一般吃什么补充营养,一般吃什么补充营养最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一般吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一般吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁宝宝需要补充什么营养最好？
2. 刚出生的婴儿需要补充什么？

一岁宝宝需要补充什么营养最好？

平常要保证奶量和饭菜的摄入，如果这时候已经断奶了，宝宝就需要更多的蛋白质，平常可以给宝宝多吃一些鱼肉或者是豆制品等，然后每天在给宝宝喝一杯牛奶，要补充足够的蛋白质和钙物质，富含维生素的新鲜蔬菜水果也要多吃，要保持营养的均衡，保证营养方面的全面摄入。

刚出生的婴儿需要补充什么？

刚出生的婴儿需要及时的喂奶，要防止由于出现喂奶不及时而导致的低血糖的情况。只要喂奶及时，人工喂养得当，不需要补充另外的营养素，葡萄糖或者水等。

而出生的婴儿，我们一般都需要常规的补充维生素k1，因为维生素k是脂溶性的，自身却不能产生。另外，新生儿的肠道还没完全建立正常菌群，产生维生素k很少，维生素k的缺乏又会引起新生儿出血症。轻的仅表现为散在的出血点，但是重的会出现消化道出血，甚至是颅内出血。所以，我们除了补充些维生素K1，其他的不需要特别的补充，应该根据患儿的实际情况进行调整。

这个问题也是我每次带娃去体检的时候，都不厌其烦地问儿保医生，但医生的回答都是一样的，就是除了纯母乳喂养的宝宝，需要额外补充维生素d，其他宝宝一般不需要额外去补充微量元素，只要保证正常饮食，基本就能满足其生长发育了。

当然也有部分个体差异，比如每次健儿体检，儿保医生会根据体检结果并结合宝宝成长月份，给予合适的建议，比如补充维生素D，补钙，补锌等其他。

所以为了避免其他因素，建议还是在每次有体检的时候，直接现场向医生提问，如果怕去医院麻烦，也可以根据就近的社区医院进行医生签约，有任何疑问，直接线上咨询，这样既方便又快速，而且得到的答案会更加专业与安心！

出生时，初乳是新生儿的最佳营养品，无需再额外补充什么。

孩子两周后，可以补充维生素D3帮助钙质吸收，因为母乳里有钙质但没有维生素D3，小孩需要单独补充，并且同时辅以阳光照射。目前医院一般开的伊可新补充维生素A、D。

母乳宝宝，要保证妈妈的营养，产后42天可以去医院做母乳营养检测，母乳质量好，母乳就是营养最全面也最适合宝宝吃的。

为了宝宝能够茁壮的成长，大多数家长可以说是操碎了心，但对婴儿的营养补充，很多奶爸奶妈，讲究的是盲目补，感觉别人家宝宝都在补充这类营养，那我家娃也该吃起来啦。虽说，吃了没啥坏处，但对宝宝也并没益处。

而如果要是落下这些婴儿要补充的营养，可是会严重影响宝宝的健康呦，那么今天就跟我一起来看下，宝宝要补的营养有哪些吧，马虎爸妈一定要拿小本本记好。

【 维生素 】

与婴儿生长发育关系极为密切，其中员主要的、需要从饮食中补充的有脂溶性维生素A、D和水溶性维生意B、C等。其中有脂溶性维生素D，是家长最不能落下的营养成分。因为维生意D。主要包括维生素D2、D3。人体皮肤内的7脱氢胆固醇，经阳光紫外线照射可形成维生素D。

其主要功用是调节体内钙、磷的正常代谢，帮助钙吸收和促进钙利用，因此对婴儿骨胳和牙齿的正常生长至关重要，缺乏时将导致伤佝偻病。

【 钙镁锌 】

足够的钙能促进骨铬、牙齿的生长和坚硬，婴儿缺乏钙、可患佝偻病及牙齿发育不良，心律不齐和手足抽搐、血凝不正常、易于流血不止等症。而锌虽为微量元素，但参与很多重要的生理功能。 而挑食的婴儿常常就是因为锌缺乏而出现食欲减退，生长停滞。

【 蛋白质 】

婴儿的需要量较成人为多。蛋白质不仅用于补充日常代谢的丢失，而且用以供给生长中不断增加新组织的需要。如婴儿缺乏蛋白质，则会影响生长、发育、特别是大脑的发育，体重及身高增加缓慢，肌肉松弛，贫血及抵抗力下降，严重的会引起营养不良性水肿。

宝宝吃奶粉阶段，要选择有蛋白质含量的奶粉给宝宝喂食，要是宝宝开始吃辅食了，就要加一些鱼肉、牛奶粥、鸡肉粥等软糯有丰富蛋白质的食物给宝宝吃。

到此，以上就是小编对于一般吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于一般吃什么补充营养的2点解答对大家有用。

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