始改变。

如孩子是因为睡得迟，起得晚，这样会形成恶性循环。

曾经有一段时间，我女儿也是这样。因为晚睡，第二天叫不起，睡到早上10点，中午不睡觉，下午4点多开始睡到7点，晚上继续晚睡。

为了改变孩子的睡眠时间，我们早上八点前把孩子叫起床，如果早上活动量大点，孩子11点多开始睡午觉2—3小时，晚上9点多上床，10点多入睡，慢慢就把孩子的睡眠习惯改过来。

父母可以和孩子约定几点睡觉，到点就关灯，孩子即使不想睡，只要关灯后保持安静，孩子很快就能入睡。约定好睡觉时间，把它变成一种习惯，一切就变得顺其自然。

孩子精力太旺盛，就加大孩子的活动量。带孩子出去溜达，到外面玩游戏，找小朋友玩。我女儿经常和小孩朋友一起玩，几个孩子喜欢跑来跑去，一来可以锻炼孩子的身体，二来可以消耗她们的精力。

夏天可以带孩子去学游泳，游泳可以消耗孩子的大量精力，我们每次带孩子游完泳回来，孩子晚上都睡得又快又早。

总之，孩子就是多活动，培养早睡早起的睡眠习惯，有利于孩子健康发育成长。

感谢邀请。怎么解决精力旺盛的男孩子晚睡的问题？我的经验有三点：固定作息时间、用环境施加影响、坚持到底。

我7岁的大女儿睡眠习惯非常好，21:30前必定上床，一沾枕头5分钟必定睡熟。3岁的小儿子在爷爷奶奶带的情况下经常23点之后才睡，爷爷奶奶还说“他就是睡不着啊”，但奇怪的是只要我带，他最晚22点前也能睡熟。神奇吧？我的做法是这样的：

白天尽管安排各种活动、游戏、家务，让孩子发泄精力。晚上固定20:00洗澡，之后只做静态活动，如桌面游戏、读绘本、讲故事、用iPad听英语或歌曲；21:00上床酝酿睡意，不管他愿不愿意，都得爬到床铺上去。让他记得：洗澡之后，再玩一会儿，就该睡觉了。

即使是小孩子，也有从众心理。我发现，当弟弟跟姐姐一起睡的时候（每周有2天），因为姐姐睡得快睡得香，弟弟也会跟着睡得早一些。有时候不能跟姐姐一起睡，我会角色扮演装睡，告诉他：“妈妈今天上班好累，我先眯会儿，你在旁边陪我一下嘛”。陪着陪着，他很快也睡着。

定了几点上床睡觉，就一定要执行，哪怕孩子睡不着，滚来滚去，也得在床上。另外，中途他很可能一会儿叫你做这个，一会儿跟你说那个，建议你偶尔嗯哦一声，继续装睡（千万别玩手机！）。孩子是这样的，你越搭理他，他越精神。眼瞅着你睡着了，他慢慢也就安静下来了。

到此，以上就是小编对于宝宝晚睡补充营养吃什么好的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝晚睡补充营养吃什么好的1点解答对大家有用。

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