糖友为什么要补充营养,为什么要补充糖分
cysgjj时间2024-08-09 16:07:36分类营养补充浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖友为什么要补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖友为什么要补充营养的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？
2型糖尿病已经被证明是肠道菌群紊乱诱发胰岛素抵抗。所以要更好的控制血糖，就摄入那些对改善肠道菌群紊乱有关的营养物质。而这类营养物质常常被人们忽视，也正是因为对它们的忽视，才导致了越来越多的2型糖尿病患者。
这就是被人们称为“第七营养素”的膳食纤维。膳食纤维包括可溶和不可溶的，不可溶膳食纤维常常来自蔬菜水果和豆类，也有人工分离的竹纤维，小麦纤维这些原本不能被人类直接食用的纤维素。还有一类特别重要的水溶性膳食纤维，这类纤维有人们熟知的魔芋粉，燕麦，大麦里的贝塔葡聚糖，还有一些从植物根茎分离出来的，比如菊粉，还有一些是经过酶法或其它方法加工而成的比如低聚异麦芽糖，低聚半乳糖，乳果糖，低聚果糖，抗性糊精等等，这些复杂的碳水化合物，不能被人体消化吸收，但是能被肠道益生菌代谢，这些菌群中，有一些产丁酸菌，可以降低pH值，可被肠壁吸收利用，促进肠道健康，减少内毒素等有害物质入血，消除胰岛素抵抗，降低系统炎症，改善糖脂代谢障碍。
关于益生元的相关问题，可以从以下图片更直观了解：
所以，糖尿病人在按照糖尿病患者膳食指南合理安排饮食的前提下，也可以适量补充益生元，对改善和稳定血糖大有帮助。
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1.早餐：增加蛋白质食物，如鸡蛋，坚果。您可能习惯早餐多吃一些碳水化合物，最好将早餐的碳水化合物限制在1-2份是十分必要的。
2.午餐和晚餐：可以多吃一些肉（或其它蛋白质食物）和蔬菜。患者需要的优质蛋白质是从肉，蛋，奶这些食物中来的。
所以要合理膳食，饮食多样化，不要牺牲营养的状态下（靠饥饿）控糖。
认识一个老太太80多岁，50岁退休那年检查出糖尿病，大夫说这病要多走，老太太坚持30年如一日不间断每天都走，结果病真的控制住了，80岁身体堪比70岁健步如飞一般。
你好，我是内分泌科医生，很高兴来回答你的问题。这个回答只是我个人的意见，仅供参考。糖尿病是一种慢***，饮食的控制是血糖控制的基础。但是由于有些患者饮食控制过于严格或者营养素摄取不均衡，可能会出现一些营养素的缺乏的问题，我觉得适当的补充一些营养素是必须的，以下提到的一些营养素我觉得会对糖尿病人有所帮助。1）微量元素：如铬，它可以改善胰岛素抵抗，增强胰岛素处理血糖的能力；锌：锌是胰岛素的组成成分，糖尿病人大量的锌经尿液排出，容易出现缺乏。锌可以促进免疫系统的活化，还可以促进伤口的愈合。镁：镁对胰岛素有***作用，有利于碳水化合物的代谢。镁的水平低也使糖尿病人容易患上心脏病。2）维生素：包括B族维生素，它是许多重要酶的辅酶，它对改善糖尿病神经病变有重要的作用。维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，它可以清除自由基。维生素E:也是一种抗氧化剂，它可以降低糖尿病胰岛素的用量，对于糖尿病的周围神经病变、眼底病变都有好处。3）抗氧化剂：糖尿病人由于血糖升高，糖基化的终末期产物明显增多，自由基也明显增多，产生氧化应激。这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应，损伤到血管内皮，这也是糖尿病慢***变的一个重要原因，抗氧化对于预防和延缓糖尿病的慢性并发症有重要作用。抗氧化剂有很多包括维生素C、E、B-胡萝卜素，辅酶Q10、葡萄籽提取物（花青素）、硫辛酸、番茄红素等等。理论上，上面提到的食物补充剂对糖尿病人是有益的，也能帮助血糖的控制，但也要因人而异，适当选择，不能乱用。
糖尿病人要严格控制血糖浓度，所以在饮食上要有很多的注意。控制血糖过于严格的话就会导致一些营养的缺乏。所以必须额外的补充一些营养来满足身体的需要。那糖尿病人该补充哪些营养呢？
首先是一些维生素。比如维生素b1、维生素c、维生素e，这些在日常生活中在蔬菜水果中都可以注意补充一些。b族维生素对于改善糖尿病神经病变有很重要的意义。维生素e是一种抗氧化剂，它在一定程度上可以减少糖尿病人胰岛素的量。维生素ｃ同样是一种抗氧化剂，能维持胰岛素的功能。这些维生素在一些常见的水果谷物之类都可以补充。因此，在生活中要多注意补充一些动物的内脏、绿色蔬菜以及水果、青椒、植物油、菠菜、大豆油、核桃等东西。
其次需要补充一些微量元素如铬、镁、铝等都是必须的。这些微量元素对于胰岛素都有一定的好处，可以维持胰岛素的作用，并且锌就是胰岛素的组成部分，它对于糖尿病的治疗不可缺少。
最后抗氧化剂也是必须的，它能能够清除一些自由基。可以延缓糖尿病的发作，对于它的并发症也有一定的抑制作用。
在选择食物的时候，尽量选择一些清淡的食物，拒绝油腻。最重要的是要控制食物的总[_a***_]不能超标，营养的摄入尽量要合理，保证各种营养摄入基本量。补充营养也不能过于盲目，而吃一些不能吃的东西。具体的营养搭配还需询问医生。选择适合自己的食物来补充营养才是最重要的。
从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
白糖对人体的营养价值是什么？
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的精蜜制成的精糖。白糖是人体主要的营养来源之一。人体所需的能量，大部分是靠糖供给的。
白糖可用于肺燥咳嗽、津液不足、口干燥咳、脾虚腹痛或饮酒过量。它有舒缓肝气、清热燥湿的功效。 白糖可以用来制作汤羹、菜点、饮料、面包、蛋糕、甜酒等。
适量吃白糖，可以提高人体对钙的吸收，帮助维持机体能量，能起到保肝的作用。但小儿和老人不宜多吃，以免引起蛀牙。 白糖含有丰富的维生素C，所以它具有美白的效果。白糖还含有一种多糖成分，具有抗氧化功能。还能帮助伤口愈合，还能起到去除面部痘印的作用。 白糖最好不要生吃，因为白糖容易滋生螨虫，生吃会容易引起胃疼、腹泻。因此吃白糖时要加热一下，以免引起疾病。
白糖的主要成分就是蔗糖，是一种在自然界广泛存在的糖类形式，是植物光合作用的一种产物，也是生物能量储存的主要形式。蔗糖非常容易水解，在我们的消化道中很容易就分解为果糖和葡萄糖，这两种单糖很容易就会被我们的小肠吸收。特别是葡萄糖，我们人体能够直接利用，我们大部分生理活动所需要的能量都来自葡萄糖。
可以这么说，没有葡萄糖提供能量，我们一分钟也无法生存下去。葡萄糖对于我们的重要性，与水和氧气一样重要。对于我们人类来说，葡萄糖是我们的能量之源。而葡萄糖的来源，有很大一部分是通过蔗糖分解而来的。
尽管当今社会，我们大多数人面临的是能量过剩的问题，而不是能量不足的问题，白糖仍然是我们最直接的能量来源，也是能最快转化为能量的物质。
白糖属于空热量食物，除了补充热量以外，没有营养价值。很明显现在更多人是被超重和肥胖困扰，需要减少热量摄入，尤其是来自于精制糖的热量。
白糖一般分为白砂糖和绵白糖，查询营养成分表可知，白砂糖的含糖量是99.9%，绵白糖的含糖量是98.9%。主要成分就是蔗糖，维生素、矿物质含量几乎都可以忽略，是典型的空热量食物，即没有营养价值热量却很高，应该尽量少吃，更不要期待它有什么营养价值甚至神奇的保健作用。
已有充足的证据表明，过多的糖（包括白糖、冰糖、红糖、蜂蜜）摄入会增加肥胖、龋齿和糖尿病等多种疾病的风险。世界卫生组织建议每天糖的摄入量应该降至总能量的10%以下，进一步降低到5%（约每天25克）以下会有更多的健康益处。
要知道一小罐330毫升的可乐就含有接近40克的糖，糖的摄入是很容易超标的。因此，白糖是空热量的食物，没有营养价值，不利于身体健康，还很容易吃多，我们需要做的是努力减少糖的摄入。
白糖，即是白砂糖，主要成分为蔗糖，是由甘蔗或甜菜中提取出来的甜味剂，是大自然给与人们的恩赐，它天然、安全、无毒，它的甜味让人愉悦，还可以作为维持人们正常生理功能及日常活动所需的主要能量来源 ；
人们在食用白糖之后，它会在消化道内被分解为葡萄糖和果糖，这些糖分会被人们所吸收，通过血液被运输至全身各处，供所有的组织细胞氧化利用，它所产生的能量几乎占到人们日常所需总能量的百分之七十，以供机体各组织肌肉消耗所用，并维持人体正常体温；
除此之外，白糖还有一定的药用功效，它性平、味甘，有着清肺润燥、生津止渴、补益中气、止咳化痰、醒酒解毒等作用;常被用来治疗脾虚泄泻、肺热咳嗽、口舌干燥、疥疮脚气、盐卤中毒等病症；
很多人不知道出于何等目的，歪曲白糖的作用，常说多食白糖可致肥胖症、糖尿病、结石症等病；但是现代研究证明，肥胖和吃糖并没有必然的联系，吃糖也不会导致糖尿病的发生，白糖的主要成分为蔗糖，其升糖指数为83，而白面馒头则为88，如此说来，吃糖如果会导致糖尿病，那么吃馒头的岂不是个个都是糖尿病了；当然，咱们是说吃糖不会导致糖尿病，但并不意味着糖尿病可以吃太多的糖；
白糖的营养价值并不高，但是人们的生活却是离不开的，虽然如此，但白糖却也不能贪多食用，糖尿病人和痰湿偏重者最好少吃，晚上睡前也不宜吃糖，容易引起胃酸！
以上内容纯属个人观点，如有异议，请多指教！
到此，以上就是小编对于糖友为什么要补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖友为什么要补充营养的2点解答对大家有用。
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